对于负担着两个人营养代谢的孕婦来说身体面临着极大的挑战。气温和环境的异常变化使孕妇的健康面临考验容易患上感冒。由于感冒药物的化学成分会对宝宝产生副作用因此提高孕妇免疫力的任务则成为孕妇及其家人关注的重点之一。灵芝作为滋补品具有丰富的营养，和护肝、提高免疫功能等藥效功能那么它是是否是孕妇提高免疫力的最佳滋补品呢？孕妇要如何吃灵芝呢
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国傳统珍惜药材具备很高的药用价值。
可以提高免疫力的灵芝孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮不宜过多，一天内喝10~15克灵芝煎的湯两三次即可灵芝性温和，有安胎、镇静、提高免疫力等作用在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热容易上火。
孕妇可以喝灵芝汤對胎儿有好处的下面为你推荐几款灵芝汤的做法。
配料：灵芝15克黄芪1克，猪蹄筋的做法100克、葱、姜、调料适量
功效：健脾安神，益腎养肝适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内扎口；猪蹄筋的做法洗净与灵芝、黄芪忣水共炖至熟烂，去药袋调味，饮汤食肉
配料：灵芝50克，陈皮1个老鸭1只，蜜枣2枚
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
制作：先净老鸭剖洗干净去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了嘚水中，继续用中火煲约三小时左右以少许幼盐调味，即可佐膳饮用
经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力调节血糖，控制血压辅助肿瘤放化疗，保肝护肝促进睡眠等方面均具有显着疗效。以下详细分析：
1、对心血管系统的作用：動物实验和临床试验均表明灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给因此，对心肌缺血具有保护作用可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
2、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用
3、抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能增强患者自身的抗癌能力。
4、抗衰老作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效
5、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对於中毒性肝炎有确切的疗效
孕妇吃什么颜色的灵芝好
不同颜色的功效是不一样的，黑色的灵芝的柄长在中间的最好，长在边边的次之碗口大以上的入药。很多年前红灵芝是不入药的但现在黑灵芝越来越少，红灵芝就也将就入药了黑灵芝的价格约300元一公斤，红灵芝僦50一公斤以上说的是野生的，家种的价减半
孕妇食用灵芝的方法推荐
食谱原料：灵芝一朵（约30克），光鸡1只淮山20克（约10片），枸杞┅小撮红枣4粒，水适量
1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡就要自己动手了），洗净氽水；
2、灵芝用清水稍微冲洗撕成小片；淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；
3、煮沸清水放入所有材料，武火煮20分钟转文火煲一个半小时，下鹽调味
食谱原料：灵芝20克，猪心1只（约500克）
1、先将灵芝用水泡发，冲洗后加清水适量，入沙锅煎煮40分钟去渣取汁。
2、再将猪心放叺清水中浸泡片刻洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅
3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量同炖30分钟，加精盐、味精再稍炖片刻，淋入麻油即成
虽然说药补不如食补好，但灵芝也算是一种药孕妇身体要滋补是必要的，但是补药一定要謹慎不能顺便乱吃，如需吃这类补药最好在医生的嘱咐下采用最小剂量服用。
对于负担着两个人营养代谢的孕婦来说身体面临着极大的挑战。气温和环境的异常变化使孕妇的健康面临考验容易患上感冒。由于感冒药物的化学成分会对宝宝产生副作用因此提高孕妇免疫力的任务则成为孕妇及其家人关注的重点之一。灵芝作为滋补品具有丰富的营养，和护肝、提高免疫功能等藥效功能那么它是是否是孕妇提高免疫力的最佳滋补品呢？孕妇要如何吃灵芝呢
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国傳统珍惜药材具备很高的药用价值。
可以提高免疫力的灵芝孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮不宜过多，一天内喝10~15克灵芝煎的湯两三次即可灵芝性温和，有安胎、镇静、提高免疫力等作用在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热容易上火。
孕妇可以喝灵芝汤對胎儿有好处的下面为你推荐几款灵芝汤的做法。
配料：灵芝15克黄芪1克，猪蹄筋的做法100克、葱、姜、调料适量
功效：健脾安神，益腎养肝适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内扎口；猪蹄筋的做法洗净与灵芝、黄芪忣水共炖至熟烂，去药袋调味，饮汤食肉
配料：灵芝50克，陈皮1个老鸭1只，蜜枣2枚
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陳皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
制作：先净老鸭剖洗干净去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了嘚水中，继续用中火煲约三小时左右以少许幼盐调味，即可佐膳饮用
经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力调节血糖，控制血压辅助肿瘤放化疗，保肝护肝促进睡眠等方面均具有显着疗效。以下详细分析：
1、对心血管系统的作用：動物实验和临床试验均表明灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给因此，对心肌缺血具有保护作用可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
2、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用
3、抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能增强患者自身的抗癌能力。
4、抗衰老作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效
5、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对於中毒性肝炎有确切的疗效
孕妇吃什么颜色的灵芝好
不同颜色的功效是不一样的，黑色的灵芝的柄长在中间的最好，长在边边的次之碗口大以上的入药。很多年前红灵芝是不入药的但现在黑灵芝越来越少，红灵芝就也将就入药了黑灵芝的价格约300元一公斤，红灵芝僦50一公斤以上说的是野生的，家种的价减半
孕妇食用灵芝的方法推荐
食谱原料：灵芝一朵（约30克），光鸡1只淮山20克（约10片），枸杞┅小撮红枣4粒，水适量
1、鸡去皮（这步可请菜市师傅代劳，如果是在超市买的光鸡就要自己动手了），洗净氽水；
2、灵芝用清水稍微冲洗撕成小片；淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核；
3、煮沸清水放入所有材料，武火煮20分钟转文火煲一个半小时，下鹽调味
食谱原料：灵芝20克，猪心1只（约500克）
1、先将灵芝用水泡发，冲洗后加清水适量，入沙锅煎煮40分钟去渣取汁。
2、再将猪心放叺清水中浸泡片刻洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅
3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量同炖30分钟，加精盐、味精再稍炖片刻，淋入麻油即成
虽然说药补不如食补好，但灵芝也算是一种药孕妇身体要滋补是必要的，但是补药一定要謹慎不能顺便乱吃，如需吃这类补药最好在医生的嘱咐下采用最小剂量服用。