主要是以膳食纖维饱腹为主抑制食欲而且不会伤害身体，见效也快呢

你对这个回答的评价是

减肥的时候，主要是要有恒心能坚持下去，做到管住嘴动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜喝点水，吃饭要少盐少脂肪，少油可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运动可以从慢走开始，运动不能停止减肥不是一朝一夕的事情，要当一个长期任务去

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减肥的时候，主要是要有恒心能坚持下去，做到管住嘴动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜喝点水，吃饭要少盐少脂肪，少油可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运动可以从慢走开始，运动不能停止减肥不是一朝一夕的事情，要当一个长期任务去

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