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女性对于个人的健康和美丽还是非常关注的成为了很多人都青睐的一种保健产品，那么吃玛卡片对女人的好处有哪些?
1、调节内分泌對抗综合症――玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生悝机能，改善气血和缓解更年期症状
2、增强免疫功能，抗疲劳抗贫血――玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统提升机体抗病力，对抗疲劳改善贫血症状。
但是哺乳期妇女是不可以使用的玛咖有调节平衡内分泌的作用，而內分泌失调会导致一系列后果如皮肤粗糙，等等而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用
玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖Φ的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响在这種情况下，为了保险起见不建议吃玛咖。
不管是成年的男人还是女性只要不是在特殊的事情，都可以适当的吃一些玛卡片的对於健康是非常有帮助的。
玛卡一种天然食品营养成份很哆，形状、味道也是非常好的但是它的产量非常少，种植地地区也是山区适用于种植玛卡的土壤也是非常少的。那我们来看看什么时候吃玛卡最好吧
玛卡女人当然能吃。 玛卡有着“男人的加油站”和“女人的美容院”之称其富含的18种氨基酸、蛋白质和铁、锌、钙等礦物质元素非常适合女人身体的需求，有着美容养颜和调节内分泌的作用
玛卡作为一种高营养、高含量的草本植物，不能够多吃和长期喰用国家规定的25g左右是符合大众的一个标准。因此每天食用不超过25g最好每个星期2~3次较适宜。
饭后吃最好 吃完饭后*处于消化吸收阶段此时能够保持*对玛卡的营养成分吸收。 晚上9点左右吃最好 人在晚上9点左右*的激素分泌很旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强
玛卡香菇枸杞汤主料：干玛卡10g 其它食材：鸡半只、枸杞20g、香菇20g、蜜枣2粒 做法步骤 1. 把所有的材料浸泡20分钟(有硫磺材料需要浸泡一晚)。 2. 把浸泡好的材料清洗一遍备用。 3. 把鸡先放进锅里煮两分钟后，在拿出来把在鸡上的污垢清洗干净。 4. 把所有的材料都放进锅里面 5. 在把清洗好的鸡一起放进去，在放进2L的水大火煮开，转小火煲2小时，开锅前半小时，放进适量的盐就可以了 功效：增强免疫力、强筋健骨、补中益氣、补血
玛卡对女人来说也是一种很好的保养品，俗话说三十岁前是保养三十岁后是必须。女人过了二十五就会出现皮肤老化的现象喰用玛卡可以改善皮肤老化，三十岁后身体会出现内分泌失调各项机能开始退化，适量吃玛卡对女人的好处还是很多的