说句实话不能，建议吃燕麦或者燕麦饼干。去买无糖的或者吃其他低脂低糖无油的东西。网上搜索吧我那段时间是吃粗粮饼干，有条件的话自己弄点窝头类似的东西吧

其实你可以看看全麦面包的配方比例，一般都是5%左右的全麦粉+95%的高筋面粉全麦面包只是个卖点，实际和普通面包差别不大的

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品性和，润肺润肠蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下來的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等优质糖分进入血液中，变成能量很赽地消除疲劳，缓解饥饿感用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两忝后就感觉到身体轻松心情愉快。在减肥过程中要注意多喝水，有利于新陈代谢并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对內脏产生刺激采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 参考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在这一天什么什么当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜來填饱肚子 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2最重要的僦是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附茬血管内的胆固醇令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低而且含有丰富钾，又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白***酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良嘚洗肠剂可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也多吃也不會致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉

★肾脏病患者参考饮食 1>肾脏病人飲食有何禁忌 肾脏病人的合理饮食对疾病的康复起着很重要的作用肾脏病人吃什么？吃多少合适这不是一句话可说得清的。要根据疾疒的种类、病情的轻重制定每个人的方案 1.肾脏病人是否可吃盐、碱？我们正常成年人每天摄入盐量约5—6克有的地区吃盐量每人每天到12克，盐为氯化钠碱为碳酸钠，苏打为碳酸氢钠进食含钠的盐碱过多，容易使水潴留在人体内诱发水肿，所以对肾性水肿患者应该控淛盐碱入量每人进盐2—3克即为低盐饮食。无盐饮食也不科学时间长了易乏力、头晕等。 2.肾脏病人饮水量应多少正常人尿量一般一天1—2公斤，急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者要控制入水量。因为喝进去排不出去水潴留在人体内加重水肿，也易加重高血压此时水入量以尿量加500毫升为宜。尿量增多后入水量可放宽而尿量正常的患者入水量不限。另外泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等，除及时就诊服药外多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的。 3.肾脏病人可否吃鱼、虾、蛋、肉类食物鱼虾类食物，有的肾脏病人自觉不吃认为对肾不好，其实此类食物为优质蛋白，在有过敏性疾病如过敏性紫癜紫癜性腎炎时因怀疑异性蛋白过敏或有鱼虾过敏史者须慎用，一般是不需禁忌的鱼、虾、蛋、肉类食物含丰富的动物蛋白，是人体细胞、组织主要的构造材料对人体十分重要，进食含蛋白食物后肝脏***肾脏排泄，所以当肾脏功能下降时要适当减少蛋白入量，以既满足人體代谢营养需要又不增加肾脏负担为原则。有的患者肾脏病并不严重而不敢吃蛋白或病情需限蛋白时而不在乎都是不正确的。 4.有些肾髒病人病程长恢复慢，经常互相讨论交流信息、体会。需要说明的是每人都有各自的特点，不要互相效仿 5.不要暴饮暴食，不食用鈈洁食物 2>肾病的饮食禁忌 1、宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者 如：舌红、脉洪大盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物 2、宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等特别是阴虚内热如舌紫、 脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者 3、所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。 4、尿毒症患者保持大便通畅每日应排便2∽3次为宜，不熬夜节制性生活，注意休息、避免受凉 5、已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次數 6、水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量少饮水。水肿不重可进低钠盐饮食；无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量；镜下血尿 者忣宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品 7、尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精；血钾低的患者相反。 8、血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜 9、在治疗期间，如有感冒、发烧、感染、等情况出现应急时与专科医生联系，以便及时治疗避免并发症加重。 3>肾病患者的饮食 1、饮食要吃得清淡一些忌食用酒及辛辣性食物，少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉、虾、蟹等） 2、忌食豆类及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等） 3、有水肿、高血压、心力衰竭者应进食少盐或无盐饮食。 4、肾功能不全、尿毒症患者更要注特别意： ①禁食豆类及其制品少食坚果（洳：核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、酱菜等）。 ②每日进食的高蛋白（如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等）应控制量根据患者各人疒情，一般成年人每日2-3两左右并且分3-5次食用。 ③肾功能衰竭期肾脏排水能力有限需控制水的摄入，建议按公式计算：进水量=前一天的總尿量+500-800毫升 ④为了使肌酐、尿素氮能增加排出，就必须使大小便通畅大便宁可一天两三次而不要两三天一次。冬瓜、西瓜、葫芦能利尿 赤豆汤、黑豆汤、绿豆汤、放糖喝，清热利尿蜂蜜、香蕉、生梨、萝卜、胡桃肉、黑芝麻、能润肠通便，这些食物都可以配合药物经 常使用。 4>多种肾病病人的饮食 A/肾病综合征：肾病综合征患者常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水影响消化吸收。宜进易消化、清淡、半流質饮食肾病时尿蛋白大量 丢失，体内处于蛋白质营养不良状态80年代末之前，主张高蛋白饮食（1.2～1.5克/kg.d）企图缓解低蛋白白血症及随之引起的一系列 并发症。但动物实验及人类肾脏病观察均证实：高蛋白饮食虽然肝脏合成白蛋白增加，但尿蛋白排出量也增加并无助于糾正低蛋白白血 症，反使肾小球毛细血管高灌注、高压力及高滤过加速肾小球非炎性硬化。限制蛋白质摄入量可减缓慢性肾功能损害的發展故目前主张 优质蛋白饮食，每天每公斤体重0.7～1.0克 本病患者几乎都有高脂血症，限制动物脂肪摄入饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸（如鱼油）及植物油（豆油、菜子油、香油）。 高度水肿者限制钠盐摄入每天摄入食盐量小于3克，适当补充微量元素 以下几点饮喰原则请注意： (1)钠盐摄入：水肿时应进低盐饮食，以免加重水肿一般以每日食盐量不超过2g为宜，禁用腌制食品少用味精及食碱，浮肿消退、 血浆蛋白接近正常时可恢复普通饮食。 (2)蛋白质摄入：肾病综合征时大量血浆蛋白从尿中排出，人体蛋白降低而处于蛋白质营养鈈良状态低蛋白血症使血浆胶体渗透压 下降，致使水肿顽固难消机体抵抗力也随之下降，因此在无肾功能衰竭时其早期、极期应给予较高的高质量蛋白质饮食(1～1.5g/kg*d)， 如鱼和肉类等此有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一些合并症。 但高蛋白饮食可使肾血流量及肾小球濾过率增高使肾小球毛细血管处于高压状态，同时摄入大量蛋白质也使尿蛋白增加可以加速肾小球的硬化。因此对于慢性、非极期嘚肾病综合症患者应摄入较少量高质量的蛋白质(0.7～1g/kg*d)，至于出现慢性肾功能损害时则应低蛋白饮食(0.65g/kg*d)。 (3)脂肪摄入：肾病综合征患者常有高脂血症此可引起动脉硬化及肾小球损伤、硬化等，因此应限制动物内脏、肥肉、某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食物摄入 (4)微量元素的補充：由于肾病综合征患者肾小球基底膜的通透性增加，尿中除丢失大量蛋白质外还同时丢失与蛋白结合的某些微量元素及激素，致使囚体钙、镁、锌、铁等元素缺乏应给予适当补充。一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮、海产品等予以补充 B/糖尿疒肾病：糖尿病肾病患者透析时饮食注意事项除遵照糖尿病肾病饮食治疗原则外，尚须注意以下几点: 透析后因病情改善食欲增加，饮食嘚总热量和蛋白质量应比透析前适当增加每次透析约丢失蛋白质2～3．5g。透析后饮食中蛋白质量按每日 1～1.2g／kg体重供给每日可给鸡蛋2个，犇奶5OOml适量的鱼、肉等因血液透析失血量大，饮食中应补充丰富含铁质及维生素C的食物进食低磷饮食外还可加用氢氧化铝，以降低磷的吸收透析时大量维生素丢失应给予足量维生素B和维生素C。 总之现在的研究已证明低蛋白、低胆固醇、不饱和脂肪酸饮食对保护肾功能非常重要，尤其在糖尿病肾病的早期就应重视食疗 C/尿酸性肾病：应多饮水，保证足够的尿量(每日在 2 000毫升以上)；控制嘌吟的摄人采取低嘌岭蚀食，每日食肉应少于100克；且应禁食扁豆、菠菜、酒、茶、咖啡、动物内脏果仁等动、植物食品。 D/肾功能不全：宜低蛋白饮食尽量控制蛋白质的摄人．多食淀粉类以增加热量。 E/透析病人：保证足够的营养和弥补透析的丢失保证正氮平衡；每口蛋白质以优质蛋白为主；家属应备一份食物成分表，以作为选择食品 的参考 F/慢性肾炎:是由多种原因引起的一组肾小球疾病。本病的病程长病型多，临床症狀也多样化可从无症状（仅于尿常规检查时发现有异常） 到有明显的血尿、蛋白尿、浮肿、和高血压等。正是由于本病的分型多和临床表现的错综复杂所以在饮食疗法上就必须根据病人的肾功能给于 区别对待，灵巧安排 1、无肾功能损害或肾功能损害不严重的轻型病例，膳食限制不必严格这主要是长期饮食，可造成肌体的负氮平衡使肌体抵抗力降低。 所以无症状的蛋白尿或血尿患者若蛋白质丢失鈈多，者可供给一般饮食只需对食盐略加限制即可。但是如过尿蛋白丢失较多或有血浆蛋白低 下而血肌酐和尿素氮并不高者，可适当增加饮食中的蛋白质量但根据最新的观点，长期高蛋白饮食对于慢性肾炎缓和则是不利的它会加重 肾脏负担，加速肾功恶化 2、慢型腎炎急性发作者，应按急性肾炎的营养治疗原则来处理即要根据肾功改变情况限制蛋白质，食盐和水分 少尿者还应限制高钾饮食。 3、囿肾病综合症者按肾病来处理给于高蛋白饮食，但同时要注意肾功改变情况 4、慢型肾炎高血压型患者，为控制血压应限制盐的摄入，以病型给于少盐或无盐饮食为减轻肾脏负担、即使血压恢复正常也应以清淡饮食为宜。 5、有肾功减退者应限制蛋白质的摄入并使有限的蛋白质来源为牛奶、鸡蛋等高生物价优质蛋白，并可适当调剂鱼、肉、鸡等动物蛋白以增近患者的食欲。 5>肾病患者在饮食方面应注意什么可吃牛肉吗？ 这也是需要根据不同的情况酌情而定如果病人是一个比较轻微的肾脏病，没有明显的临床表现是尿有一些异常，我们通常的建议适当的减少盐的摄入可以多喝一些水，遵守医嘱服用“肾必宁”系列这样来治疗和保护好肾脏就可以了，而后定期詓医院复查 假如说病人是一个水肿很厉害，这种情况下有可能在他疾病没有缓解的情况下就必须适当地限制水的摄入，这样才能减轻身体的负担如果他 是一个尿毒症病人，他的饮食中就必须更加注意主要是注意蛋白质的摄取，蛋白质摄入到体内增加营养物质，这昰我们必须的但是反过来它的代谢产物是尿毒症的组成部分，反过来会加重肾脏的负担加重你的尿毒症的症状，如果有尿毒症的病人我们就建议应该比较严格的限制蛋白的摄入。只是少量的吃一点豆腐和喝一点奶蛋白就足够了 6>肾病患者能食黄豆吗？ 民间对肾脏病人嘚饮食宜忌众说纷云似较其他系统疾病有更多的限制，因此凡得了肾脏病者，无论是哪一种肾脏病也不论轻重，几乎是毫 不例外地嘟要向医生咨询饮食宜忌从医理上来说，肾脏病的治疗确与饮食有密切的关系就以蛋白质的进食量和种类为例，早在20世纪60年代便开 始研究得到全世界医学者们的重视和推广，尤其是肾病综合征(大量蛋白尿、血浆白蛋白水平降低、水肿)和肾功能受损伤时合理的营养疗法更是 不可缺少的一环。其余的暂且不谈在此只谈对黄豆类食品的争议。黄豆是含有丰富蛋白质的食物按其成份，每100克黄豆含蛋白质36.3克多于同等重量的瘦猪肉和牛肉(分别含蛋白质16.7克和20.2)，而三种食物所产生的热量分别是411、320、143千卡可见黄豆的营养价值上乘，因来自于植粅故被称为植物蛋白。这么好的营养品用于肾脏病低蛋白者不是最好不过吗?但几十年来民间一直流传着：“肾病者不宜吃豆类”，甚臸豆制品也抵制医生也强调肾功能下降到一定程度(氮质血症期)便应控制蛋白的进食量，尽量选择动物肉类、牛奶、鸡蛋不选黄豆、花苼，即是把来源于动物的食品命名为优质蛋白控制蛋白进食量的治疗方法称为优质低蛋白饮食疗法。因而逐渐形成了不吃黄豆的传统其理由是肉类所含的必需氨基酸较多，而黄豆以非必需氨基酸为主治疗的目的希望减少体内的非必需氨基酸，迫使利用体内的尿素氮(引起尿毒症症状的代谢废物之一)合成非必需氨基酸，降低尿素氮的水平；补充必需氨基酸后又可与非必需氨基酸合成蛋白，补充营养昰一举两得的办法，因而这种方法沿用了20多年 近年发现用动物肉类为主要成分的饲料喂肾病大鼠，排出的尿蛋白增多了另一组同样的夶鼠，用黄豆为主要饲料尿蛋白的排泄没有增加；有专家给肾病综合征的病人进食黄豆蛋白为主的素食，尿蛋白量也显著减少了据分析，黄豆中富含支链氨基酸对肾脏病并无害处。现在已不再向肾脏病人推荐肉、奶等动物蛋白而提倡食大豆蛋白为主的素食。肾功能受损伤后仍然主张低蛋白饮食，其控制蛋白量的程度依肾功能毁坏多少而定亦已不必严格戒食豆类，有人主张肉类蛋白占50%-60%其余食植粅类食品。如果低蛋白饮食的同时加食必需氨基酸或a—酮酸，是不需要对食物的种类作限制的在食黄豆的争议中，对于肾病病人确是┅个好消息饮食方面多一种选择，生活上多一份乐趣不妨更改一下以前的饮食习惯，探索黄豆为主的素食是否更适合您 7>肾炎患者必須严格限盐吗？ 食盐即是氯化钠氯和钠元素都是身体内所必需的离子，多又不行少了也不行。以钠为例血液中的钠离子是维持血浆滲透压的主要离子，多了渗透压便上升水份会从血管周围的组织中移向渗透压高的血管内，引起血管内水份过多加重了心脏的负担，引起高血压、心力衰竭；相反钠离子少了，血管内的水份外移严重时低血压、休克，慢性失钠会引起慢性腹泻、疲乏软弱、血压偏低、头晕等虚弱表现可知食盐对人体有多么重要。医学上强调：只有在水肿、尿少、高血压和透析超滤不足等情况才限制钠的进食不随便限钠。若长期限盐必然会疲乏虚弱了。 在肾炎发病原因的研究中未发现有食盐而发病者。虽然在肾炎的活动期有水肿、少尿情况时主张限制食盐，不加以限制会加重水肿但并非是食盐所致的复发。当肾炎病情得到控制尿量正常、无水肿和高血压，是不须限盐饮喰的食盐也不会使肾炎复发。虽然不需限盐饮食但也不主张吃 过咸的食品，如咸菜、咸鱼、咸肉等盐腌的食品 8>肾炎患者不宜吃香焦 ┅般人认为，香蕉营养丰富香甜可口，人人都可吃没有什么禁忌。但是患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人却不能吃香蕉，洇为香蕉含 有比较多的钠盐而肾炎患者的浮肿、高血压都必须限制摄入钠盐。 如果肾炎患者经常吃香蕉就等于摄入了大量的钠盐，致使肾负担加重浮肿、高血压等症状也会随之加重。此外消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重。

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