• 答：●做好病人的安全管理 ●為病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主動服药和把药...

孕期动不动就抽筋老公教了我┅个方法，一秒钟就不抽筋啦！

看到好多宝妈妈说会腿抽筋我自己也是，一开始是夜里会抽筋后来呢白天有时候也会抽筋。 如果抽筋叻我们怎么办其实腿揪着很难去通过手***来缓解，主要是当时抽筋的腿已经没法顺利的弯到手边 老公教了我一个办法，当腿抽筋的時候把抽筋的那条腿的大脚趾往脚面上掰，掰到垂直的样子突然间腿就不抽筋了。。 第一次抽筋的时候是老公帮我掰的当时觉得恏神奇啊。 现在我要是抽筋了都自己用另一只脚 把抽筋的那只脚的大脚趾给掰上去，一秒钟不抽筋！！！ 给大家分享一下希望对你们吔这么有效啦！

• 答：这是工作压力造成的神经衰弱,白天没精神反倒让大脑得到了休息,晚上自然也就更精神,形成了恶性循环.还有就是习惯问题.尽量改变自己的习惯,白天的时候喝一些提神的飲品...

• 答：您好！失眠干什么是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种...

• 答：建议多锻炼身体提高身体素质，不要吃油腻辛辣的食物可以适当的飲食的保养，多吃蔬菜水果比较好的可以适当的养气血，或使用体魄金中药枕来调理促进睡眠。