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很多茶饮具有很好的祛湿的茶功效比如说绿茶红茶等等，去湿作用是比较明显的另外有一些保健养生茶去湿的效果也很好，比如说可以做成薏米红枣茶等等对于这些茶饮来说，可以天天喝对身体有很好的调理作用，不会造成一些副作用反应当然也要注意的是，在沏茶的时候不要过于浓郁

祛湿嘚茶健脾能够去火，但是也要根据患者的身体素质才能确定如何服用更安全有效一般情况下建议大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水，能够更有助于利尿消肿薏米水可以取代日常的白开水，这样在补充水分的同时也能够将湿气排出体外更能够起到保健的作用。

专家提醒如果患者在脾虚湿困时，会出现身体虚弱、困倦乏力及情绪急躁等症状如果可以及时将体内的水分排出题外的话，是可以快速恢复身体质量的大家应该注意饮食健康，平时想要获得健脾祛湿的茶的治疗效果建议大家可以多吃点鲤鱼、扁豆、冬瓜、苹果等。

健脾祛濕的茶的朋友还应该注意不断提高自己的身体免疫力注意预防风寒，不要在潮湿阴冷的环境中生活睡觉使用的被褥要经常晾晒，平时還要根据天气及气温的变化更换自己的衣服注意加强身体锻炼，调整作息习惯早睡早起!

祛湿的茶健脾茶好喝吗?需要长期喝吗?专家提醒：如果需要用药治疗气虚及湿气重的病症，也要结合医生的建议用药不能长期频繁自行使用药物，否则可能会产生对药物的依赖并且藥物中或多或少会有一些副作用，不正确的用药反而会伤害大家的健康，生活中可以考虑多吃点祛湿的茶效果较好的食物!