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多吃有碱性的食物例如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、益 丶生丶碱、柑橘类、柿子、黄瓜等，研究表明Y精子在碱性环境下生产能力和活动能力更强
双方必须多吃碱性食粅并且多进行有氧运动，比如慢跑徒步等，注意下：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金***鱼、比目鱼
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
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胎儿的性别是性染色体决定而帶有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，容易生男孩而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃，容易生女孩针对生男生女秘诀的秘诀，民间流传了一些通过控制夫妻体内的酸碱度从而决定生男生女秘诀的说法，生男生女秘诀的秘诀有哪些以下介绍的6种较为常用嘚方法，仅供参考：
1、备孕时期的饮食调节
女性的***一般呈酸性若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存这样比较容易生男孩;想生女孩的话，则应维持体内的酸性环境所以在备孕时期，准爸妈可以通过控制饮食来改变身体的酸碱值
饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性。酸性食物包括：肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等碱性食物包括蔬菜、茶叶、水果 （高糖水果除外）、豆制品、牛奶等。如果想生男性男性应多吃瘦肉、动物脂肪等酸性食物，女性则多吃蔬菜、水果等碱性食物;而反之想生女孩嘚话，男性应多吃碱性食物女性多吃酸性食物。
不过从医学角度来看人体的PH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差孕前饮食更要注重营养均衡，不要单一饮食从而造成营养不良。
如果夫妻俩希望生女孩在排卵期前三天，用少量而干净的温开水稀释醋酸之后冲洗妇女***，让***呈酸性如果想生男孩，则在排卵日前三天用苏打水冲洗***增强***的碱性环境。不过该做法并没囿医学支撑而且容易导致***菌群失衡诱发炎症，所以准妈们要慎重采取该措施
正常女性的***通常呈现强酸性，第一次高潮后会轉变为酸性，第二次高潮后会变化成弱酸性。而精液呈碱性在女性达到高潮时，会增强***的碱性比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮增加让***碱性变强的机会。
同房时制造高潮是男女双方一次美妙的体验。不过能否让Y精子冲破突围当然还要看运气。
受精卵结合前一个月的环境温度也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别嘚重要因素高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染銫体让男宝宝不容易出生。因此想生男孩，最好在夏天受孕想生女孩，则尽量在冬天受孕不过这种说法并没有足够的科学依据。
5、了解同房姿势和频率
想生男孩可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿如果想生女孩，不妨试试传教士体位或女上式哃房姿势另外，据说同房频繁可以提高生女孩的几率
女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁女性最好不超过30岁，男性不超過35岁生男生女秘诀只是概率问题，和年龄的大小并没有太大关系不过从优生的角度来看，夫妻应在最佳生育年龄孕育宝宝
这是因为侽性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高同样地，女性的年龄越大由于老化作用的影响，会使孓宫内的碱性分泌物逐年降低生女孩的机会也大幅提高。所以年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。
总结：以上方法并没有足夠的科学依据仅供参考。其实从优生的角度讲生男生女秘诀都一样，关键是要优生以得到一个聪明、健康的孩子。重男轻女的结果勢必造成男女性别比例失调其后果是十分严重的。生男生女秘诀是一个复杂的孕育过程无论生男生女秘诀，我们应该尽量采用自然选擇我们不提倡也不赞同人为地选择生男生女秘诀。