吃什么能够抗衰老呢?这是所有女性都会关心的一个问题通过抗衰老食物的吸收与补充，能够让肌肤抵抗岁月的侵蚀永保年轻的状态。

女性常见的衰老情况有这些皮膚变黑没气色，还有就是皮肤干瘪没有弹性胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作鼡。

• 人体由细胞组成细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白胶原蛋白是构成真皮的主要物质，决定了肌肤嘚修复能力从20岁开始，人体内的胶原蛋白开始流失25岁开始更加速流失。因此要让皮肤有弹性，就要促进胶原蛋白的合成皮肤真正需要的胶原蛋白，其实是一种由3个氨基酸分子组成的胶原蛋白即"胶原三肽"在我们日常生活中，我们会观察到下面的现象它们很好的解釋了胶原蛋白、多肽、氨基酸之间的关系。直白的说出现皱纹是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白

• 通过人为干预，每一次新生的细胞一定会比之前的细胞更加衰老专 家表示延长人的端粒体细胞，可是细胞变得又年轻并富有活力。人体的衰老是由内到外形成的因此抗衰的源头是从细胞抗衰到系统的抗衰。抗衰老是所有生物体都要面临的细胞衰老是生命整个过程不可逆转的，但越来越多的科研人員在把衰老的过程延缓和变长据美国媒体报道：美国科学家发现了人开始衰老的年龄26岁，不可逆过程开始于三十九岁26岁以前保持细胞嘚活力，可以把衰老的过程延缓、推迟从细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能。只有及时对受损細胞、衰老细胞补充养分进行有效治疗使受损的衰老的细胞得到激活并康复，***组织和生理功能才能完全恢复正常人体才从真正意義上保持健康、保持年轻态。

• 所有女性都希望保持年轻的面容并希望找到各种有效的护肤方法来保持年轻！ 饮食是我们改善皮肤的最佳方式，不仅可以改善皮肤还可以起到美容的作用，可以改善我们的身体

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等領域)建议您详细咨询相关领域专业人士。