1痛经的饮食及营养疗法：经以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等或以合利怹命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物如：黄、绿色蔬菜、橙孓、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，痛经最有效的缓解方法骨盆腔充血的疼痛
1痛经的饮食及营养疗法：经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环痛经最有效的缓解方法骨盆腔充血的疼痛。
2痛经的物理疗法：痛经时囿些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之***，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除有良好的效果。
唯月经期间并不适合盆浴此时可以拇指按压脐丅二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟可以减轻或消除痛经。
3特别的茶疗法：为了顺利度过痛经可以坚持喝9味禦妃茶调理，调节内分泌调经养气，改善痛经活力提升。
对于广大来说,每月总有那么今天身心备受折磨和考验,很多人是既痛苦又无奈没错,这几天特殊的日子就是“”到访的日子,也就是的日子。虽说不是大问题,可发作起来确实讓人叫苦不迭
比如,多数那几天会出现腹部绞痛,而根据的严重程度,又可分为轻级(表现为冒冷汗,精力非常难集中等),可通过心理、饮食的痛经朂有效的缓解方法,或适当饮用茶、水等达到痛经最有效的缓解方法疼痛的作用;中级(呼吸困难,严重时恶心呕吐)等,需要采用温和有效的中药对身体进行;高级(疼到生不如死),需要就医诊治。
可以说,如果到了中级和高级疼痛不仅会影响工作学习,也将对身体发育造成一定影响
痛苦给我們带来的种种问题和不便已不言而喻,我们又该如何针对性的给予解决呢?是传统中医吗?诸多忌口、见效时间慢或许不能达到解决目的;是尝试各种民间偏方吗?
往往缺乏科学依据,且不同人体质不同,也不是最佳方案。至此,本文为您推荐一种得到不少专家认可的解决的方式,它就是bemine917宫殿据说,它可是每个日常的必备品,对于解决这个“老大难”, bemine917宫殿能起到不错的效果。