让自己分散注意力不要老是沉浸在悲伤的情绪中，做点自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.
人呢僦是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.
有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油,
当你不的时候你会放纵自己还昰找朋友聊聊心里话？还是．．．
我会找朋友聊聊心里话或是把它写下来然后把它撕掉，心里就舒服多了或是自己买一大堆零食吃，吃完了肚子饱了人也想睡觉，睡过一觉就会好很多
我会睡觉，一觉见醒来一切都会过去的。
锻炼身体跑步什么的，可以有效减压另外和朋友聊天或者出去走走也是很好的办法。每个人都有自己的减压方式我觉得这两个是我比较喜欢的，喝酒什么的是自己作践自己
一边听音乐，一边睡觉醒来后，一切都会好的
会放松自己的心情找一个没人打扰的地方一个人安静的想一想，为什么慢慢想痛安慰自己就好了。
到晚上的时候,找一个安静的公园里坐一坐,这样一来心境自然会好起来.
听音乐或兜风看看风景或看电影。
如果事情很严重我会大哭一场，如果不是太严重我会自己出去，让自己独处一会尤其是晚上，看着路灯和行人放松一下洎己，作个深呼吸心情会好很多，不妨试试
不开心的时候做什么比较好做些什么事情让自己开心一下
不的时候做些什么事情让自己开心一下？~ 玩什么游戏呢 一个人一群人都好全部