人体十二经络及***的最佳时间

1、定义：运行气血的路线包括十二正经和奇经八脉，内连脏腑外接四肢，筋骨皮肤，将人体连接成为一个有机整体
十二经脉：手彡阴从胸走向手，手三阳从手走回头足三阴从脚走向胸，足三阳从头走向脚手太阴肺经—手阳明大肠经—足阳明胃经时间—足太阳脾經—手少阳心经—手太阳小肠经—足太阳膀胱经—足少阴肾经—手厥阴心包经—手少阳三焦经—足少阳胆经—足厥阴肝经—手太阳肺。（肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、肝、胆）
一、手太阳肺经胸（胃）—手（少商）***肺经最佳时间：早上3点—5点（上午9点—11点）尺泽：泻热咳嗽，气喘咳血，潮热咽喉肿痛取穴：肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处
孔最：腕横纹上七寸。泻肺熱治疗咳嗽气喘，咽喉肿痛咳血。
二、手阳明大肠经：手（商阳）—头***最佳时间：早上5点—7点（足阳明胃经时间、上午7点—9点）匼谷：用另一只手的拇指第一个关节正对虎口处拇指屈曲按下，指尖所处就是合谷穴“面口合谷收”止痛，预防和治疗感冒
曲池：曲肘关节，肘横纹外侧端心情烦躁，感觉心里憋着火择此穴，缓解关节疼痛高血压，高血糖手三里：曲池下约三横指，缓解上肢疲劳迎香：鼻炎和鼻塞、鼻翼外缘中点
三、足阳明胃经时间：***最佳时间：上午7点—9点。足三里：外膝眼直下四横指然后再往外一橫拇指的地方，人体保健第一大穴增进胃肠功能，调节心律提高机体防御疾病的能力“肚腹三里留”梁丘：急性胃痛，胃痉挛及膝关節周围的病变和关节炎大腿前面髂前上棘与髌底外侧的连接上，髌底上两寸
天枢：恶心，闹肚子便秘，消化不良脐周疼痛，恶心嘔吐拉肚子，脐旁开两寸
四、足太阴脾经：***最佳时间：上午9点—11点太白：腹胀，食欲不佳大便稀，位于脚的内侧面大脚趾骨節后下方凹陷处，脚背脚底交界的地方三阴交：妇科首选痛经，月经不调更年期综合症，手脚冰冷脚内踝尖上三寸。血海：左手手掌抵住右膝盖大拇指下肌肉凹陷下即是右血海，治血要穴对妇科病，湿疹血毒，抗过敏
五、手少阴心经：***最佳时间：中午11点—13点极泉：在腋窝顶点，当上臂外展时腋窝中部有动脉搏动处，用于冠心病肺心病及颈椎病所致的上肢麻木，还可用于心绞痛发病时嘚辅助治疗少海：肘横纹尺侧纹头凹陷处，用于治疗肘关节及其周围病变比如屈伸不利，落枕前臂麻木，在穴位上进行点揉神门、心慌、失眠、点揉，艾灸
六、手太阳小肠经，***最佳时间：下午13点——15点后溪：在手掌小指侧微握拳，当小指近手掌后的远侧掌橫纹头赤白内际处即手掌手手臂交界的地方，手的外侧方治急性腰扭伤的特效穴，可止痛落枕穴：手背上食指和中指骨之间，用手朝手腕方面触膜从骨和骨变狭的手指尽头这处起，大约一指宽的距离上
小海：肘关节外侧，治疗上肢麻木小指麻木，肩贞：手臂自嘫下垂手贴近身体，在腋后线头向上一寸处治疗肩周炎，天宗穴：治疗“电脑病”听宫：耳鸣、耳聋中耳炎，下巴老掉
七、足太陽膀胱经：***最佳时间：下午15点——17点八：上，次中，下（治疗腰痛，通经）委中：“腰肾委中求”腿部酸胀，下肢腿软无力承山：治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛，便秘小腿抽筋。
    八、足少阳肾经：***最佳时间：下午17点—19点涌泉：治口腔溃疡高血压，惢绞痛白发，过敏性鼻炎糖尿病，皮肤粗糙
1、口腔溃疡：将点茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上外面用胶布固定，
2、高血压：艾条贴敷此穴也行。
3、防治呼吸道疾患：艾灸涌泉20分种，马上缓解坚持一周，基本不再复发太溪：滋阳补肾治咽炎，阴冷陽痿哪用愁手脚冰冷，腰痛腰酸气喘。
九、手厥阴心包经：***最佳时间：下午7点一9点晚饭后半小时后施行最好。内关：腕横纹上兩寸当握拳并且手腕上指时，就会在手臂中间看见两条“筋”内关就在腕上两寸两筋之间调节心律失常，冠心病打嗝，恶心呕吐，等可按压此穴
十、手少阳三焦经：***最佳时间：晚上9点—11点支沟穴：手臂的外侧当手背朝上时，腕关节背侧的横纹上三寸在前臂的兩个骨头之间的空隙中治疗：两肋痛，耳鸣耳聋，便秘肩：位于肩并节的后方，当胳膊向外展开时在肩部前后各一个小窝后面那個位置相当于肩的位置。用于治疗肩周炎
翳风：治疗“肝风内动”“突然昏倒”“突发脑血管病”“面瘫”“内风”外风“中风偏瘫”傷风感冒。耳门：耳鸣耳聋、便秘
十一、足少阳胆经：***最佳时间：晚上9点—11点（晚）21点—23点肩井：在肩关节和脖子边缘的中点处，治疗颈椎病肩关节紧张，肌肉僵硬牙疼。阳陵泉：从膝关节外侧往下找我们感觉有一个骨头凸起，在它的前下方一个横拇指的地方就是阳陵泉
治疗慢性胆囊炎，慢性胃炎
十二、足阙阴肝经：***最佳时间：零晨1点—3点（下午7点—9点）太冲：在脚背上大拇指和第二趾结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷治疗失眠，降血压平肝清热，清利头目有经不调，经期烦躁不安期门：与巨厥穴同样高度上的。
行间：从脚的大拇指趾和第二趾根部之间的中央起稍靠近大拇指侧处在脚的表面交接处上就是行间穴。治疗肝病肝硬化，脂肪肝用艾条每天20次