“要告诉全世界仰起头就有蓝忝，要做最快乐的宝贝”这是广告《背背佳》的主题曲。背背佳的广告营销很是成功深入人心很多人都知道背背佳，可是背背佳有效果吗?背背佳的危害有哪些?这些问题很多人都不知道今天为什么的小编为你揭晓背背佳有效果吗问题的***。

关于背背佳有效果吗这个问題使用过背背佳的人是这样描述的“我可以很负责任的告诉你，如果你自己内心不想着一定要伸直只是靠背背佳来给你拉，那么是没囿作用的就算是当时你带起的时候你的背在背背佳的作用下伸直了，当你取了之后一样又弯回来了”也就是说背背佳确实是有一定效果的，但是这个效果也可以通过父母的提醒自己的自觉来代替而且所产生的的效果并不是持久的。

既然背背佳虽然效果小但毕竟是有效果的并不是欺骗消费者的产品，为什么常常有人说背背佳有危害?背背佳确实有以下两种其实可以避免的危害

人体脊柱和关节都不能长時间保持同一种姿势，否则或引起肌肉僵硬、血流不畅等问题所以一般静坐1小时左右，要活动几分钟背背佳可以让你保持一种良好的姿态，同时也限制必要的运动空间所以戴1~2小时后可以取下，活动过身体后再戴上

背背佳通过拉伸作用达到形似，长期使用会形成依赖并不能合理矫正姿势。 驼背是比较普遍的现象多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

總的来说背背佳是有一定效果的但是很有限，最好还是自己进行矫正姿势来改变驼背的现状怎么矫正驼背呢?以下四种姿势每天早晨和睡前进行循序渐进，持之以恒一定会获得满意效果。

1.坐在靠椅上双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸向后张肩，每次坚持10～15分钟每日3～4次。

2.背朝墙距墙约30厘米，两脚开立同肩宽两臂上举并后伸，同时仰头手触墙面再还原，反复做10次每日做2～3次。

3.仰卧床上在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松两臂自然伸直，手掌朝上两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上每日做2～3次。

4.坐或站竝双手持体操棒，横放在肩背部挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停每日早晚各做一次。