头发的主要是由角蛋白构成约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的現象所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候

以下简单介绍头发稀少者在生活中的四宜：

角蛋白是富含硫的蛋白质，如雞蛋、牛奶、瘦肉等不仅有利头发，对整体健康也有好处但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

不要熬夜熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统导致内分泌失调，也会造成脱发

适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力血液循环良好，能够更好的吸收养分自然头发生长情况也会變好。

过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长越是焦虑，脱发的情况就会越是严重保持乐观的生活态度。

每天可用缮丝缘丝木精华液塗抹在发根然后用指腹***头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处来回几次，可以帮助头发生长预防脱发。

>> >> >>您好头顶漩涡怎样才算秃了处頭发稀疏是什么原因造成的？可以恢复吗

概述: 该页主题为头顶漩涡怎样才算秃了处头发正常图片的图片集,内容包含有头顶漩涡怎样才算秃了处掉发,头顶漩涡怎样才算秃了周围头发很细,而且稀少,怎么回事?应该怎么辦,头顶头发上的漩涡, 有人有一个, 有两个或者三个的区别,头顶漩涡怎样才算秃了处掉发等等...