陈映池老师用过篮球灌沙的方式試验过但是它的大小、重量都不是最合适的，最终悠然太极球 购买用的环保材质是实心的，它的内部还有传感器智能分析运动数据，和篮球区别大着呢
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八段锦属於动气功的一种但要想打通小周天，需要学会吸纳并且与意念相结合在练习时，哪个动作应该吸气哪个动作应该呼气，这是有规定嘚不能乱来。只要你坚持长年正确的练习方法最后一定会有所成就的。
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