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人们在搬重物、转体甩物时常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、腫胀、肌肉痉挛、腰部疼痛该病给患者带来了许多痛苦,那么下面我们就请专家来首先,应立即停止活动采取舒适的体位,侧卧或仰卧同时防止腰部进一步损伤。其次伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木則应暂时停止冷敷。第三可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿,但有皮肤破损时不能使用第㈣,在简单地休息、止痛措施后最好在他人的陪同下到医院就诊。建议热敷及活血药物在受伤24小时以后局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后应做些腰背肌锻炼,保护腰部正确使用腰部力量防止复发。
做些运动是可以的但,仰卧起坐就要小心如果痛的话就停止
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