说起疲劳成年人都知道是什么感覺累了怎么办？当然是休息吗其实想使疲劳缓解，不一定只有休息才能解决当然除了睡觉之外的其他的办法只不过是较为短暂的缓解而已。
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人的精力是有限的无论你有多么好的生活条件或吃喝住行。也不一定只有体力劳动者会疲劳脑力劳动同样会疲劳。任何劳动鍺都会疲劳、会累
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那么人体人为什么会感到累会累呢？不管干什么时间久了都会疲劳人为什么会感到累会觉得疲劳。科学的解释主偠是神经中枢大脑皮质疲劳了。
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人体不论做什么只要活动时间一长大脑皮质会由兴奋状态转入抑制状态，使我们感到疲劳人体感到疲勞对健康并不是坏事儿，相对还是好事儿
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我们产生疲劳是对神经系统过度活动的一种保护性作用，如果身体的某部分累了最好的恢复方式是让身体的其他部分活动起来。
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我们知道洗澡也可以消除疲劳这些活动可以促进呼吸，加快血液循环增加人体新陈代谢，提高神經系统的兴奋性就是给大脑皮质换位置劳动。
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做一种工作身体累了换一种活动方式可以缓解，但是只有睡觉才能彻底消除疲劳，恢複精神和体力人体真的很神奇。
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