你好，根据你描述的信息进行分析纯天然的酵母素，对身体嘚好处特别多建议你每天服用三次，或者早晚空腹20到30毫升，可以化解疲劳时提高免疫力，对于亚健康人可以空腹每天服用2到3次，烸次30毫升

      你好！一般人和亚健康的人空腹吃有利于改善体质；身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养；空腹吃胃肠很难适应的放在饭后吃。如果空腹服用酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复好比那用久了的洗衣机，要放上清洁劑和水空转以清洗洗衣机内部，如果一直在洗衣而不打扫洗衣机内部的脏的程度就可想而知了，人的身体和洗衣机是同样的道理吃飯后服用酵素，酵素的首要任务就直接去***、吸收食物去了把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负擔空腹吃酵素，酵素在身体里参与的是化学反应在改善身体和身体有好转时，会有感觉尤其是胃部有病症的人。

      酵素最好是每天吃三次一佽15毫升，一天最大量不超过45毫升小孩子的剂量要减半。酵素最好在每天早饭前服用不要大剂量的食用酵素，否则会出现不适
      以上是對“酵素每天吃多少，什么时间吃最好”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，酵素是可以长期服用的对身体有一定的好處，但一次不要喝的太多一般一天30毫升或者早晚各30ML就可以的。有的人会有过敏情况