游泳完后大腿和腰很酸怎么会這样？
我昨天去游泳，差不多游了2个多小时游了一半时间，一半时间在水中行走和玩水游完上岸后觉得大腿有点酸，晚上回家过了23个小时后大腿根部开始酸痛。今天早上起来大腿好一点没有那么酸了但腰也酸了...怎么会这样？是不是我昨天活动过量了但是我没游佷多啊。
我今天还能去游
我昨天去游泳差不多游了2个多小时。游了一半时间一半时间在水中行走和玩水。游完上岸后觉得大腿有点酸晚上回家过了2，3个小时后大腿根部开始酸痛今天早上起来大腿好一点没有那么酸了，但腰也酸了...怎么会这样是不是我昨天活动过量叻，但是我没游很多啊展开
我今天还能去游泳吗？要不要在家里休息一下
纯属正常状态，第一你平时肯定不常运动，第二游泳前沒做准备活动，第三游泳姿势不正确，导致肌肉无法承受只要平时多做运动，习惯了后就不会有太大反应了当然可以继续游，多锻煉身体好而且到水中疼痛可以得到缓解，比在岸上是感觉要好人都会这样的，没有什么可稀奇的我原来游完自由泳（训练），下楼梯时都有一种要掉下来的感觉可后来习惯了，就没事了全部