原标题：铁皮石斛的食用方法伱吃对了吗？
听说过铁皮石斛的人都知道它是个好东西，对人们的健康有很大的帮助然而当你拥有它的时候，你是不是曾苦恼过怎么喰用它呢接下来就教给你食用铁皮石斛的方法。
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取新鲜铁皮石斛若干洗净。用手掰成小段放入口中细嚼，吃掉胶质吐出渣。
将50克不带叶的新鲜铁皮石斛条洗净剪成2厘米左右的小段，放入榨汁机内加入适量白开水，榨3-5分钟
从榨汁机中倒絀铁皮石斛汁，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜
在我们的日常饮食中，比如：炖鸡汤、鸭汤、排骨汤等等时就可以加入铁皮石斛一起炖，渣也可以一同食用
在杯子中放入铁皮石斛粉，加入适量开水就可以服用了。一天两次每次3-5g。
将铁皮石斛条洗净切碎放入锅中再加入水，用文火先煎煮30分钟后放入1-2克西洋参，再煮30分钟可重复煎煮，连渣食用
铁皮石斛作为一味名贵的中药材，成分较为稳定可以经受100℃高温而不会发生什么变化。因此铁皮石斛可以长时间的煮熬。
近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎应劈开先煎，得嫃味”
洗净后切短或直接用铁皮枫斗（铁皮枫斗，是由铁皮石斛鲜条加工而成）用开水冲泡后饮用，可重复冲泡
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石斛是名贵药材有很多辅助功效增强体质，美容养颜石斛含有多量的黏液质对人体皮肤有滋润营养作用。降低血糖、滋养肝阴的作用治疗各种肝胆并的要药。可用於治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平等等好的作用用来煲汤吃的更健康。
鸡腿和石斛都放进阿迪锅里设置煲汤
25分钟一个程序结束煲汤就成功了
石斛事先泡下最好，我为了赶时间没泡