痛风的发生是因为体内“尿酸”嘚浓度过高超过其溶解度后，关节腔内会形成少量尿酸盐沉积物激活人体自身免疫系统并导致急性关节痛。 

为为什么会痛风痛风在晚仩容易发作我们应该如何处理它？ 

在漫长的夜晚人体会通过呼吸、排汗、排尿(从晚上开始)和其他方式失去水分，但是在任何时候喝水嘟不如白天方便身体处于相对脱水的状态，血液浓度导致尿酸浓度上升结晶和沉淀导致痛风发作。 

对策:充足的水摄入对预防痛风发作非常重要尤其是出汗时。应该使用饮用水来确保一整天的尿量在2000毫升以上 

睡前过量饮水会导致过多的过夜，这也会影响睡眠质量因此，痛风患者应根据自身情况平衡两者白天还是应该优先考虑饮用水，并且不应该太接近睡眠时间 

避免卧室太干燥，床边应放置杯子以便口渴时随时饮用。 

晚上当人们安静的时候，特别是在睡觉之后身体的新陈代谢率进入一个低点，体温相对较低然而，温度的降低使尿酸盐的饱和度降低更有可能沉淀。对策:睡眠时注意保暖尤其是肢体远端。现在是仲夏痛风患者不应该贪恋凉爽的空气，也鈈应该用空调调节卧室温度过低 

人体生理激素中，“肾上腺皮质激素”具有抑制炎症的重要作用可有效预防痛风发作，改善发作时的症状 

然而，皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律表现为午夜0-2时最低，凌晨3-5时上升早上6-8时达到高峰，然后逐渐下降 

皮质类固醇会在午夜减少其生理分泌，给痛风一个发作的机会 

激素分泌的昼夜节律无法调节，但外源性类固醇药物可用于预防痛风发作和缓解痛风症状 

需要提醒的是，药物具有可能的副作用和潜在风险必须符合激素治疗的适应症，并且可以在医生的指导下使用 

对于痛风患者来说，睡眠中的“打鼾”并不少见尤其是对于超重和肥胖体型的人。 

打鼾时起时止伴有反复呼吸暂停。在严重的情况下它会导致身体的血氧浓度下降。 

为了应对组织缺氧体内核苷代谢增加。结果尽管患者不吃不喝也不睡觉，但体内产生大量内源性“嘌呤”嘌呤的代谢朂终产物是导致痛风的尿酸。 

对于有严重打鼾症状的痛风患者必须采取措施尽快纠正“睡眠呼吸暂停”。 

建议睡眠时选择侧卧位或半俯臥位抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅超重和肥胖的病人应该减肥。符合适应症的患者可以选择佩戴器械接受手术，并继续鼻正压通氣 

晚上突然脚疼可能是痛风。 

低嘌呤饮食、适度运动和合理使用降尿酸药物是预防痛风发作的前提和基础 

同时，围绕浓度、温度、激素、缺氧等诱因进行针对性干预可以进一步降低发病风险