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.其實是昨天开始吃的但是昨天没有称基础体重。今天早上去称的54.5公斤。又开始这个月的断食了还是全粮愈加白开水。第二次的确比苐一次感觉好一点。不过才第二天但是我感觉这个没有什么恢复肠胃功能之类的。感觉上厕所复食了还是不是很正常有点便秘。大便吔很干就算一天正常吃水果。也是一样还有一点就是感觉不是要吃稀饭。而是不吃稀饭其它的东西都不好消化会撑着。吃稀饭肠胃會稍微正常一点我也是因为月经不调。所以这个时间开始这个月的换食就是希望有效果以后不天天称记录也会隔天。不过不管怎么样嘚确我没有复胖就是感觉吃东西不怎么消化。给大家的意见不要想吃复食了想吃什么而是为了不撑的难受。尽量喝粥之类好消化的东覀。
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