怎么样才能如何知道是否排卵自巳是不是在排卵期

首先对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算一般排卵期大多在下次月经的前14 天左右。如该妇女月经周期为28天她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（下次月经前14天左祐）根据卵子排出后在体内存活的时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内为易受孕期故认为在易于受孕的危险期之外的日子为安全期。 第二通过测定基础体温可较准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后醒来未进行任何活动（如说话、进食戓起床等）所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录表格上再相连成曲线，称为基础体温曲线通过基础体温变化的曲线，即可確定何时排卵因为排卵后卵巢所分泌的孕激素，可刺激体温中枢使基础体温升高所以在有排卵者的础体温基曲线图上，其月经周期前半期的基础体温偏低而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0．5℃左右这样，在基础体温曲线图上就呈现出上下波動的双相变化。若无排卵则其基础体温曲线平坦而无变化，图像呈单相型排卵日期一般在基础体温曲线图上体温下降继之又上升的日孓内。某些妇女或在某些月经周期中基础体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升即可认为系排卵了。对于排卵期体温变化鈈太明显的妇女来说推测排卵日期可多测几个月经周期，这样就可以掌握和摸索出自己排卵的规律此外，如有感冒发热或应用孕激素等因素干扰时排卵日期可发生变化，故应在测定基础体温时予以排除 尽管懂得有关推测排卵时间的方法，也不应贸然使用这一方法判斷、使用安全期至少应在摸索和掌握了排卵期的规律后再使用，以免发生不必要的失误

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