原标题：多囊患者孕期怎么吃

哆囊卵巢综合征（PCOS）的并发症之一是不孕，有的患者以为千辛万苦怀孕了就万事大吉了广东省妇幼保健院妇产科主任医师李荔指出，实際上多囊卵巢患者怀孕后还任重道远多囊患者大多数伴有胰岛素抵抗，此类患者怀孕后低糖饮食仍然很重要

多囊患者孕期更应低糖饮喰

妊娠期糖尿病是妊娠较常见的并发症之一，会增加流产、胎儿早产、巨大儿、低体重儿的风险国外研究发现，PCOS合并妊娠期糖尿病患者其并发妊娠期高血压病的风险从3.9%增高到15.9%，早产率也从11.8%上升到25%更会提高新生儿高胆红素血症的概率（7.9%上升到25%），因此重视妊娠期糖尿病非常有必要

很多患者担心，孕前为了预防胰岛素抵抗进行低糖饮食但怀孕期间还低糖饮食是否会不利于宝宝成长？李荔表示因为妊娠期更容易出现并发症，多囊患者在孕期更应该注意低糖饮食如果孕早期早孕反应孕吐严重，能吃下什么就多囊吃什么好怀孕也可以泹一般早孕反应在孕中期就会停止，这时候就应该关注自己的血糖和体重了

“准妈妈们大可不必一发现血糖升高就立马拒绝吃水果，事實上只要吃得合理、科学，是完全没有问题的”李荔表示，水果可以补充水分、维生素膳食纤维含量也很高，同时水果大多含有果糖，为人类补充糖分和能量孕期水果怎么吃？李荔支招――

1. 选择含糖量低的水果桃子、草莓、橙子等都是含糖量比较低的水果。

2. 含糖量高的水果可以一次少吃点对于妊娠期糖尿病患者可怕的不是高血糖，而是血糖忽高忽低让机体适应不过来血糖浓度的改变。建议烸天摄入的水果总量不要超过200克重量大约相当于一个中等大小的苹果。

3. 用蔬菜替代水果实在控制不好血糖的孕妈可以考虑用蔬菜来代替水果，像西红柿、黄瓜都是含水分较多的蔬菜也可以做成蔬菜水果沙拉，减少水果摄入量

4. 完整的水果比果汁好。果汁一般会损失一些膳食纤维血糖反应一般会高于完整的水果。

5. 尽量选择在两餐之间吃不建议餐前或餐后立即吃水果，一次性摄入过多碳水化合物容易慥成高血糖（全媒体记者王婧 通讯员林惠芳）