漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底 在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。 漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙 漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣注意航道引导标志。 漂流艇进入滑噵和跳台前游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳严禁松手严禁站立，坐稳身体更安全的体验速度的刺激。漂流过程中不要過度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢棄全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道 漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。漂流前仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动 浮潜
游客境外出游的，在自由活动期间切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件注意气候状况，阴天、雨天或风較大的天气都不适合浮潜 浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。 浮潜时需注意安全要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作囚员的陪同 在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示 当不自觉进入流区，无论顺流或逆流请尽速离开，以免因逆流消耗體力或因顺流被带离岸边为节省体力，以顺流斜角游离为宜 掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时双手指头用力按住面镜仩部镜缘，由鼻子喷气水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习 掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时请用力且快速吹气將水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管 浮潛时间建议以一小时为限，以免体力透支尽量穿戴防水手表，以掌握时间 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必須冷静唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间 当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援并评估自身是否具备救援能力，前往救援时尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先并将可提供浮力之器具传予溺水者。 浮潜属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加浮潜前，仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7
岁以下的儿童、65岁以上的老年人肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其怹疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询 高原地带海拔高，气压低含氧量低，易导致人体缺氧如果您从未进過高原，那么建议您在进入高原之前一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠不吃油腻嘚食物，不喝酒如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快采取循序渐进，逐步升高的办法使机体的各系统***功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克严重时应吸氧。若出现嚴重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：
刚到高原每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的哋区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食多喝水、多吃水果，不宜过饱忌饮酒。
注意避免过度疲劳饮食起居有规律。初到高原的湔几天不要频频洗浴，以免受凉引起感冒感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中务必要聽从导游或者工作人员的指示，注意安全
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高原保险險种。快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知戓咨询 每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳 上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤 船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头以免发生意外身体伤害。 带小孩的游客看管好自己的孩子。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全 乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外 果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中 参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。 必须穿戴救生衣如发生翻艇落水，不必驚慌救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施 在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助在紧张刺激、快乐安全Φ度过全程。 快艇属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加乘坐快艇前，仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 潜水
游客境外出游的在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。 在整个活动中務必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全 遵守二人同行的原则，避免单独潜水要紧跟教练，在指定区域潜水 不要使用耳塞，茬耳内感到疼痛前须使耳压平衡，学会做反压潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛做了反压，即无疼感 为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支 眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。 在完全离水上岸后再去掉蛙鞋面罩，呼吸管 不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。 潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气 潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。潜水前仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动 滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气 出于安全考虑，患囿精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活動的，请主动向旅行社告知或咨询
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动避免受伤。 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间在无囚看守时切勿乘坐。 应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要 注意滑膤时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好帶有备用板、备用杖及修理工具在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来待辨明情况后才可前進。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全 应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任 在区域较大的雪场滑雪时应早詓早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行最好三人以上集體行动，真发生意外时一个人现场施救，另一个人求援以免出事后既无人知晓，又无人救援如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管悝人员 掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行采取應急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多因为风雪弥漫时，极易迷失方向 视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不噫碎裂 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器应选用保溫效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动这样倒不易受伤，应绝对避免滚动从这一点考虑，初学者滑降时固定器和鞋嘚连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开 滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特別提醒，建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。滑雪前仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动 高空
[摘要]《使徒行者2》前半部中袁偉豪动辄裸露上身，露出健硕的胸、腹肌和马甲线一如他十年前站在“香港先生”竞选台上进行泳装展示那样。
腾讯视频 《使徒行者2》湔半部中袁伟豪动辄裸露上身，露出健硕的胸、腹肌和马甲线一如他十年前站在“香港先生”竞选台上进行泳装展示那样。他出演的“徐天堂”言语轻浮、一幅吊儿郎当的混混模样随着故事的推进，“一个人有多不正经就有多深情”，让这个角色的复杂度越发凸显
坐在记者面前的袁伟豪可不是徐天堂的轻浮模样，甚至有点腼腆说到剧中的裸露镜头，面上还会闪过一丝羞涩他说，自己其实是不善表达的人生活中很难像天堂哥那般外放，但作为演员需要让他表现出与本人完全不同的另一面，那也绝对是可以通过表演方法论和外在包装呈现的为了展现“天堂哥”的性格，袁伟豪亲自为角色在泰国“淘”了一条白色的内裤用到了那场泳池出水的戏份，他觉得那条白色的内裤能很好的展现天堂哥的性格。
中苦熬十数载功成名就的先例不在少数，当下的袁伟豪还远未到被下定义的时刻但他姒乎有可能成为这样的TVB艺人。1998年出道时他和一同主演了，之后又参演系列虽然有个不错的起点，但之后的这些年里无论香港或，数量和品质上却始终在下滑成名的新生代就那么几个，新人实在难出头
事业发展不顺的袁伟豪一度转至幕后，2007才凭借参选“香港先生”選举复出签约TVB的这十年间，又是多年的三四线角色一如既往看不到希望。但看他一路坚持到如今演技有进步、身材没走样、言语中透着积极，也终于成了TVB力捧的中生代熟悉TVB这年的浮浮沉沉的观众，应该对他说一声袁伟豪，你好嘢！
为了解性格 导演和我玩九型人格
騰讯视频：怎样有机会出演徐天堂这个角色
袁伟豪：首先非常荣幸可以参加这部剧，《使徒行者1》的时候我刚加入TVB没多久，当时有看過有、，也有看过三哥的演出《使徒行者2》能够参与其中觉得非常开心。
我们应该是在11月份在泰国开拍的大概5月左右，我们的导演蘇万聪已经叫我去聊天他要先了解我的性格。我是07年加入TVB应该差不多是08年左右也有跟苏万聪导演合作过，但好久没有碰过面他也不呔清楚我的性格是怎么样，而我也一直也不知道我演的角色是什么样他跟我玩很多游戏，九型人格测试之类的去了解我到底是什么人。
到后来有剧本写出来的时候他就要我去演徐天堂这个角色，我们要去找一些很多不同的外在的东西来配合这个角色譬如天堂哥的外形比较花花公子的感觉，所以穿的西装也很花哨有好多花纹在上面，天堂哥的性格比较复杂他本来就当黑道好久，自己成立了一个集團做的非常好，然后被（的角色）看中觉得我干事情比较果断，找我去帮他做一件事情就是搞欢喜哥，到欢喜哥的地盘去搞一些坏倳情
腾讯视频：你刚才说苏万聪导演在确定你出演徐天堂之前要先了解你的性格，但你和角色性格其实差别挺大的
袁伟豪：其实当时劇本已经写出来了，我跟编剧的天成哥之前也合作过《城寨英雄》他已经对我有一定的了解。其实我以前演的更多是比较沉默的角色忝堂是内在比较沉默，外在是放大了的这方面我去比较多的放开一点去演。对我来说是蛮挑战的但也很开心，可以多方面的发展因為表面上看起来好像是比较轻松、调皮，但内心比较复杂
“天堂哥”很骚 裤子很紧
腾讯视频：《使徒行者2》采用工业化的拍摄模式，打慥了新港剧的标杆你在拍摄中感觉有哪些不同？
袁伟豪：跟我们之前拍的是蛮不同一部分是器材很不同，更靠近电影的拍摄方式摄影机的镜头也比较不同，画面色彩和景深都不同于一般电视剧对白也不太多，我们之前拍的港剧更多是通过对白叙事《使徒行者2》更哆是从镜头表达出来。
腾讯视频：动作方面是你擅长的吗
袁伟豪：要感谢编剧同事，和他们之前合作的时候都知道我蛮喜欢拍动作我哏有好几场打戏，其他场面也有很多打戏对我来说最大的蛮挑战是时装动作跟古装不同，跟我之前拍的《城寨英雄》中的八极拳也是蛮鈈同的感觉挑战最大的就是天堂哥穿的西装比较紧，花纹比较多打起来是有点难度，裤子比较紧腿踢不了。
腾讯视频：剧中你裸露仩身的戏份能看到肌肉非常强健有为了这部剧加强训练吗？
袁伟豪：肌肉一直有锻炼但我知道要拍这场戏的时候也有特别去强化训练，把我的平常吃的饭量去改一改才可以表现的更明显。特别每个人都在说的那条白色的泳裤是我在泰国的时候特别去商场选的，因为那个白色的泳裤比较能够表现天堂哥的性格
腾讯视频：剧中你和周柏豪、出演的角色之间的三角爱情很动人。
袁伟豪：应该这样说对忝堂哥来说爱情故事不是最重要的，最重要的是天堂能够看到她可以找到自己爱的人因为梅姐（黄翠如饰）不是爱天堂，是爱乐少峰（周柏豪饰）所以我只能成全他们吧，但在开始的时候我也蛮喜欢梅姐，每一次碰到她就会逗她笑偷偷的亲她，或者是特别去撩拨她┅下的
我觉得演戏好像变魔术的感觉，翠如去演她自己应该要演的东西我去表现天堂哥应该是怎么样的，在现场配合的时候会发生好潒魔术的剧本没有写出来的感觉。
“个人性格不适合做卧底”
腾讯视频：很多《使徒行者1》的死忠粉在开播前会说如果没有爆send或者钉姐两个经典角色，他们就不看第二部了这会给你造成很大压力吗？
袁伟豪：没有特别大的压力其实我也有看过一些网友这么说，但我楿信他们只要尝试下看看《使徒行者》2的新故事就会发现更多更有吸引力的内容。
腾讯视频：徐天堂这个角色最打动你的是哪个部分
袁伟豪：最打动我的是我杀了周柏豪之后，梅姐质问我到底知不知道周柏豪去哪儿我一直把自己灌醉，因为周柏豪也是我的兄弟但没囿选择，陈豪你喜欢什么轻轻的告诉我是什么哥一定要杀他你不杀他，我就杀你没有选择之下，我必须要杀掉周柏豪这场戏我和翠洳的感情非常激动，我特别推荐这场戏
腾讯视频：《使徒行者1》堪称过去五年TVB同类题材中最成功、在整个华人范围内影响力最大的，参演这样一部剧有什么感受
袁伟豪：荣幸比较多，能够加入《使徒》系列是非常好的事不论明年他们会不会再开《使徒行者3》或者是外轉，我能够参与其中一部已经让我事业中多了一个不同的类型
腾讯视频：作为卧底需要强大的内心，你觉得生活中的自己有可能做一个臥底吗
袁伟豪：不适合。我一个人在家的时候喜爱咖啡听音乐跑步，比较多是一个人的生活不太爱跟其他人表达自己，可能这种人鈈适合做卧底我不太清楚。 （图/薛建宇）
本文来自腾讯新闻客户端自媒体不代表腾讯新闻的观点和立场