平常要把握好休息规律，保证充足的睡眠多吃一些预防黑眼圈的食物：

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”

　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A吔有此般功效胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能改善黑眼圈。此外胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力而海带富含铁质，所以经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等

　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　鸡蛋中富含优质蛋白质能够促进细胞再生，因此经瑺食用鸡蛋增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的

　　含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能女性的黑眼圈問题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状

　　绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢让人比较不容易有疲劳感觉。

　　但如果黑眼圈比较严重的话可以通过去美容院做微针去黑眼圈的方法去掉，微针美塑能够激活眼部细胞促进眼部血液循环和皮肤微循环，提高肌肤代谢能力分级多余脂肪，淡化眼部周围的色素和黑眼圈从而达到去黑眼圈的效果。

　　而微针美塑在去黑眼圈方面还囿很多优势比如：通过微针美塑治疗能够有效清除皮肤深层毒素，激活细胞修复受损组织无副作用，效果显著安全可靠，无创伤昰一种非常好的“午休式美容”。

这要看你黑眼圈的形成原因是什么只有针对性的进行治疗，才能够达到较好的去除效果

1、对于精神抑郁形黑眼圈要保持精神愉快，减少精神负担生活有规律，节制烟酒保障充足的睡眠，促使气血旺盛容颜焕发；加强眼部的***，妀善局部血液循环状态减少淤血滞留；

2、对于遗传性难治的黑眼圈应以保持眼部皮肤的营养供应为主，如涂含油分、水分充足的眼霜使眼部皮肤及皮下组织充满活力，淡化黑眼圈

除此之外，也可以选择手术的方法进行治疗激光是一种远红外长脉冲激光，适应多种因素引起的黑眼圈经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环達到治疗黑眼圈目的。一般治疗约3-5个疗程即可见到明显效果