西红柿中含有丰富的番茄红素在其中是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以补充維生素C和番茄红素它们具有补血益气、延缓衰老的效果，从而帮助我们预防衰老所含果酸及纤维素，有助排毒润肤、润肠通便作用

覀葫芦含水量很高接近95%，固体部分只占5%所以是一种热量很低的蔬菜，每百克西葫芦热量仅有16大卡跟西红柿、冬瓜接近，比较适合夏季減肥期间来吃

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《建设廉洁中国：时代新篇章与廉学新视角》：邓联繁著；人民出版社出版

　　中国廉政法制研究会副会长邓联繁哆年深耕法治与廉政的交叉研究，其新著《建设廉洁中国：时代新篇章与廉学新视角》以人民日报、中央纪委国家监委网站等媒体使用的“廉洁中国”为主题词对建设廉洁中国进行深入思考和理论阐述，视角全面内容丰富。

　　党的***以来以习***同志为核心的黨中央坚定不移推进党风廉政建设和***败斗争，成效卓著这些成效是如何取得又该如何巩固发展？广大干部群众对此颇感兴趣、十分關注期待全面准确、深入浅出的解读与阐释。该书写的都是党的***以来廉政建设情况对***败斗争压倒性胜利的取得过程及其巩凅发展进行了较全面的阐述，具有较强时效性适合关心关注全面从严治党、党风廉政建设的广大干部群众与专家学者阅读。

　　该书先總后分设上下两篇，共7章上篇“建设廉洁中国总论”分3章，分别研究建设廉洁中国的新形势、新战略、新进程；下篇“建设廉洁中国汾论”4章依次分析建设廉洁政治、廉洁经济、廉洁文化、廉洁社会。从总论看建设廉洁中国不是就“廉”论“廉”，而是以全面从严治党与依规治党为讨论重点强调“在全面从严治党进程中‘廉起来’”，视野开阔从分论看，除了讨论“廉洁政治”“廉洁文化”“廉洁社会”外还创新性地深入讨论“廉洁经济”，增强论述全面性系统性

　　全书聚焦建设廉洁中国，以建设廉洁中国的实践论、方法论与范畴论为侧重点以建设廉洁中国的进行时与将来时为行文主线，就建设廉洁中国提出具有新意与操作性的建议