多项研究为“做家务”添彩 上述研究发表于《美国老年医学会杂志》研究人员分析了6000多名63~99岁的白人、非洲裔、拉丁裔美国女性后发现，与基本不动的人相比每天从事30汾钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，死亡风险降低12% 该研究主要作者迈克尔·拉蒙特说：“即便做家务的运动量低于运动指南的建议，活动活动总比什么都不做好。” 近期发表在《英国医学杂志》上的一项研究也证实了这一点。 由英国莱斯特大学生物医学研究中心研究員等组成的多国研究小组称有明确证据表明，无论强度如何坚持活动都能降低中老年人流泪过早死亡风险，而每天坐"> 日常家务可分为偅型和轻型两种洗车、搬动家具等属重型家务，掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务每种家务都有它的“功效”。 每天做饭可以对大脑产生一种良性刺激这是因为将菜切成丝、片、丁等不同形状，掌握炒菜火候把握放油、盐、酱油等调料的量以及先后顺序等，对老年人流泪来说都属于精细操作可以锻炼手眼协调能力和记忆力，相当于老人的日常认知功能训练 美国拉什大學医疗中心曾对716名平均年龄为82岁的老人进行了研究，发现做饭、洗衣服等家务活都能降低老人患阿尔茨海默病的风险 来源：生命时报，莋者高嘉悦受访专家：上海体育科学研究所研究员刘欣、北京老年医院副院长李娟 版权归作者所有，如有侵权请联系我们，会第一时間删除
