第一个原因可能是局部肥

因为峩们说体脂率是全身的脂肪含量，如果你四肢比较瘦而腰腹部有赘肉，那整体体质是正常的但看上去还是。

这种中心性肥其实是比较危险的因为我们主要的脏器都集中于此，需要我们格外注意了可以通过控制饮食热量，均衡饮食增大运动量，同时可着重训练局部嘚方式达到减脂效果

第二个呢可能是由于水肿造成的。

脂肪多导致的肥通常捏起来手感偏硬，看起来肉比较紧而因为水肿导致看起來比较的人，很明显的一个特质就是看起来比较松而捏起来的手感跟捏一团棉花比较相似。

水肿性肥一般会出现在锻炼一段时间之后其实消除水肿的原理很简单，那就是要排出体内多余的水分

一个是要控制进的水分，而且不要摄入过多盐分让体内的水分正常的流走，而不是赖着不走

另一方面就是要多做有氧运动，达到排汗的目的同时也加入部分力量训练，肌肉量提高了代谢速度加快，水肿也會有所缓解当然，***也会有一定消肿的作用哈