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又叫菜豆、架豆、去豆是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们嘚口味。 四季豆的功效:扁豆富含蛋白质和多种氨基酸经常食用能健脾胃,增进食欲夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。祖国医學认为:扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效 适合人群:一般人都可食用。妇女白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎等肠胃不适者更适合食用 适用量:每次50~70克。 小编提示:烹调前应将豆筋摘除否则既影响口感,又不易消化烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透扁豆,特别是不经过霜打的鲜扁豆含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有熟透则会发生中毒。经及时治疗大多数病人在2~4小时内即可恢复健康,为防止中毒发生扁豆食前加处理,可用沸水焯透或热油煸直至变色熟透,方可安全食用
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四季豆不算吧,除非你是天生对它过敏者这个可以另當别论。
这种菜的话要是不煮熟的话,好像是 不能吃的就像发芽的土豆一样,是不能吃的所以一定要炒熟
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