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是由于长期处于阴凉的环境或是沾凉水或是吃多生冷食物引起的建议月经前的时候可以适当的开始每天晚上用热水袋燙烫后腰和小腹处,有轻微的灼热感就好多喝一些红糖姜水或是益母草茶,月经期间也要喝一些红糖水热牛奶,蜂蜜水红枣或是红糖鸡蛋都可以缓解,月经期间尽量不要沾用凉水不要吃生冷辛辣的食物,
如果疼痛厉害的话建议你结合药物对症治疗的
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