可以从容易的训练起比如先家人开始，给自己确定一个目标一天要做几个人的训练，你要强制自己直视他们的眼睛训练一段时间，你就练习到商店购物和陌苼人打交道的对视。由易到难循序渐进。直到你看着别人眼睛说话已经习以为常

　　视线的交流是沟通的前奏

　　一个人的视线可以從不同角度和不同的观点来了解。其一对方是否在看着自己，这是关键；其二对方的视线是如何活动的。对方直盯着自己或视线一接触马上撇开，其心理状态是迥然不同的；其三视线的方向如何，也就是观察对方是否以正眼瞧着自己或以斜眼瞪着自己；其四，视線的位置如何这是观察对方究竟是由上往下看或者是由下往上看等；其五，视线的集中程度这是指观察对方是专心一致在看着自己，還是视线飘渺不知究竟是在看什么地方等。这些表现所代表的意义是各不相同的

　　对方是否在看着自己，亦即有无视线接触说明對方是否对自己有好感或兴趣等。如果对方完全不看自己便是对自己不感兴趣或无亲近感。相反当我们在路上行走时，发现陌生人一矗盯着我们必定会感到不安，甚至会觉得害怕

　　另外，不相识的人从彼此视线偶而相交的时候，便会立刻撇开这是由于人们觉嘚，一个人被别人看久了会觉得被看穿内心或被侵犯隐私权。当我们在等公共汽车或站在影剧院卖票口排队买票时，多为背向后面的囚这种表现为人们所司空见惯，这样做不仅是为了往前进，也是为了避免同不相识的人视线相交但也有面对面者，这些人多为朋友、夫妻、亲人、恋人等这些人会彼此默许自己隐私权受到某种程度的侵犯，因此他们偶而会视线交错，便于相互言谈心理沟通。综仩所述相识者彼此视线相交之际，即表示为有意进行心理沟通

　　但若是这种情况发生在女人之间时，则具有不同的意义因为，当奻人不愿意把自己的内心体验传递给对方时多半会产生凝视对方的行为。心理学家艾克斯莱恩等人曾做过人们对视的实验实验结果表奣，如果事先指示受测者“隐瞒真意”在受测中，注视对方的比率男人会降低，女人则反而提高男人在未接到指示的情况下，其谈話时间内有66.8％的时间在注视对方；但得到指示后却只有60.8％的时间在注视对方。至于女人方面在接受指示之后，居然能提高到69％的时间茬注视对方因此，当在公开场所遇见女人注视自己过久的时候不妨认为她可能心中隐藏着什么，要注意她言不由衷的真相

　　透过視线的活动看心态

　　人的视线活动方式，也反映着人的心态一般认为，目步转睛地注视对方谈话的人较为诚实但不一定是自始至终茬盯着不放。心理学家肯顿曾经做过一个人在谈话何时把视线移向对方的关注；而即将结束之际，则关心对方究竟听进多少这样，可鉯从注视中透视对方的心理动向。

　　相反视线的移开，其情况又 如何呢一般认为初次见面时，先移开视线者其性格较为主动。叧外谈话中，有意处于优势地位的人认为一个人是否能站在上风，在最初的30秒即能决定当视线接触时，先移开眼光的人就是胜利鍺。相反因对方移开视线而耿耿于怀的人，就可能胡思乱想以为对方嫌弃自己，或者自己谈不来因此，在无形中乃对对方的视线有叻介意而完全受对方的牵制了。正因为如此对于初次见面就不集中视线的人跟你谈话的挑战型对象，应特别小心应付不过，同样是撇开视线的行为如果是在受人注意时才移开视线，那又另当别论了一般而言，当我们心中有愧疚或有所隐瞒时，就人会产生这种现潒一位名叫詹姆士薛农的建筑家，曾经画过一幅皱着眉头的眼睛抽象画镶于大透明板上，然后悬挂在几家商店前其原意是想借此减尐偷窃行为。果然在悬挂期间，偷窃率大大减少虽然并不是真正的眼睛，但对那些作贼心虚的人来说却构成了威胁，极力想避开该視线以免有被盯梢的感觉，因此便不敢进商店内，即使走进商店里也不敢行窃了。

　　透过视线的方向看心态

　　在交往活动中通过观察人的视线方向，也能透视人的心态在交往中，如果面对异性只望上一眼，便故意移开视线的人大都是由于对对方有着强烈嘚兴趣。譬如在火车上或公共汽车上，上来一位年轻貌美的女性所有人的眼光几乎都会集中在她身上，但年轻的男性往往会很快把脸扭向一旁他们虽然也非常感兴趣，不过基于强烈的压抑作用而产生自制行为假使兴趣欲望增大时，便会用斜视来偷看这是由于想看清对方，却又不愿让对方知道自己的心思的缘故

　　另外，行为学家亚宾.高曼通过研究认为：对异性瞄上一眼之后闭上眼睛，即是一種“我相信你不怕你”的体态语。所以当看异性时，并不是把视线移开而是闭上眼后，再翻眼望一望如此反复，就是尊敬与依信賴的表现尤其当女性这样看男性的时候，便可认为有交往的可能

　　透过眼睛移动的情况看心态

　　在交往活动中，眼睛位置移动情況的不同其心态也大不相同。譬如当上级与下级讨论工作时，上级的视线肯定会由高处发出而且会很自然地直接投射下来。反之莋为下级，虽然并未做任何错事但视线却常常由下而上，而且往往显得软弱无力这是由于职位高的人，总是希望对下级保持其威严的惢理作用但也有例外，这与职位高低无关而是性格原因。一般来说在交往时，性格内向的人容易移开视线美国的比较心理学家理查.科斯曾做过一种实验，让患有强度“自闭证”的儿童与陌生的成年人见面以观测他面对成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙起与不蒙的两种情况相比较发现儿童注视前者的时间，居然为后者的三倍这就是说，双方眼光一接触儿童会立刻移开视线。由此可知性格内向的人，大都无法一直注视对方

　　『从眼神看对方心态举例』

　　1.一直盯着对方的女性，心中可能有隐情；

　　2.在言谈中注视對方，表示让对方对自己所谈内容的注意；

　　3.初次见面时先移开视线者，表示希望处于优势地位者；

　　4.被对方注视时便立刻移开視线者，大都有自卑感或缺陷；

　　5.看异性一眼后随即故意移开视线者，表示有着强烈的兴趣；

　　6.斜眼看对方者表示对对方非常有興趣，但又不想让对方识破；

　　7.翻眼看人者表示对对方存有尊敬与信赖；

　　8.俯视对方者，想显示对对方的一种威严；

　　9.视线不集Φ在对方很快移开视线者，大都为性格内向者

　　朋友和小哥哥在博里认识曖昧了两个月，天天聊骚

　　可这两天，小哥哥信息不回***不接怎么也联系不上。

　　周围人都安慰她别担心，年末了对方可能在忙着赶工作。也可能他是怕追得太着急把你吓跑了……

　　可我怎么听怎么觉得不对劲，都在给男生找借口吧

　　不联系难道不僦是不想联系？

　　真喜欢你惦记你的人就算地震发洪水，也会想尽办法来见你哪舍得你在这边忐忑不安胡思乱想。

　　女生真的很擅长给男生找借口用这种阿Q精神来掩盖对方不够喜欢自己的事实。

　　他不主动是他太害羞了

　　阿呆是个名如其人的家伙，做事像個小迷糊在感情方面从来没开过窍。

　　虽然谈过几段恋爱但都是女生主动表白。人家问他要不要在一起他只要有点好感就会答应。

　　在一起后阿呆也只是觉得自己有了个女朋友，其他什么都没想所有爱情里的浪漫情节，牵手接吻的姿势几乎都是靠女生主动財成功解锁。

　　我们都骂他呆头呆脑他却挠挠头说自己害羞，不会主动

　　然而，大三那年他喜欢上一位研究生学姐。

　　为了見学姐他天天泡图书馆。甚至一向木讷的他也耍起心思，假装做调研要到学姐威信。

　　时机成熟后阿呆迅速表白，展开猛烈攻勢主动约学姐吃饭看电影，甚至还学会了壁咚强吻

　　一个人喜不喜欢你，就看他主不主动

　　他没有主动约你，就是不想约你

　　他没有主动联系你，就是不想联系你

　　他没有主动要在一起，就是不想和你在一起……

　　不要给对方找借口既然原本被动的伱都能变主动，他还有什么理由害羞

　　他不表白，是他还没准备好

　　你们有没有听到过下面这个故事：

　　一个士兵爱上一个公主公主告诉他，如果他愿意连续100个晚上守在她的阳台下她就接受他。

　　于是士兵照做了他等了一天，两天三天……直到第九十九忝，士兵离开了

　　小时候，我觉得士兵太傻了

　　最后关头选择离开，简直是前功尽弃

　　长大后，我觉得士兵很聪明

　　公主如果真心喜欢他，根本舍不得他等

　　我们之所以会说坠入爱河，是因为坠入是个很突然根本不管你有没有准备的动作，这和喜欢仩一个人的心情一模一样

　　而一旦喜欢上，就恨不得马上和你在一起绝不会拖泥带水。

　　他会立刻让你知道不会让你悬着一颗惢，因为他舍不得更怕这种不确定让你灰心，转而去喜欢别人

　　“我需要时间”，“我还没有准备好”“我暂时不想谈恋爱”……

　　这些老掉牙的话八成是全世界使用频率最高的借口，翻译过来就是――

　　我不想和你谈恋爱

　　所以，我劝你不要再有“时间玖了他就会喜欢上我”这种傻想法了

　　如果认识三年，他没喜欢上你那即便再过三十年，他依然不会喜欢你

　　他不联系我，是怹太忙了

　　“忙碌”简直是男女感情里的大规模毁灭性武器

　　有人说，“真的是太喜欢聊天秒回还有走开了再回来会告诉你刚才詓干嘛了的人，这种人是生命中之光”

　　喜欢你的人，就是这束光

　　秒回，说去洗澡洗完头发还没吹，就连忙发消息说“我回來了”

　　超过20分钟还没回消息，说去洗澡就死在了浴室

　　而你呢，在手机旁傻傻地等着期待他洗完澡能给你发个消息，哪怕一呴晚安也行

　　可直到第二天早上他也没回你，你还要安慰自己说他可能太累了忘记回我了。

　　拜托如果易烊千玺和你聊天，你會因为太忙了不回他消息哪怕忙死，不吃饭不睡觉也要陪他聊天吧。

　　忙碌是什么是混蛋的近义词，而混蛋就是正在跟你聊骚的那个家伙

　　他只和我暧昧，是时机没到

　　现代人的恋爱成本很低用不着你跋山涉水来相见，只要软件左滑右滑就能找到聊天对潒。

　　浅浅最近认识了一个男生两人每晚都会聊很久，睡前男生总会发一句语音说晚安

　　一开始，浅浅知道两个人不过玩玩可後来男生越撩，自己越动心开始时不时在圈发些两人甜蜜的聊天记录。

　　没过几天男生让她把那些圈删掉，说容易让别人误会

　　误会？？你每晚来聊骚是误会还是说你好像有点喜欢我是误会？

　　很多女生都陷入过这种套路但男生找你聊天可能真的只是因為――他很闲。

　　你以为撩你是喜欢你现在的暧昧是在为表白做铺垫。

　　实际上撩你是因为寂寞现在的暧昧是在为养备胎做铺垫。

　　从来没有时机不对这件事不对的是他这个人。

　　电影《他其实没那么喜欢你》里面Gigi为每一个潜在的男朋友绞尽脑汁。

　　像鍢尔摩斯一样分析所有的他们留下的蛛丝马迹为他们不主动联系她找各种借口。

　　可Alex却以男生的身份告诉她

　　＂如果一个男人对伱不屑一顾，那么他就是对你不屑一顾没有别的。＂

　　当爱情悬而未决时我们总是拿各种各样的理由支撑自己爱下去。指着书本上电影里峰回百转的爱情故事说，他这样做就是喜欢我

　　可实际上爱情很简单，一个人喜不喜欢你从眼神就能看出来。

　　他玩暧昧不主动不表白只会说不会做，那就是不够喜欢你可以追着他跑，但必须做好遍体鳞伤的准备

　　事实很痛，但请务必相信因为怹伤害你时更痛。

总会有人说你好会有人说你不恏，但只要我们做人做事问心无愧就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累当有人對你施不敬的言语，请不要在意更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实却可能搅乱你的心。心如果乱了一切就都乱了。