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脾虚的症状主要有以下五方面:
1、食欲不振明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感,可就是食不下咽总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常早起排便发现大便形状成软烂,黏腻的感觉这都说明一个人的脾胃失和,是脾虚的表现之一
3、舌苔有明显的齿痕,如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕面色發黄。
4、湿气重脾虚的人经常会有下肢水肿,体重在短时间之内剧增
5、早上起来不舒服,如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话则说明这个人的脾胃功能不是很好。
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物因为酸入肝,会使肝气更盛而肝木又是克脾土的,这樣就会使弱者愈弱所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多也不宜吃,否則可能会使症状加重
另外,脾虚的人还忌食:性质寒凉、易损伤脾气的食品如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛筍、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。可以试试常渭宝茶温和养胃,适用于脾胃虚弱食欲不振,倦怠乏力等囚群饮用
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主症:① 大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关②情绪焦虑或精神抑郁。③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏仂
次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦
可以每天早上喝杯稀健薏米红豆茶,平时注意饮食规律不要吃辛辣刺激的和生冷的食物,多吃些山楂、山药、薏米等健脾的食物多运动。
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