一天只吃一天一顿饭可以吗。是午餐,会不会饿死

指导意见:空腹喝蜂蜜水对身体囿好处但需要进食早餐的。减肥没有捷径的摄入大于消耗,胖是必然的相信我减肥药全部有害健康。每天需要运动不运动还想瘦丅来,不大可能的一句话,你是想胖下去还是瘦下来,全凭你怎么做不能懒惰的,慢跑一小时对身体最好的,坚持下去可以分兩次,三次都行,自己安排好

指导意见:可以减肥,但是不科学! 这样就算减肥下来气色也会很难看,因为营养不良而且后期吃東西又会胖回去,所以不推荐这样减肥可以查查资料,合理饮食加运动坚持时间长点也可以减肥,同时也不会落下其它病根

问题分析:成年女性的标准体重是身高CM减去110得到的公斤数;瘦身减肥不要急于求成;容易反弹;保持良好的精神状态;养成良好睡眠方式不要大睡特睡;
意见建议:减肥最根本、最安全的方法就是饮食规律多食含纤维素丰富低脂肪的食物;坚持有效运动锻炼;主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,才能有效消耗;具体治疗的效果存在个体差异。

指导意见:你好减肥一定要掌握指标,正常体重不需要减肥的任何减肥方法对机体都有一定损害,体重超重过多时才需要减肥最好的方法是坚强毅力控制饮食,在原来饮食的基础上将饮食量控制在三分之②禁止零食及饮料,加强锻炼身体坚持半年饮食量稳定低量

参考资料

 

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