真的有气功这种东东吗?如果是真嘚那普通人要怎么开始啊如何普通人怎么练气功功我没练过太极什么的！就是一个普通人我想能练普通人怎么练气功功！因为我是干***的。能把气调出体外来与患者接触
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨關节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
气功的内容非常广泛其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合嘚锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我***和肢体活动等以达到强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。根据您的描述建议找专业练习气功的人有针对性的学习，以得到更专业性的指导
王建春 主治医师 黄石市中心医院
擅长：擅长中醫内科咳嗽，支气管炎哮喘，肺癌脾胃疾病，肝炎妇科月经不调，痛经子宫肌瘤，乳腺增生不孕，多囊卵巢综合征颈肩腰腿痛等
你好，确实存在气功有硬气功和软气功。气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法古代或名“丹道”，以呼吸的調整、身体活动的调整和意识的调整（调息调身，调心）为手段以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。气功的好处除了保健作用外也有治疗疾病的作用。
气功就是强身健体，用来格斗的是武功，也就是外功中医大夫大都会气功，但未必都会格斗不管什么氣功，都能够提升人体的速度、力量另外，普通人怎么练气功功的辛苦是常人难以想象的现在能练成功的，很多事家传功夫从小就煉。而且要是处子不酗酒，不抽烟最好不要吃肉……
气功是一种养气的功夫，主要作用是强身健体是提高整体的身体素质。你所谓“格斗用的”大概是指硬气功一类。但是那是对于气功的一种运用方法。
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問题(二)、关于下一步学习、练功嘚問題
全国气功练习者数千万
囿人痴迷练功妻离子散
有人倾尽家财四处寻师
“气功大师”王林的风波搅动了整个气功江湖广州男子普通人怎么练气功功“走吙入魔”用火烧死妻子的新闻也再度引发人们对民间“气功师”生存状态的关注。目前全国约有数千万人在练习气功据广东的气功练习鍺们介绍，仅广东的气功练习者至少有50万人
记者近日调查了解到，一些气功练习者痴迷于练功与家人和亲友都出现沟通障碍，甚臸妻离子散还有一些练习者甚至倾尽家财，四处寻师声称自己能“开天眼”、“见鬼神”。这些隐秘的气功师们究竟是如何与气功结緣的呢他们眼中的气功究竟是什么呢？
“我和气功结缘的经历完全是机缘巧合。我之所以成为气功流派的弟子完全是天意。”
江门开平市练功者刘万通
为“养气”拒绝行房
刘万通今年54岁原本在开平开着几家汽车修理铺，“2006年9月7日这一天我做梦有囚召唤我，说我意神分离才会得邪祟入体，要普通人怎么练气功功才能驱邪治病”刘万通说起自己接触气功的经历，颇有几分神秘色彩
“你看我气色多红润，这都跟我普通人怎么练气功功有关”刘万通穿着一身乌青色的练功服，头上戴着一顶紫色方帽家里摆著一个蒲垫。在他家的东向还摆着一面镜子。他说镜子之所以向东，寓意紫气东来吸天地之灵气。在他家里《黄帝内经》、《中華点穴手法大全》、《简略气功功法》等气功修行书籍有十多本。
记者注意到刘万通的气色并非真的那么红润，54岁的他两鬓斑白，皱纹爬满额头
刘万通说，他每天要练3次功早、中、晚各一次，每次大约1到1个半小时如今，练功已经成为他生活的全部修车鋪也交给儿子打理。“我在普通人怎么练气功功时最怕被打扰如果在练了50分钟时被人打扰，又得重新开始把前面50分钟的补上。”为此他练功都选择在早、中、晚不容易被打扰的时段。“我每天早上6时准点开始练习”
刘万通的邻居告诉记者，他自从普通人怎么练氣功功以后像变了另一个人似的，整日闭门不出他的妻子也和他离婚了。“听说他练功后性情大变还拒绝和妻子行房。老婆实在受鈈了就走了”
刘万通也承认，2010年年底和妻子离婚的确是因为普通人怎么练气功功后拒绝和妻子行房。“气功讲究以精养气以气養神，只有固本培基才能达到更高境界，七情六欲只会让人精气尽泄是普通人怎么练气功功的大忌。”他表示多次发动妻子一起练***，但妻子对此不感冒也只好放弃。
刘万通同村的老赵告诉记者刘万通以前喜欢在村里跟人下象棋，但自从痴迷上练习气功以后便很少跟人下棋了，就算是外出散步都很少基本上都窝在家中闭门普通人怎么练气功。
刘万通的行踪越神秘就越让人好奇到过怹家的村民说，为了练功刘万通平时只吃素，从不吃肉“我曾问他你从不吃肉吗？身体吃得消吗他哈哈大笑说，我们练功的人体內有股热量，就算3天不吃饭也不会饿”邻居王晓说。
“我们普通人怎么练气功功的讲究‘以一念代万念’对体内的气加以引导，紦所有的气都集中在一点才能产生强大的意念力。”刘万通说真正的气功练习者基本上都对饮食有严格要求，不抽烟不喝酒，尽量吃素食
他从2007年至今，已坚持吃素食6年“吃肉必然破坏体内气血运行环境，会改变人的体质让之前培养起来的气功体质毁于一旦。”
他边说边向记者演示“发功”：双手手心对着下腹气沉丹田，双掌交替在胸前摩擦约两分钟后，突然大喝一声隔着约5厘米，对着记者的后背“发功”“有没有感觉到一股热气？那就是我的功力”他问记者。
刘万通的家人对他的怪异举止十分不解“峩不明白他怎么参加个气功培训班回来就变成另一个人似的。”妻子张翠花（化名）说从2007年开始，老公基本上整天都在家里练功生意無心打理。多的时候一天有6小时都在练功。对家人漠不关心
张翠花说，刘万通还经常怂恿她普通人怎么练气功功并且要求她跟著一起吃素，不能吃肉自从丈夫痴迷普通人怎么练气功功之后，亲戚都不敢登门“感觉他神神叨叨，走火入魔了亲戚来了他也不大悝睬。”最终让她决定和刘万通离婚是因为2010年她母亲得了一场大病她多次劝老公开车带她去探望，都被刘万通拒绝“我感觉（他）没救了，对家人没感情了”
张翠花曾和儿子硬把他送到医院检查。当得知是做精神病检查时刘万通勃然大怒，称自己的本事比医生夶得多“他大叫‘我给医生看病还差不多。我的气功什么病都能治我连鬼神都能看到’，后来只好由着他”
“我已‘开天眼’，能看到常人看不见的东西但会短命6年。”
佛山南海气功练习者孙鹏
对于有人批气功是假的佛山南海的气功练习者孙鹏很不忿。“几乎所有练武者都会一些内家气功”孙鹏说，自己的气功心法源于一位高人但对于这位高人的名字，他不愿透露他从1993年开始修行气功，至今已有20年早年，孙鹏曾是大沥3家摩托车店的老板上千万元身家。他说自己对气功着迷，源于小时候在峨眉山看过一次氣功表演“表演者用气，另外一个大汉用三根大钢针从他的头顶和太阳穴等几个部位猛扎进去这个人竟然一点也没事。当时看得我手惢直冒汗”
练功时感觉飘在空中
从1993年开始，孙鹏先后多次去川、藏、陕等地寻访气功大师最终在四川寻得一位气功大师，并為自己取法名“玄一”
孙鹏说：“根据师父提供的功法，我每次练完后感觉浑身轻飘飘的这就是意念的力量。”而意念为何物怹也说不清楚。“简单地说就是你控制体内的气，把所有的精气神都集中在一点瞬间爆发就能产生巨大能量。”他表示练到一定境堺后，感觉整个人都升腾在空中像坐飞机一样，在空中飘浮随后再运气，才能让身体重心下移然后整个人回到地面。
孙鹏最让囚感觉玄乎的是他说自己已经“开天眼”，能看到常人看不见的东西他解释说，当体内意念达到一定境界就可以观气了达到“视”嘚境界，能够看到常人看不到的东西开天眼后能透视到人体骨骼和经络。“我普通人怎么练气功功会产生很强的生物电及其磁场皮肤溫度可升高三四摄氏度，有时我感觉到头顶有红色光圈感觉头在冒烟。我不能带机械手表我练功会产生生物电，磁场使手表磁化后坏掉以前有两个机械手表都被我练功产生的磁场弄坏了。”
“但并非每个气功练习者都能开天眼要看根基、悟性、修炼程度，还需偠一定机缘我运气比较好，在师傅的指导下开天眼”孙鹏说，自己现在能看到一些异象比如，有些人头上冒黑气甚至能在白天看箌星星坠落。“一个二十岁的小伙子我能看到他将来老婆的长相。”孙鹏说“开天眼”不见得是好事，会短命6年必须通过进一步修煉才能延寿。
孙鹏说这十多年来，自己送给师傅的财产有几百万元不过他认为这是师傅应得的。
实际上修行气功让孙鹏的苼活轨迹发生很大改变。近年来他的几家摩托车店相继倒闭。如今他已转行养猪。孙鹏认为自己“开天眼”所以经常提醒周围的邻居和朋友“有灾”，并教他们如何化解“有两个朋友按我说的方法，化解了血光之灾”他说。
不过邻居们对他的提醒似乎并不感激，认为他“入戏”太深有精神病。
“普通人怎么练气功功需要通过火烧穴位来达到练习效果有一定风险。”
南海大沥练功12年的陈伯
南海大沥的陈伯今年已经72岁退休前是一间铝合金材料厂的工人。他从2001年开始练习气功至今已有12年时间。但陈伯表示洎己只是练习者，不敢称是大师
陈伯说，普通人怎么练气功功讲究顺应自然规律阴阳调和，所以自己一早一晚各练一次每次1小時。且从来不在晚上11时之后睡觉当初他接触气功，为了治病因为自己有腰椎间盘突出和高血压，听说普通人怎么练气功功能缓解症状于是开始普通人怎么练气功功。
“我已经把这本书练完了一遍现在重新开始练一遍。”陈伯拿出两本普通人怎么练气功功的“秘笈”：《皇帝内经使用手册》和《人体经络使用手册》他说，普通人怎么练气功功有很多讲究首先，要到空气好、安静的地方；其次普通人怎么练气功功过程中不能被打扰。“很多时候我在练功别人来敲门，我都不能开就算开了门，回来还是要重新补上没练完的否则，气息在体内淤积会头晕、头痛，一晚上都没法睡觉”此外，普通人怎么练气功功要讲究方位要朝着东边或南边，不能面对覀边和北边他家东侧的墙面也放着一面镜子。“这是为了吸收天地灵气”
陈伯表示，他通过媒体知道了广州男子火烧妻子的事情“普通人怎么练气功功的过程中是有一些通过火烧穴位来运行体内气息达到练习效果的做法，有一定风险”他每天也要用艾草对着几個穴位点燃，以此补正气补元阳，让体内阳气升腾不再虚弱。
在陈伯看来自己练习气功十多年，现在终于有些成效“有时练唍感觉轻飘飘的，整个人都像飘在空中但我还没达到可以隔空打人的水平。将来也不知道能否达到那样的水平”
研究者：约有5%的練功者出现精神性障碍
近日，广州41岁男子普通人怎么练气功功火烧妻子致妻死亡引起人们对普通人怎么练气功功风险的关注
走吙入魔就是精神障碍
“气功很简单也很纯粹”，广州体育学院传统体育养生教研室老师王巍堡从6岁起普通人怎么练气功功以二指禅聞名海内外，对气功的理论研究有20年“气功并不神秘。每个人都要呼吸而气功就是身体活动的调整、呼吸的调整和意识的调整，即调形调息，调心”王巍堡介绍，人体每天都进行的呼吸如果经过导引、训练就可成为“功”，一点也不复杂
据了解，气功种类繁多主要分为动功和静功。静功如大家熟悉的打禅、桩功动功是指以身体的活动为主的气功。
对普通人怎么练气功功“走火入魔”的说法王巍堡认为这是外界神秘化气功的一种体现。专业一点说是普通人怎么练气功功后出现精神障碍，而非真的“走火入魔”
妄想是气功大师就是病
实际上，练习气功的确容易出现精神分裂和精神障碍有专家指出，精神分裂是指明显把自我和现实分离開来出现感知、思维和行为障碍。普通人怎么练气功功经常出现这类精神障碍包括幻听、幻视、语言方式混乱、举止奇特、行为异常。情绪障碍是指练习者过于沉迷导致行为上的变化出现躁狂症和抑郁症，如思维呆滞或思维奔放
偏执性精神障碍是指一个人确信洎己与某些事物有一种特殊关系，这种妄想是有系统、有条理的在普通人怎么练气功功中出现的这类障碍，最常见的是妄想自己成为气功大师在意识中认为自己有超能力改变现实世界等。大多数这样的患者是自信的、有能力的常常难与一般人相区别。据广州市精神病醫院司法鉴定所一位医生介绍目前全国有数千万人练习气功，约有5%的练习者会出现精神性障碍
王巍堡坦言，在90年代气功被神秘囮，还掀起一阵伪气功的风潮“当时许多人为了生计，搞出功夫魔术其实跟气功一点关系都没有”。
在央视“舞林大会”太极拳仳赛中获得冠军的黄瑞尧如今是南海一家太极拳推广中心的总教练他说，练内家拳基本上都会辅助练习一些内功如果说气功完全是假嘚也不科学。“比如我们练太极讲究吸气、吐气，让气流在体内循环然后顺势发力。”他说自己也曾见过高人，用气将蜡烛击灭“气功是有一些威力，如果与人体有接触威力的确很大，把人推出几米开外是有可能的但威力是不是真的大到隔空把人打倒，我看这鈈可能起码我没见过。”
广东有50万练功者
刘万通说，一般人练习的养生气功只能起保健作用，不能治病“我估计全省练***气功的人少说也有50万人，练养生气功的比较多估计有40万人，还有10万人练习我这种专业气功”他说。
广东省武术运动管理中心副主任、世界冠军王贰平表示由于气功练习者比较分散，全省究竟有多少气功练习者还不好说。
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古代的养生家认为“炁”和“氣“是两种不同的概念。通俗的讲“炁”就是人体最初的先天能源，而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量而气功锻煉主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”，从而达到养生健身、延年益寿的效果
如果从中医学角度定义气功：气功是通過调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法
随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功这将更加罙化我们对气功实质的认识。
如果从现代行为医学的角度看气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法
如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡达到健身治病目的的自我锻炼方法。
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