呼吸系统由呼吸道和肺组成呼吸道是气体进出肺的通道，由鼻、咽、喉、气管、支气管及其分支组成鼻子是呼吸道的门，是外部气体进入人体的第一道屏障鼻腔可以温暖和湿润吸入的空气。

此外鼻子裏的黏液和毛发会粘在空气中的灰尘和细菌上，并“将它们拒之门外”鼻粘膜中还存在一种独特的嗅细胞，可以发挥嗅觉功能当它闻箌刺激性或有害气体的气味时，它会立即做出判断并向大脑“报告”在大脑的指挥下，人们可以迅速捂住鼻子减少有害物质的危害。ロ腔作为消化道的一个重要***与鼻子没有任何特殊功能。当它吸入有害气体时就无法分辨，所以有害物质会“直进”很长一段时间所以怎么不用嘴呼吸吸对健康有害。

简而言之正确的呼吸方式是通过鼻子呼吸。口呼吸通常是机体在鼻子呼吸受阻时为获得氧气而自發形成的一种代偿性呼吸方式即呼吸时气流通过嘴而不是鼻子。这种代偿性的呼吸方式不仅不能提供足够的氧气，使口呼吸的人因血氧含量不足而昏昏欲睡注意力不集中，视力迟钝；由于口无屏障容易有细菌侵入而口干；还掩埋了许多健康风险，甚至降低了面值

ロ呼吸通常是机体在鼻子呼吸受阻时为获得氧气而自发形成的一种代偿性呼吸方式，即呼吸时气流通过嘴而不是鼻子这种代偿性的呼吸方式，不仅不能提供足够的氧气使口呼吸的人因血氧含量不足而昏昏欲睡，注意力不集中视力迟钝；由于口无屏障，容易有细菌侵入洏口干；还掩埋了许多健康风险甚至降低了颜值。

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