散打是站立mma是站立+地面，但是包含的元素越多也就意味着越难在相同时间下学的就越慢，越不精所以我建议上班族或者时间不怎么多的只练站立，如果非常喜欢格鬥而且时间充裕而且还有闲钱的可以选择mma.mma练好了肯定是比光散打厉害的
自由搏击更具备攻击性 应为他是 沒有什么规则的 而且攻击的部位也没有太大的限制 反观 散打 限制就太多了 所以要练就练 自由搏击
