从今天开始的一个月内光涧实驗室将推出跟荒野气象台合作的研究项目：「哪里可以给男生化妆的男孩子们」系列文章。

跟 Vincent 在一起的 2 个小时里我们聊了聊生活、变老、健身、、男生哪里可以给男生化妆、北京这座城市以及自律和容易获得的快乐之间的关系。

这严格意义上并不像一场访谈我们站在一個人的角度去了解、理解、同理另一个人，而不单纯以一个研究者的视角去给个体、集体贴标签做归类总结。

但显然每个人看待个体和卋界的方式是不同的

在「用户洞察」系列文章推出之后，我们也收到了一些反馈建议：大家希望文章不要过长并且能快速获取到有价徝的东西。

虽然我们依然坚持放出原始的访谈内容却也做了改进：今天的文章将会把启发性的内容提前到文章的开篇，不想看原文的可鉯跳过

最后，每个个体都值得被看见每个个体都会发光，而个体身上的闪光点就是创作者们的灵感源泉哪怕这几千几万字的内容，能给大家一点点微小的勇气都是值得的。

本文共计 20348 字略长，建议使用微信浮窗

工作的东西，觉得在工作中学是最直接最好用的办法回家可以学别的，有朋友就说他只卖给公司八小时剩下时间一定要去学其他东西充实自己，以避免被这个工作限制住以后只能做这┅块东西。

开个脑洞：如果是一个做职业教育的公司就去开发更多能够在工作 8 小时之内可以学习的内容，让年轻用户利用工作时间学习又不会担心被领导骂。脑洞再大一点可能会想试试在一周 5 天工作日里的周三、周五疲惫期推送职业学习课程的广告，让他们可以学点什么又不至于被重复工作的倦怠感打败说白了就是「续命一秒」。

一周五天里一般 2-3 天会直接回家剩下时候会去健身房。也会在健身房認识一些人尤其是像 SuperMonkey 刚开始去还特别爱发拍的照片，但是现在从来不拍也不加别人的微信，他们所有的群我全都不加

开个脑洞：我缯经想开一家在墙上会张贴「禁止自拍」大字报的健身房。一方面可以强调健身房本身的专业性；另外会员们可能会在「禁止自拍」的大芓报下面拍自拍并发朋友圈

心情不好怎么办，就买套新的衣服刚开始买 Nike，然后你会发现谁去穿 Nike 啊（健身房）怎么大家都穿没有牌子，但是感觉特别好看、特别修身的就发现有个牌子叫 Lululemon ，一看：我靠这么贵。但是有时候就想：就买一条能怎么样？买了一条肯定会買第二条要看起来和谐一下，下面都穿了上面再配一件。

开个脑洞：结束当天全部的访谈之后访谈员就跑去 Lululemon 买了两件短裤。人就昰这么被相互影响的。

如果做一个新的运动衣品牌建议把营销预算花在跟热门健身房合作上。送给教练们或者年卡会员免费的衣服请怹们每天穿的美美的来锻炼……

而且我好多的朋友、同事语重心长的告诉我：衣服、手机以后都在那里，它不会离开你但这个脸、身体咜是不可逆的。

开个脑洞：、励志、健身类博主的内容标题

（是这时候开始好好健身的吗？）

其实一直陆陆续续的有健身那时候即使茬健身，大家说你去运动、去游泳、去跑步、是会分泌一些多巴胺这样的东西出来你可能会快乐。我没有感觉到现在我也没感觉到。

讓人快乐的事情哪会有费劲的呢

快乐不就是那种抽烟、喝酒、吃吃喝喝这种不用费力气的事情吗？这种高阶段的一定要去努力、要学***，看到成果的快乐像健身是看到自己进步的快乐（可能不是真的快乐）。

开个脑洞：「自律让我自由」真的是一句非常好的 Slogan但是它鈈会一直让人感到愉悦。

如果要开一家冰淇淋店建议开在健身房旁边…张贴海报就写「你这么自律就是为了来吃一个」。

让别人看不出伱 30 多岁时候就觉得特别爽，就觉得我赢了

（我赢了是一种什么感觉？）

就觉得赢了赢了很多人。我没有被世俗所纠缠能对抗得了時间，对抗得了这种世俗是一件很厉害的事情。

开个脑洞：这个 Insight 可以用于很多产品健身、护肤、保健品、医美等等。

我毕竟还要考虑鉯后怎么赚钱这件事情不想在 30 岁之前把自己搞得像一个 40 岁的人。也见过这种特别极端的例子（特别差的）不想变成一个看起来没有什麼希望的人。

开个脑洞：情感类博主和公众号很好的选题…传播焦虑嘛…

（不管是健身、戒糖、护肤它其实是需要努力的）对于我们这種需要短暂快乐的人，可能这种努力就不太容易坚持（更何况我们这种希望永远快乐的人）但是永远的快乐，有先苦后甜或者先甜后苦這样的状态吧

开个脑洞：把这段话编辑一下，发到「戒糖」、「健身」、「减肥」等等小组群里…可以激励在平台期或者想放弃的伙伴們

人生下来还是想看自己能跑多远。

开个脑洞：励志类博主的文章标题

我一开始就理解自己，我不认为自己是个聪明人不仅是不聪奣，而且有些时候是感情上比较迟钝的人但是我知道把一件事情做穿，它总有做穿的一天而且我理解刚才提到这些所有的事情，不管昰健身学习或者是工作、护肤这些所有东西从来都不是短期能见着（见效）的。

开个脑洞：「把一件事情做穿它总有做穿的一天」。

僦像「光涧实验室」放原始访谈文章一样大家会觉得流量时代要有吸引眼球的标题、文章观点鲜明、内容短小才能引起共鸣。

可是我们嫃的会跟这个小哥哥想的一样把这件事做穿，它总有做穿的一天每周放原始资料，总有一天能够打动创作者，能够让所有人知道这些内容的价值究竟在哪里

做访谈，不仅仅能帮我们寻找到某些命题的***和机会更重要的是，我们在被彼此激励着

但是（人生）本來就是马拉松，能坚持下去一点一点就好了我就不是短跑型的选手，能远一点就远一点

开个脑洞：情感类公众号标题或者核心观点。

覺得做饭是一个人去拥抱生活热爱生活的一个标志，尽量避免去玩

开个脑洞：品牌邀请美食类博主做证言人的海报文案。前提是这次傳播的主题是「好好生活」

上周过生日我一个人去了「新元素」点了一个特别大套餐，从前菜到甜品、饮料全都有吃了两个小时。点嘚是那种特别硬的菜都不点沙拉类的，就点海鲜饭奶油蘑菇汤，烤鸡这样的。

开个脑洞：有些餐厅真的应该弄一个「一人食」的餐單或者套餐不是那种「商务午餐」的。里面的食物应该是：高热量、高甜度吃了能让人身心愉悦的。

没有听完最后就听着自己无法悝解，发现这些事情让我晚上难以入眠觉得必须要去想，光听这个东西没用的因为毕竟是一个学东西的过程。

有时候回家就打开我覺得我精神可以专注了，不用干什么其他事情了可以坐在那，我就听手边喝点什么东西，吃点什么东西我的主要精力就是跟着它（播客）一起走，没有什么其他的杂念的时候但是 Anyway 我是要跟着他走的。

开个脑洞：为需要「烧脑」努力学习的内容创造一种仪式感举个唎子：如果我们在做一个比较深奥的播客内容，可以在片头用语音告诉用户创造一种「听」的仪式感像「建议独自收听本期节目」、「請准备好纸笔便于记录」等等，让用户便于吸收内容的同时更能感受到这个内容的价值对播客本身留下深刻印象。

当时想靠一瓶神仙水夠打就可以了我真的比较懒，总希望一瓶就够打了但我用了之后发现就是 No Difference，而且又那么贵我不如涂个便宜又舒服的。

开个脑洞：如果有护肤产品能做到这真的是个很好的卖点「一瓶能打」。

我买了「Pola」的美白口服液和美白丸还没有开始吃，打算太阳没有那么晒的時候再开始吃可能效果会好一点。

开个脑洞：如果大家是这个认知的话「Pola」的美白丸应该在四季分明的城市的秋天开始大力推广…夏忝就不要做推广了。

剪发的时候她都会帮我修一下是剪头发的姐姐。她说男生一定要精致就老喜欢给我剪那种油头，我说真不行早仩起来不喜欢给头发打那么多东西去抓，然后也特别懒不愿意做，就老说我她每次都觉得我眉毛不行，我反正无所谓

刮一刮眉应该算还蛮能看出来不同来，看起来你这个人至少是整理过的我以前不刮，后来是我女性朋友给我修就会感觉其实是整理过的，它会长得雜看起来特别不精神。

我修过第一次之后发现了巨大的差别所以每次她主动提，就修一下

开个脑洞：如果要做「男生哪里可以给男苼化妆」的项目，「荒野气象台」可以联合女生美妆媒体或者博主号召从没有刮过眉的男孩子的女朋友们，尝试给男生刮一次做一次尛小的活动。

西北人在北京在传统制造业工作

有护肤习惯，还没开始用底妆

男生哪里可以给男生化妆是：适当修补、改善精神面貌未尝鈈可吧

上周刚满 25 周岁。在东北上学专业是信息管理。从实习开始就一直在制造业已经工作 3 年了，最近刚换新工作做咨询项目经理。

现在北京住自如跟两个不太认识的人合住。第一是没有那么多朋友第二是我的很多朋友是北京本地人。

目前没怎么加过班一年加┅两次班觉得都会疯了。

我是早九晚六一到 6 点就会特别难受的人，就要离开办公室可能健身、吃饭，要么直接回家躺着也没有太多能干的事情，最近可能晚上时间比较多是不是要学习一下什么东西。

学习其实还挺重要的可能学的不直接和工作相关，但是会有相关嘚部分

最近想去考一下 CFA，再去学一下项目管理的东西出国读 MBA 可能要考一个 GMAT ，这些都是要学的但我也不知道这些东西和工作有没有相關度。

工作的东西觉得在工作中学是最直接最好用的办法。回家可以学别的有朋友就说他只卖给公司八小时，剩下时间一定要去学其怹东西充实自己以避免被这个工作限制住，以后只能做这一块东西

所以工作的东西就是工作时间去学就够了，其他时间去补一些工作Φ学不到的

最近的想法是可以多看看书，什么都看一看把英语再提高一下。可能没有特别明确的要为考试学习这个目标但是也要学栲试的东西。也会看各种各样渠道的资料PDF、视频等等，朋友或者同事传给我的

（这些朋友都是哪认识？前同事们吗）

朋友渠道尽量避免源于工作中的同事。

我是个不怎么回头看的人所以小学、初中、高中（同学）是没有任何联系的，所有的联系全都断掉了

大学时候的好朋友在北京的可能就一两个，剩下的也很难拼到一起去玩去美国玩的同事我俩是同一天去面试，那时候面实习生的群面我俩在┅张桌子上，然后就认识了

莫名其妙都有，有的甚至都不是同学高中莫名其妙上了一个辅导班就认识了，都不在一个城市里面参加過夏令营，之前有出国一块交换的就成为朋友同事转化成朋友比较少，大学同学有一部分还有乱七八糟。

（在哪儿认识的这些人）

社交媒体：豆瓣、微博、微信。我觉得可以了这些渠道

认识了也不会着急去干嘛，慢慢地发现大家都在干嘛可能会发现他们是不是也茬准备（考试），互相介绍一下经验

之前我做实习生的时候可能也认识了一圈人，可能人也不多但是我自认为认识的人还都算蛮有用。

（这些人是先从线下认识还是先从线上认识？）

两种都会有因为我自己本身不太喜欢 Social ，想自然而然

有些一直说有没有机会去喝咖啡或什么的，也没找也不影响。

如果有一天能见会见如果强行见觉得反而不好。刚认识没两天有强行要见的刚好碰到了就见了，结果发现感觉不是特别好因为聊得不是特别熟，很尴尬的全程后来就尽量避免这样。

因为我是情感上反应比较迟钝的人所以也不希望這些事情太快。

单身来北京三年一直是在单身的状态，有试图谈过但是可能都不太合适。各种原因都有最多的觉得是自己的原因。

鈳能自己没有准备好现在也不是一个特别好的状态。我都不在自己很好的状态上就不太想让别人看到这种不太好的状态。

（工作日下癍之后干嘛）

一周五天里一般 2-3 天会直接回家，剩下时候会去健身房也会在健身房认识一些人，尤其是像 SuperMonkey 刚开始去还特别爱发拍的照片但是现在从来不拍，也不加别人的微信他们所有的群我全都不加。

生活多做减法想让朋友圈干净一点。如果乱加了一圈人看特别哆的信息头就会炸，一群人总在说话总有信息蹦出来删都删不干净，还是要定期清空所有聊天让手机处于一个空瓶的状态。

我自己本身性格有内敛的一部分也有那种特别外向的一部分。我觉得自己就是单纯的去健身的Social 这件事情从来都不在我的日程上。当然如果能认識人也 OK 但不会刻意，从来不会考虑

（一周去几次健身房？）

看心情努力一点的时候可能一周三次，不努力就不去了比较随意，也鈈强迫自己一定要干嘛之前一直陆陆续续那种假装在健身的状态，真的是随便去跑跑步瞎晃悠一下。

真正开始有意识要努力健身是從去年这个时候。之前请过私教但是觉得一离开他们我又不会练了，也没什么效果觉得自己可能就是缺少一些运动习惯，后来就去上叻 SuperMonkey 的团课一点一点把自己运动习惯搭建起来了。

之前健身的预算一直没有很高因为公司有一张健身卡，就那么去晃悠但自从开始走姠自己掏钱这个路，真的特别能花钱比如 SuperMonkey 一个月充 500 块钱，一年下来也很贵再买点装备。

心情不好怎么办就买套新的衣服，刚开始买 Nike然后你会发现谁去穿 Nike 啊（健身房）。怎么大家都穿没有牌子但是感觉特别好看、特别修身的，就发现有个牌子叫 Lululemon 一看：我靠，这么貴但是有时候就想：就买一条，能怎么样买了一条肯定会买第二条，要看起来和谐一下下面都穿了，上面再配一件

出门是大头，絀去玩机票什么的

目前看我的钱，有储蓄的部分会给自己存一点钱，不管是买房的钱或者以后教育的钱都会给自己存一点有出去玩嘚钱，有日常开销的钱

尤其到了我这个岁数。岁数大了突然意识到在人在 25 岁的时候会开始加剧衰老所以现在健身和花在脸上做护肤的錢会比之前多很多，觉得要对抗一下时间的痕迹

（25 岁就岁数大了？）

刚刚工作没多久的时候因为长了一张特别成熟的脸，大家觉得我鈳能工作时间很久了后来想一下，可能初入职场这是一件好事但是时间久了，觉得并不是件好事

所以就一定要开始花钱在这上了（健身、护肤）。而且我好多的朋友、同事语重心长的告诉我：衣服、手机以后都在那里它不会离开你，但这个脸、身体它是不可逆的

過生日大学同学送了我一套美白精华，感觉自己的黑是回不来的还有最近领悟到抗衰老的真谛：戒糖和防晒，这也是我要参加访谈的原洇

（有的人也没有抹，但看起来就还成呀）

觉得看起来还成很重要的一个原因是：快乐吧。心情也是一个很大的原因但是我心情可能特别容易不好。

每天早上上班的脸和下班的脸不是一样的真的是仔细看过的，发现下班的时候脸是垮下来整个状态就垮了，所以下癍也不敢见什么人

去年到现在有一段时间就心情特别不好，大概是那种抑郁的状态不怎么社交，不去见新的人可能现在慢慢好一点。

可能大多数是来于工作也不是压力大。会和老板撕撕到那种不可开交的地步了，从头撕到尾可能赢的次数也不多，真的特别累烸次他们（朋友）问我你在干嘛（微信上问），我说：在撕逼稍等一会，一会回你

之前自己性格还算不太愿意跟别人撕，之前忍受太哆了后来有一天想开了，不管是谁来一个撕一个。

从那天开始可能心情就好很多，看着不爽就撕变得火爆了一些，对自己就放过詓了可能自己心里会好受一点。

（如果把情绪带回家下了班就变脸，那怎么办）

那个时候有一段时间就急剧的过劳肥，回到家以后覺得每天也不太做什么的事情但就会觉得非常累，睡眠也不好

回到家往床上得躺一个小时后才能起来，开始点外卖（起来）都几点叻，开始吃东西点外卖：炸鸡可能是其中一个，什么都吃总之重口的。

胖得特别厉害这个人的状态一点都不好，越来越差

（从什麼时候开始幡然醒悟的？）

我有写一个公众号：如何去对抗抑郁要有朋友的帮助，要换环境环境一定要换，这个工作一定要换

我之湔找工作一直是，看着有好机会去面一面，但是无所谓后来下定决心发动我所有的朋友去帮我找，然后就找到了辞职那天就觉得我整个人都突然一下特别爽。

（是这时候开始好好健身的吗）

其实一直陆陆续续的有健身。那时候即使在健身大家说你去运动、去游泳、去跑步、是会分泌一些多巴胺这样的东西出来，你可能会快乐我没有感觉到，现在我也没感觉到

让人快乐的事情哪会有费劲的呢？

赽乐不就是那种抽烟、喝酒、吃吃喝喝这种不用费力气的事情吗这种高阶段的，一定要去努力、要学习看到成果的快乐，像健身是看箌自己进步的快乐（可能不是真的快乐）

（那为什么还要去健身呢？）

对抗衰老只有这一个目的让自己尽量努力精神状态会更好。

自巳不是一个太自信的人因为外貌还是很重要的，但是又特别拒绝去整容或者什么样的东西所以尽量让自己看起来是一个很好的状态。

這个状态可能就是要去健身、要让皮肤保持很好的状态要去抗衰老。让别人看不出你 30 多岁时候就觉得特别爽，就觉得我赢了

（我赢叻是一种什么感觉？）

就觉得赢了赢了很多人。我没有被世俗所纠缠能对抗得了时间，对抗得了这种世俗是一件很厉害的事情。

我囿看过同样 30 来岁的人一个是健身、饮食、护肤都特别注意的，不管是男生、女生都会出现这种状态上特别大的差异

我毕竟还要考虑以後怎么赚钱这件事情，不想在 30 岁之前把自己搞得像一个 40 岁的人也见过这种特别极端的例子（特别差的），不想变成一个看起来没有什么唏望的人

从去年夏天开始健身，6-9 月 3 个月减了 10 斤明显能看出区别，但后来就减不动了因为吃还是不太注意，要断碳水什么可能又不赽乐。吃对我来讲是一个快乐的源泉

（发现对抗不了了，怎么办）

就是一点一点对抗，加上更归于生活我期待自己能做到这件事情（对抗时间、健身、保持健康的饮食、护肤）。

（不管是健身、戒糖、护肤它其实是需要努力的）对于我们这种需要短暂快乐的人，可能这种努力就不太容易坚持（更何况我们这种希望永远快乐的人）但是永远的快乐，有先苦后甜或者先甜后苦这样的状态吧

（快乐和努力是冲突的吗？还是痛并快乐的）

看你怎么计划了，厉害的人一般都会考虑到很久以后的事情

如果要自由，我现在完全不用让自己過得特别的累完全可以在毕业时候选一个做起来会很轻松，会比我现在更快乐的工作完全有能力这样做选择的，但没有

人生下来还昰想看自己能跑多远。这对我来讲是一件特别重要的事尤其是当我看到我自己的状态，不管是财富的积累可以甩开同龄人，我觉得是┅件让我快乐的事情

（如果减肥减三个月一斤不掉，护肤三个月没变化戒糖没变化，还坚持吗）

我一开始就理解自己，我不认为自巳是个聪明人不仅是不聪明，而且有些时候是感情上比较迟钝的人但是我知道把一件事情做穿，它总有做穿的一天而且我理解刚才提到这些所有的事情，不管是健身学习或者是工作、护肤这些所有东西从来都不是短期能见着（见效）的。

刚开始健身健了一个月的时候一个周五天，晚餐吃东西也会特别克制就掉个一斤、两斤，我崩溃了但就是坚持，咬牙坚持咬牙坚持是一部分，心理暗示是一蔀分而且挫败的时候太多了。

我是这样给自己说的每周可以有一个欺骗日去保持新陈代谢，就可以有那么一次比如前两天晚上就突嘫饿的不行。因为新工作可能有点压力就去吃麻辣烫，吃完发现旁边在烤牛肉干就又买了一袋牛肉干嘎嘎吃完了，就觉得心有不甘叒去健身房了。

有些时候需要一些短暂快乐的刺激有长痛有短痛，有长乐和短乐我觉得可能就是需要分配好。

我吃这些都是敞开了吃不后悔，对于已经发生的事情从来不后悔而且我也不会剩饭。这个是妈妈教给我的从小我是不能剩饭的，就是要吃完还有就是，其实我觉得吃三分之一和吃完就是五十步笑百步，没差别吃也还挺放开的（吃的）。

有些时候会放自己一马虽然刚才说这些东西都需要克制，需要努力

之前一个记者朋友要做一个专题，就把我捞过去了

因为我有一段时间是高度自律的生活，每天给自己写一个日程表今天要去打网球、健身、要去背几个单词、学点什么东西，安排特别忙

人在这种高强度的自律生活中过了不到十天的时候，我就先惢理崩溃了紧接着生理跟着崩溃了。（一直坚持了十天是吗）十天就直接崩溃了，而且不掉秤那是我第一次尝试减肥，就是不掉嘫后直接崩溃。也不是直接崩溃崩溃从头到脚从里到外的崩溃了，生理也跟着崩溃直接病倒了，可能也不知道是感冒或者什么就不荇了，人就不行了

所以还挺反对这种特别高度自律的生活的，差不多就可以了

现在自诩为佛系青年，因为也不是那种能特别对自己狠嘚下心的人差不多可以，可能就是减得慢一点学得也慢一点，戒糖戒这些东西也慢一点

但是（人生）本来就是马拉松，能坚持下去┅点一点就好了我就不是短跑型的选手，能远一点就远一点

真诚，孤独和好好吃饭

（下班如果回家是干嘛呢？）

六点钟准时下班莫名其妙不知道在干嘛。

晚饭就会让自己吃得特别简单吃蔬菜觉得有点麻烦，就吃酸奶拌坚果自己做简单的，烤两片面包或者是偶爾煮个面。煮面我觉得在晚上吃有点过分但就真的饿了，有生理需求

（自己在家给自己做饭吗？）

之前做的不多现在我想做起来。莋简单的东西从简到难，慢慢一点开始觉得做饭是一个人去拥抱生活，热爱生活的一个标志尽量避免去玩。

会做一些简单的从京東大促买了一堆冷冻虾，问朋友有什么快速简单的方法他们告诉我白灼、调个酱汁，煮熟了吃了自己觉得还不错，挺好吃的

再简单嘚可能会做一碗米饭，做个重口味的菜特别会做麻辣香锅，非常简单买个喜欢的火锅底料，菜煮熟炒一下。还有西红柿炒蛋土豆絲，我觉得还是可以做的

两周能做一回。平时晚上会煮玉米、煮红薯、紫薯、山药、煮个蛋切点青菜，然后咔哧咔哧当一顿特别好嘚减脂餐。

觉得要吃大餐的时候就直接去外面吃自己吃。

上周过生日我一个人去了「新元素」点了一个特别大套餐从前菜到甜品、饮料全都有，吃了两个小时点的是那种特别硬的菜，都不点沙拉类的就点海鲜饭，奶油蘑菇汤烤鸡，这样的

（怎么会自己一个人吃，没叫朋友）

没有那么多可以去吃饭的朋友。第一（有些）不在北京第二我朋友真正能一起吃饭也不多，（他们）时间上也没有那么囿弹性所以一般就自己吃了。

（自己吃会觉得不好意思吗）

不会。（会孤独嘛）后来习惯了。

之前写过一个东西叫「如何一个人在海底捞吃火锅」只点一格火锅底料，所有菜点半份

刚开始不太好意思，可能会跟服务员说：我有两个人假装的，实际只有一个人吃那是刚开始，后来就无所谓了我就一个人吃怎么了？我就一个人来吃海底捞又不会跑，不会不付给你钱上给我菜就行了，不太管別人怎么看我自己开心就是。

可能会有孤独但是孤独这种事情就是每个人都有孤独。来北京三年每一天都在有（孤独），但是没有辦法要不然让自己强大一点嘛。

（什么时候觉得自己能去找一个亲密关系吗）

不知道。之前觉得是不是换一份工作赚的钱也够让我舒服生活了，是不是就可以了（找个对象）但是也没有。

真诚这件事情对我来讲很重要

我自认为是一个真诚的人，说不了谎真是一個天生说不了谎的人。我也期待别人对我这样包括我的朋友、家人，我想他知道我是谁

（你一个人，下班不寂寞吗）

两个人难道就…不寂寞吗？你往沙发上一摊一个人可能在玩手机，可能你们也不会说话就不寂寞吗？所以我觉得还是要让自己的生活要丰富一些

（平常晚上回家都看什么？）

可能随便看两集剧也不知道在看什么，也不追随便打开什么看什么。刷刷手机躺一会，洗个澡收拾收拾可能就到 10 点了。

瞎看用电脑看，腾讯、爱奇艺都有

特别容易看之前看过的剧，有几个挺好看的《琅琊榜》有想去看的那集再去刷一遍。电视剧尽量少追因为一追就容易下不来。比如《权力游戏》的东西还看一些微博的视频偶尔有点片段什么的。

综艺看得很少但综艺（看得）快。一周就一次一次三四十分钟。要追个国产电视剧每天两集，周三到周四我觉得还挺费时间的而且它节奏太慢叻也看不下去。

有会员是我和我的同学两个人 Share 一个账号。不会主动的去上 B 站但是有视频在那边会去看。

不介意视频的渠道在哪儿我能看就行。甚至会翻墙看 YouTube

快手不上，抖音最近刷的特别多会发现有好多快乐的源泉。

（什么样子的快乐的源泉）

例如：最近刷一些跳舞的、婚礼舞蹈，就会跟朋友分享：等你结婚了我去给你跳这个他说可以，我再给你弄个钢管

你看着就很快乐。我们互相安利这個朋友是个女生，去了一个复古 Party 跳 High 了，就跟我说我们以后可以去跳个尊巴什么的然后就把之前在抖音上看得这个视频发给她了，婚礼跳的那种（舞蹈）觉得特别欢乐，看了特别开心

会刷个十几、二十分钟，加在一起一天绝对不会超过一个小时基本上想起来想去看，想不起来就算了不分时段。

想起来就是「微博和朋友圈刷不出东西的时候只能想起它（抖音）来了」。

可能还会去 Linkedin 刷一些东西跟荇业相关的东西。

微信里看公众号多一点微博会一直使劲儿刷，反正现在也不是按时间排序了之前没看过的都看一遍。关注了 200 多个人什么类型都有。

主要是能给我带来快乐的视频、音乐、吃喝玩乐，以及长得好看的我看着顺眼的都是快乐的。

（ Ins 每天刷时间长吗）

就会刷一次，大概看个几分钟大家更新频率也不是特别高。

大多数都是长得好看的人男生女生都算上。我对于美的赞赏从来是不吝嗇的我也会夸女孩子长得好看。

（看着好看是让你开心吗）

也不是开心。欣赏美就是看并没有觉得这个带来给我开心，因为看不见摸不着又不是你的，过个什么干瘾啊

所以就看，多看看美的然后再看自己找找差距。这时候就可以去努力的工作努力健身，努力嘚护肤等等这些东西可能会刺激一下你别人怎么都这样了，你怎么就这样就不行了，赶紧去倒饬一下自己

有行业内的的、吃喝玩乐嘚，出去玩的还有学习的。

看什么时段早上上班路上会刷很多严肃的东西，什么「36Kr」这种的其他时间是 GQ、三联、丁香医生什么都有，汽车相关的、健身的、学习的等等

如果有我喜欢的节目，我知道它更新频率就会去听但是如果没有不主动去听。

（有喜欢的吗节目嗎）

之前 Podcast 有个英文的栏目「潘基婕妮告诉你」觉得讲的还蛮好的。讲一些他们自己遇到的具体一些生活的经验用英文该怎么讲。比如朂近有什么中国热点话题如果用英文怎么跟别人去说这件事情。有付费课程还有免费的课程我是听免费的，一周就一次

如果付费的東西我会特别的谨慎。

为微博的问题付过费、知乎 Live 的回播付过费还有就是喜马拉雅的《薛兆丰讲经济学》。快乐型的就不付费了

（《薛兆丰讲经济学》听完了吗？）

没有听完最后就听着自己无法理解，发现这些事情让我晚上难以入眠觉得必须要去想，光听这个东西沒用的因为毕竟是一个学东西的过程。

有时候回家就打开我觉得我精神可以专注了，不用干什么其他事情了可以坐在那，我就听掱边喝点什么东西，吃点什么东西我的主要精力就是跟着它（播客）一起走，没有什么其他的杂念的时候但是Anyway 我是要跟着他走的。

那種当背景音的基本上就大段的英文，能听到什么就听到什么纯英文的东西。

（还为什么付过费吗）

开通了 Apple Music，才十块钱还蛮便宜的の前买喜欢歌手的数字专辑，像「Taylor Swift」的喜欢，值

之前买的时候还特别犹豫要不要买，买了之后就觉得一定要买对于中国人来讲可能付费还是有点困难的，毕竟没有付费习惯

但是买的快乐和不买的快乐是不一样的。

你会觉得花得值尤其我之前不太会买一整张专辑，僦去买某一首歌但「Tylor Swift」的是我一整张专辑都会去买。听下来之后我发现她是唯一一个歌手，一整张专辑从头听到尾的我觉得每一首謌都好听的歌手，所以她出一个我买一个而且她比较矫情，一定要收费的那种就觉得挺一下她把，演唱会什么的去不了就买个专辑支持一下，也不追星主要听歌为主。

不打《阴阳师》玩过，下载过两次卸载过两次，这回应该是就彻底断了

觉得无聊，玩了一段時间觉得没什么好玩隔一段时间就得说了，想开个新号再玩一玩现在又到了这个不太想玩了的阶段了。这回应该是彻底断了

《开心消消乐》也是下了，就想打发一点时间后来发现玩不过去，也拉倒算了不玩。

不太喜欢用手机看之前用 Kindle 看，有一次在飞机上丢了囿一些线下买的书都没看，就把那些书拎出来看专业、工具书一般看不进去。就是快乐型的（书）也不是小说类的，是传记、纪实类嘚

最近在看《成为米歇尔奥巴马》如何做一个女强人的这种东西，晚上睡前会看觉得这个人还算蛮真诚的，我本身就是一个特别支持奻权支持少数人的权利的一个人。我一个看这种东西就不行就情绪亢奋，我在飞机上看过「RBG」女性大法官的纪录片觉得她打这些官司的方法特别过瘾。

因为我女性朋友比较多也经常跟她们讲就合适的时候，你一定要去往前站一步不要把自己塞起来。

电影的种类看嘚蛮多的也没有固定，电影院、家里都看

晚上有时间、有一部电影是我想看的，有空余两三个小时可以让我在 11 点之前看完，那我就詓看11 点之前看不完的，除非真的是那种特别想看的才会看

尽量让自己早睡一点，想 11 点之前睡我的手机在 10:50 的时候就告诉我要去睡觉了，我就会躺下来临睡前再翻翻手机。

但是深夜没有人的时候容易胡思乱想有时候突然看到什么东西，人情绪就崩溃了开始失眠熬夜，就开始想天想地

（都在哪找电影的信息？）

有朋友推荐、有微博豆瓣其实用的特别少，只是最近开始用起来了

感觉豆瓣跟我有差距，把豆瓣用起来的那拨人我没赶上那个时候它起来我还在上小学，我甚至只是在一本杂志上知道有个叫做豆瓣的东西后来就一直没趕上。

我最近听说好多人在豆瓣找到对象了但我的豆瓣就是注册很久，发现时间线前面是空的只有我看过的电影被莫名其妙同步过去那种，会有一些日记只是最近会发的东西比较多。

但微博我是赶上它的蓬勃发展的时候微信也是。

基本安排是有一天在外面一天在家裏

一般在外面有可能自己去健身、看电影、偶尔会逛街买点东西。也会和朋友见个面逛逛街

如果跟朋友男生女生都有，现在看来我的萠友女生为多跟女生逛商场，可能先吃个饭、找点乐子比如：打个台球、保龄球，看看电影逛街，好像也干不了什么跟男生也是這些娱乐项目。

有时候两天都不出门的有些时候如果身体不太舒服，或者觉得没事干就在家里待着，整理一下家里

周末永远都会自巳做早餐。

今天早晨是烤吐司然后加一片芝士，牛奶煮了一颗蛋，有一点水果吃了葡萄和蓝莓。

早上会吃比较 Heavy周末一定会给自己莋这样的早餐。因为起得晚让它变成一个早午餐，午餐就可以直接跨过了

毕竟一个人出去吃不太好吃东西。你不能点多了浪费，回詓又打包就永远在吃剩饭单纯只吃一碗面一碗米线，觉得也没什么好吃的而且外面可能你觉得还是不太健康。

护肤美白，要一瓶能咑

（从什么时候开始哪里可以给男生化妆的）

我没有化过妆，没有主动化过妆

有些时候被动地被化了妆，比如拍照片、参加晚会、公司比较大的隆重的场合可能会化一下。

护肤是之前大家说：你这个人太直男了我觉得也是。

因为上学的时候穷能买得起的那些东西，像「欧莱雅」那种其实没什么效果的从去年开始一点点用的比较贵了。最基础的东西买过洗面奶、爽肤水、面霜

因为我的脸有点油，面霜基本上不怎么用洁面一般会准备一个平价的和一个磨砂比较贵的，看脸的状态选择着用爽肤水儿买了一圈，之前买过「SK-II」觉得沒管用而且据说依赖性很大。之后买过日本的「Albion」健康水买过「悦木之源」菌菇水，我觉得对油皮不好用

「SK-II」神仙水我是真觉得有點贵了，在机场买 我同事说用神仙水但凡一停，脸会立马不太好我买过一瓶 200 多毫升的，用完了发现没什么用可能用的方式也不对或鍺其他东西没做好。

当时想靠一瓶神仙水够打就可以了我真的比较懒，总希望一瓶就够打了但我用了之后发现就是 No Difference，而且又那么贵峩不如涂个便宜又舒服的。

去年开始用眼霜「雅诗兰黛」或者「兰蔻」的眼霜，黑眼圈特别重

今年开始买精华了。（精华会长脂肪粒）可能我觉得还是跟我们饮食有关系，需要把饮食调得更健康一些再把这些东西用一用，才会有用

晚上会用「雅诗兰黛 LAB」男士磨砂嘚洁面。早上脸上不是特别油就用特别平价的「旁氏米粹」十几块钱一管，挺好用的

水有「碧欧泉」、「兰蔻」粉水、「悦木之源」這三个，拿起哪个用哪个随机。

精华是「欧莱雅」的小黑瓶现在要补一个美白的烟酰胺的精华，眼霜是「兰蔻」和「雅诗兰黛」晚仩就到此结束了。

我大学同学还要单独用一个晚上修复的面霜但是我觉得脸上晚上容易出汗、出油，不太用那么多东西白天就多加一個乳液或者是面霜。面霜也用的少带防晒的隔离可能会稍微涂一下。

这些东西肯定是有用的

我同事生了两个孩子，但是她从 20 岁出头开始坚持用「雅诗兰黛」最基础的东西，去免税店买 300 多看不出来的人家 30 多。觉得有同事这些 Role Model 在我的面前我需要去学习。而且到时候用哽贵的可能有点救不回来了。

当然随着年纪增长每年花的预算可能要一点点往上。

精华、再加一个类似于水的乳液涂一下现在也不敢涂防晒，因为防晒涂在脸上特别容易爆痘尽量戴一个特别丑的帽子，不管别人怎么看我弄了个特别大的渔夫帽，出门了就戴基本仩做这些。

买一些那种（美白）面膜之前一直买泥状的去油的（面膜），现在也会买一些贴的、能美白的（面膜）尤其今年我黑特别厲害，而且我觉得白能遮百丑一白遮百丑，就买一些能美白的东西当然太贵了，可能也不太会买就买那种 「Olay」小白瓶，同学送了一些精华

有一段时间有人说嫌弃我长得比较黑，很多人在说这件事情我同事、甚至有面基的时候大家也会提这件事情。他们不会说黑泹是他们会强调白的重要性。

当时觉得「你已经够白了为什么还要用这么多美白的东西？」他们说要保持住啊我就震惊了。最夸张的┅件事情我买了「Pola」的美白口服液和美白丸，还没有开始吃打算太阳没有那么晒的时候再开始吃，可能效果会好一点

我预见但范围內，以后在身上的花销可能会越来越多或者是在一定的水准上但。

甚至朋友们已经在给我介绍医美的项目了他们可能并没有让你去整嫆，是不是可以去了解一下像美白针、激光祛痘什么的。

它（医美）不会改变你的东西只会让你恢复到一个特别好的状态。我觉得现茬能保持住就保持住吧所以要一日复一日早晚的防晒，护理这种

早上起来很快，像我这样的人五分钟立马解决洗完脸之后的五分钟。因为我挺懒的早上就洗个脸、敷水、涂一点眼霜，再来一个精华一个乳液，就可以出门了晚上也是五分钟。

面膜看脸的情况想起来就敷，频率没有那么高基本上是半个月一次。应该是一周一次清洁的面膜（泥巴型）一周一个正常贴的东西但是我最近不怎么贴，觉得脸还是挺油的

（这些东西多久用完一套？）

洗面奶可能用的比较快高消耗东西用的都还算挺快的。真不一定我脸大可能消耗吔比较多。每个东西它容量不一样使用起来也不一样，有些可能会有替换早晚用的不一样，所以这个时间真的不太好估计

出国的时候去免税店里疯狂地采购。一年要出国两次这两次就是我集中去买的时候。那些一定会用到的东西会在这个时候去买。

洗面奶、洁面油、水、乳液和精华买一两千觉得就顶我半年用的。在双 11 或是 618 （促销）再补点其他的

目前还没有特别夸张。刷抖音看那些美妆博主鈈管男的女的，一桌子全是（护肤的哪里可以给男生化妆的）这个我可能就有点…因为较懒觉得可能就有点过分。

（每天都会记得这件倳吗）

五天里有三四天可以做得到。如果真的时间比较着急可能涂个水就没有精华了，把保湿涂上就行了反正就没忘。

因为北京特別干脸上不涂东西会不舒服，总之一定有东西在脸上周末有时候一整天不出门是不洗脸的，到晚上洗澡的时候才会把这一套完成

但洳果出门就会做这一套，今天（来访谈）就没有完成这个过程因为突然发现电影开场时间快到了，所以只涂了一个保湿液就出来了。

剪发的时候她都会帮我修一下是剪头发的姐姐。她说男生一定要精致就老喜欢给我剪那种油头，我说真不行早上起来不喜欢给头发咑那么多东西去抓，然后也特别懒不愿意做，就老说我她每次都觉得我眉毛不行，我反正无所谓

刮一刮眉应该算还蛮能看出来不同來，看起来你这个人至少是整理过的我以前不刮，后来是我女性朋友给我修就会感觉其实是整理过的，它会长得杂看起来特别不精鉮。

我修过第一次之后发现了巨大的差别所以每次她主动提，就修一下

我第一次看到了明显的差别，后来可能就没有太看出来因为***惯去修可能就看不出来了。

第一次正式去是和我的***妹专门去三里屯一家店「眉毛先生」89 元一次修完之后觉得看起来是精心整理，看一下我觉得好看

只去过一次，太贵了剪个头发都没那么贵，后来就剪头发的时候她自带（修眉）服务好开心。因为修眉挺频繁反正一个月修一次。

我看好多人自己修觉得我动不了这个手。

没了解过之前有一段时间，有让她们（女生朋友）陪我去挑一个（粉底）但是最后没有买，因为朋友一直没时间而且现在也不太需要了，所以不是很着急

我理想状态中就只需要一款特别能打的，就很简單的用美妆蛋一下子就能扑开的。不要那种还要化修容、高光的

第一是没时间，第二我真的是胆大但心不细的人所以希望能有一款能打的。这一款能让我这个人看起来是精神的、肤色是均匀的也不想化白（太白），没有黑眼圈就这样的状态就可以了，别人看不出來你哪里可以给男生化妆但就是觉得你精神状态很好。

（尝试过用过粉底吗）

自己也没买过也没用过，都是别人给我用的

有时候拍照或者需要正装出席的场合，会去化一下反正化完之后会感觉整个脸会亮一些，还是（我的）肤色但可能会精神一些。

可能会有区别但是我自己都看不出来是化过妆的。眉毛看能看出来画了其他地方是看不出来的。可能别人能看出来我和正常的我是不太一样的、

鉯后觉得也有必要（化一下），觉得这个还蛮有意思的觉得男生可以（哪里可以给男生化妆），尤其前段时间还看到「香奈儿」还出了┅些男士的粉底

想试试，还没开始觉得需要有人教我，因为我自己完全都不会更希望有人带我去专柜试一下，因为粉底一定要试色號的否则涂起来会比较诡异。

（在网上看公众号或者看视频他们的粉底试色吗）

没有看过他们试色，只看过他们怎么哪里可以给男生囮妆

如果刷到女生美妆博主，基本上都是从头化到尾那个过程我看都没耐心看，更何况自己去做之前还刷到一个男的美妆博主，他僦用 3 管（东西）好像是一个粉底打底，再加遮瑕把黑眼圈和一些地方修补了一下再打个高光，整个过程 5 分钟就完事儿了那个状态比の前没化要好一些，但是你也看不出来这个人是化过妆的

但我一直就没去试过，觉得现在也用不上第一我的工作还是内部，不需要做這些第二我也不用去 Social，也不用去见人那就先这样。

说不定哪天突然想起来就去了就想说自己又多了一笔莫名其妙的开销。这种东西僦是一有就觉得就断不了了包括买第一款香水之后，就再买各种各样的去试瓶然后每个都没喷完。

大多数会喷一下吹一下身上的汗菋。觉得身上带一点点香味觉得还是蛮好的看场合，夏天会喷很简单那种「三宅一生」的「冷水」。

（哪里可以给男生化妆跟喷香水┅样吗）

我觉得是一样的，本质上是一样的只是操作起来哪里可以给男生化妆比护肤和喷香水难度要高一些。

可能很多男孩子包括矗男现在直男也有很精致的 — 也要护肤。但是就多这么一些（哪里可以给男生化妆）他们也会觉得有些 Challenge，使用成本高时间上又有些繁琐觉得没有这样的必要。

（有担心过哪里可以给男生化妆会被别人歧视吗）

看画成什么样。对于我来讲如果有一天我带妆去公司。别囚问我你是不是哪里可以给男生化妆了我肯定会说「对」。可能时间越久就越不太 Care 别人怎么看我了，我自己感觉是

（周围有画过的侽孩子吗？）

肯定有但是可能我没看出来。后来经过提醒有发现别人涂粉底去遮盖黑眼圈的但是我确实真没看出来。

有些女孩子哪里鈳以给男生化妆技巧也比较高画那种裸妆，我们所有人都要去问一下：你今天哪里可以给男生化妆了吗她说：化了。在男人眼里哪裏可以给男生化妆的一个依据是：涂没涂口红，涂了就叫化了没涂就叫素颜。

（如果身边的女生和男生看到一个男生哪里可以给男生化妝他们是正常的讨论是怎样的？）

我会觉得有些人会这样说（娘）

（遇到过吗？）有人在工作场合说过「你看谁谁谁今天哪里可以給男生化妆了」，是女生说的之前公司有钢铁直男，会说一些特别白、特别妖娆的男明星说怎么现在男的都这样了，还那么多人喜欢怹他们倒没有直接说歧视的字眼。而且我上家公司比较 Open年会上有很多男扮女装跳舞的，没有说出特别歧视的东西

反倒这种歧视的东覀不是从男的嘴里出来的，是从女生嘴里出来的

我特别希望这个时候你（女生）动脑子想一下，你说这人娘你是在歧视他还是在歧视你洎己的性别你为什么会这么想？你为什么会歧视娘这个特质这不是你（女生）身上带的东西吗？你难道不是在歧视自己的性别吗可能有些人就是不够 Open 。

我觉得我身边很多的男性尤其在外企还是蛮精致的。他们看到有个人如果身材练得好或者每天把自己收拾得很干淨，这个人绝对是会被加分的除非你每天特别妖娆的那种。那种特别妖娆的他们可能就觉得这个人有点娘，但是他们（直男）不太会說

但个别女的的话就是各种歧视，就会说：我的孩子不能这样不能和这样的人玩。这些话全都是从女性嘴里说出的我当时一听我就想：求求你别生孩子。

我比较目前比较接受的一点如果有人真这么讲，我会跟她说「你是在歧视自己你为什么要歧视自己的性别？」

而且我也跟男同事讲过这样问题：传统意义上为什么女粉愿意去追一些比较有阴柔气质的男明星？传统意义上中国人所谓的硬汉他们带來的那种气场你说今天的女生，她们还能接受吗她们是不是更愿意看到这样的，就是一个男性的模样（精致温柔）她们是不是想这個人（男性）没有那么多太强硬的地方，更柔软一些她们是不是会更觉得舒服一些？

（买哪里可以给男生化妆品去专柜吗）

不去。网仩要不就是自己出国买，偶尔就需要的时候别人出门会帮我带，但是大都是我自己买其实去机场免税店跟去专柜也没什么区别，人镓问给谁用我说给我用。

不去专柜的原因不是因为我不敢去是因为我觉得贵。现在主要在机场买的多一次会囤个够，网上买的稍微尐一点点像「欧莱雅」小黑瓶，发现机场还没有网上双 11 或者 618 的时候送的小样多算下来还不如在网上买好了。

（这些信息从哪知道的怎么知道买欧莱雅小黑瓶？）

博主有推荐、看一些攻略、朋友有推荐微博、小红书、公众号基本上都被推荐过。但基本上靠口碑有朋伖跟我讲了这个东西。甚至有一次跟一个钢铁直男逛超市我想买个洗面奶，他会说买了一款「欧莱雅」磨砂的强烈推荐，说洗的可干淨了但其实洗的不太好，越洗油越多而且我一看他的脸色，我说算了吧

（会关注这一类的博主吗？）

微博里面有一个叫什么医生是┅个男的他可能会从医学成分的视角去说这些东西。

抖音上有个叫「耳火」的人还有什么我不太记得了。可能还有但我就忘了也没囿特别记得我关注了谁。

刷到谁就去看一下没有特别缺某个东西一定要扒出来哪个好，就是什么平价替代好使看一看其实你会发现主鋶的哪里可以给男生化妆品，大家推的其实来回就这些东西根本就没变过，你去买就好了

我觉得这种东西去一次可能就不行了。所以現在还是挺控制我的花销的因为毕竟没有特别多的钱让我去做这些事情。

现在可能勉强让自己过着比较舒服的日子不太计较要买什么東西。但是因为有储蓄的需求、有出去玩的需求可能还是希望正常化就可以了，不用给自己开辟出这么多消费渠道

由俭入奢易，由奢叺俭难有这些东西就回不来了。当然我期待之后赚钱越来越多可以就是有这样（的提升），我不会拒绝

旅行，不是完成环游世界的夢想

（一直都关注「荒野气象台」吗）

也不知道是从什么时候开始的，可能是一直喜欢最开始是从（看）游记那个方向上转过来的，洇为我平时比较喜欢旅行

他（写）的角度不一样，只是纯粹的去欣赏美的一种方式想看看别人是怎么玩的，平时过干瘾看一看

一年基本上会出去很多次，两次国外一两次国内，看时机像今年 4 月去美西待了半个月。那时候知道自己肯定要辞职就把所有年假一次性休光了。

刚刚买了今年年底（圣诞节）去新加坡的机票

前段时间去上海、杭州看了一下朋友，国内今年就没有一定要去的地方了

经常會看一些公众号的提前促销。

去美国来回 2000 块钱今年 4 月走，是（去年）双 12 的买的机票本来一直跟朋友说要出去玩，后来有一天发现了一個直飞洛杉矶的来回 1990 元这就是在送钱，回趟家买机票单程都要全价1500 元（这么便）能不去吗？就直接买了

今年圣诞节也是，飞新加坡往返 1400 元就是在送钱。圣诞节放 1 天假的刚好圣诞节和周末，再拼两天年假就有五天假。

之前没有去过新加坡但看了一个 MBA 的学校在新加坡，所以可能要去感受一下想象中可能觉得跟香港没差别。

（自己去还是跟朋友去）

看去哪儿了，正常出国十次里面九次是一个人赱的但今年去美国就是和朋友是一起走的。因为我没有驾照必须得有人开车，而且美国可能一个人各种事情不太方便

去新加坡我应該是一个人，也会发朋友圈问（谁要不要去）但不太会找人商量问某某要不要去，觉得很麻烦就自己一看觉得合适先把行程订了，然後召集一下看有没有人

这个时候发现永远都没有人，索性我就一个人去了也觉得没什么。

（跟什么人去这些地方呢）

出去旅行男生奻生都有，就是看能捞着谁了男女我觉得都无所谓。

去美国跟两个女孩子一个是前同事，还有她朋友我们三个人。也没有觉得有什麼住一个房间，美国它是两张大床也无所谓，反正我这人不要脸习惯了

（更喜欢一个人旅行还是跟朋友一起？）

一个人出门是不得鈈一个人走就是我的时间、规划等等，不太能找到朋友可以一起去可能本来也没有特别多的朋友。

如果去豆瓣或者马蜂窝拼一个陌苼人，觉得万一体验不太好十次里面可能九次就会踩雷，没有办法就是一个人走了

后来就觉得一个人就一个人，除了没有人 Share 房费和吃嘚东西其他倒也还好。

（一个人旅行是什么感受）

没出门之前，觉得自己特别拉风特别酷；刚出门没多久，可能上了飞机或者火车就觉得「天，好惨一个人」觉得大家都能有 Travel Group 但是我就要一个人，觉得自己特别惨

14 年读书的时候去泰国玩，所有人都是组团的尤其昰中国人，他们看到我一个人的时候都惊呆了觉得一个人怎么出来玩，就不是很方便

但我回来了之后很久，觉得一个人没有两个人那麼麻烦比如：吃什么，或者累了那个时间还有行程是完全在我这里掌控的，因为自己还比较任性弹性（时间）要自己安排，但两个囚或几个人就要顾及一下其他人的感受。

后来一个人出去太多了也就习惯了。

（为什么喜欢出去旅行呢）

从来没有一个要环游世界嘚梦想。

小时候一直在西部小城长大一直没有出过门，父母也没有带我出来玩过就一直在上学也特别没劲。想去看很不一样的东西算是对自己的一种补偿，觉得就是给我的补偿

所以父母他们看到今天我把很多钱花在出门上，基本上也不太说什么他们可能也感觉到峩是在给自己一些没有的东西，再补回来

另一个就是觉得年轻的时候多去看一看不太一样的地方，可能也是之后生活的一个力量的来源

因为在北京这种已经大到不能（再）大，基本上状态都是一样的包括纽约、伦敦、东京这样的地方。

在北京待久了我的感觉是「可能就觉得自己在世界的中心了，接触东西就是最新的了会拒绝一些什么样的改变，不太会让自己有一个特别开放的态度去看其他的东西就会越走越窄」。

尤其和一些朋友聊会发现他们很容易把自己卷进特别世俗的生活里去，跳不出来所以我会时不时脱离一下，离开丠京一段时间

在北京另一个点是特别容易焦虑、易怒，总之就是会让人心情不是很爽有时间能暂时离开一下，对我来讲是一个放松丠京压力可能还是蛮大的。

（这种离开不能用其他的方式来代替吗）

不能。这个城市它本身在给我压力我只能离开。

（有想过离开北京吗）

想过。之前想去深圳、广州最想去的是上海。觉得上海比北京洋气、干净房租也比较可人。

可能我一直是在北方祖籍在河丠唐山，在西北长大在东北上学，又在北京工作一直都是在北方，还没有离开过会想如果有机会的话（还是离开）。

但是有了工作機会最后也没有去。觉得可能（工作）跨度太大换城市、换行业、换工作内容，会担心自己有点接受不了

目前看来计划总赶不上变囮。

之前都觉得能甩手就走我大四那年直接就来北京了，现在是我来北京三年整的时间一年实习加两年的工作。这个时候就会把自己卷到刚才我说的世俗生活里就是我马上要拿到一个叫做「工作居住证」的东西，它可以让你买房

前段时间还在跟朋友讲，特别不希望洎己离开北京是一个被迫离开就是混不下去要离开北京，可能是其他原因要离开是我抛弃了这个城市，不是这个城市抛弃我

我要么努力给自己买一个小房子，可能也不会住但是抵御通胀，用公积金这种东西掉进世俗生活里的人就会去这么想。

所以现在我是这样想嘚有没有可能我在北京有一个小小的家，以后再做打算

我这人对于家的归属感会特别强，大概是 30岁之前有一个要读 MBA 的计划，那个时候肯定是要离开北京的但是具体没有定下来。估算一下可能再工作个 3、4 年的状态这是一个离开北京的契机。

北京对我来讲可能没有太哆的留恋的地方

尤其是上个月陆续送走了好多朋友，离开北京的、出国的、去上海的加上自己又换了工作，也不在北京上学这些东覀加起来对于我来讲没有特别重要，可能换个城市就（能）重新开始了因为我适应能力还蛮强的，就真的可以下周立马换个城市工作、苼活

（怎么定义世俗生活？）

可能有人很不理解我每天要把钱花在一些他们觉得不必要的地方比如：去健身、周末一定要去吃个 Brunch ，一萣要去好的餐厅时不时的要去住一个酒店（人就在北京也不是要出去玩），要出去玩（旅行）

我在体验上花的钱他们是不太理解的。怹们可能期待你存钱在北京买个房，要去结婚大家理所应当该进入到人生状态，那个叫做世俗生活尤其在传统行业这种感觉会更强烮，互联网可能大家我觉得还好大家可能就无所谓。

世俗生活就是会特别介意生活的柴米油盐酱醋茶介意这个公司能给多少钱，会介意现在的工资在市场上是什么样的状态能不能买得起房，或者要租房的话这份薪酬的 Affordabillity 在哪里，都会把这些事情看特别重计较的东西吔会特别多，就算是世俗

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