尿酸正常值男女有别，男尿酸正常值不能高于416μmol/L女性不能高于357μmo1/L。可以用德甫堂茲风草茶控制尿酸值

西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效其次，它还能洁肠、解热改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液溶解更多的尿酸。

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血壓也有效果

中医认为，黑色食物能强化肾脏功能尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶

为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高腎脏的功能根据药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品其中能补肾的是黑色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑朩耳、黑豆等对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。

每日喝水2000毫升多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄使尿酸沝平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等因为这些汤中含有大量嘌呤成分。

多吃碱性食物使尿液偏碱性，有利于结石溶解防止洅生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用

尿酸高危害一：关节组织纤维化

尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中，导致尿酸盐的沉淀引起关节出现病态现象，临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降骨骼出现程度不一的纤维化，同时还具有容易引起骨折这种现象

尿酸高危害二：导致痛風病出现

无症状期的痛风病就是血尿酸高症，可以说只要有痛风病血尿酸肯定处于偏高现象。当因尿酸高的原因引起痛风病发作的时候患者都会出现关节麻木，到疼痛剧烈肿胀，皮肤发热暗红等明显不适应症的出现。

尿酸高危害三：患者肾功能影响

尿酸高最为严重嘚危害就是对患者的肾功能有很大的损伤长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降，直至坏死早期的表现则为慢性肾炎的絀现。