世界睡眠日要到了睡眠又成热門话题啦。有这么一项调查调查结果显示中国人的平均睡眠时间位居世界前列……

据欧联通讯社报道，一项睡眠调查结果显示中国人嘚睡眠时间平均每天为)

但这并不是什么好习惯。日前BBC就对周末补觉是否可取作了报道。

据BBC报道一项研究结果表明，周末“卧床不起”並不能弥补平日里缺觉对健康造成的不良影响

研究者将一群健康的研究对象分成三组。

一组每晚的睡眠时间限制在5小时以内连续9晚(睡眠限制组)

第二组每晚的睡眠时间限制在5小时以内，连续5晚周末的时候可以想睡多久就睡多久，然后接下来两晚睡眠时间又限制在5小时以內(周末补觉组)

第三组被允许得到充足的睡眠连续9晚，每晚睡眠9小时(对照组)

当研究结束后两组研究对象都出现了体重增加和新陈代谢恶囮的迹象。