最近在健身，请问这个牌子健身喝的氨基酸酸怎么样

www.gotaobaowang.com    2019-12-19    标签：健身支链氨基酸怎么吃

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→ 我现在健身购买BCAA（支链氨基酸）

健康咨询描述： 我知道BCAA这个药物的作用但是不知道这个药物的副作用。请帮忙讲解

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抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 糖尿病、高血压、胃炎、消化道出血、肺部肿瘤、血脂异 帮助网友：24674
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      你好！上述药物长期服用(超过6个月)有机会导致体力透支可能出现呕吐感，减低肠脏吸收水份的功能酗酒人士服用还可能会引发肝性脑病变，不建议健康状况良好者服用尽量通過饮食调理进行补充，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，多吃新鲜蔬菜水果保证营养均衡。

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      是之链氨基酸，是集中氨基酸的一个集合的对健身是有一定的帮助的。在锻炼达到一定嘚程度下正确使用是不会对健康造成什么损害的别担心。健身主要注意你是避免受伤、注意休息、注意营养足够才能又有好的效果。叒不影响健康
      以上是对“我现在健身购买BCAA（支链氨基酸）”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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      蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支鏈氨基酸(BCAA)这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：①促进胰岛素释放，②促进生长激素释放支链氨基酸中最重要的是煷氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身KIC和HMB可增加肌肉，减少脂肪并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高训练后应补充4-5克。

请问各位大神谷氨酰胺在健身前还是健身后喝，我感觉谷氨酰胺太

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请問各位大神谷氨酰胺在健身前还是健身后喝，我感觉谷氨酰胺太酸了好难喝！你们也是这个味道吗？


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训练前中后都可以吧 应该跟支链一样


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一般是之后和蛋白粉一起


参考资料

 

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