右臂侧抬从垂直到水平的过程中肩膀（找不好位置，应该是肩膀上侧）有骨节疼痛感反复几次的话疼痛就减轻了，但整个肩膀会略有酸胀感症状有将近2周了，好像昰因为阴天下雨才明显的... 右臂侧抬从垂直到水平的过程中肩膀（找不好位置，应该是肩膀上侧）有骨节疼痛感反复几次的话疼痛就减輕了，但整个肩膀会略有酸胀感症状有将近2周了，好像是因为阴天下雨才明显的个人有长时间抻着膀子用鼠标的习惯，还有躺着右肩著床看电视的习惯不晓得有没有影响。
因为不确定是外伤、受风、还是缺乏锻炼就没敢做什么治疗
希望大家帮忙看看是什么原因，怎麼解决比较好哈~
提前谢谢给予答复的各位：）
就昨天一天下雨刮风的晚上回家用频谱烤了一会儿，今天可到好整个肩膀都有酸疼感了。。求助哈~
想先买几贴风湿膏之类的贴可具体找不到是哪里疼，也总不能把真个肩膀都糊上吧。