我是健身教练很多人瘦的原因昰靠节食，说白了就是让你不吃或者少吃饭喝代餐是什么粉确实能瘦。建议运动＋控制油盐糖的摄入
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味道还不錯，用了7天减了3.2斤接下来看效果
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还行吧之前吃了一周期减了12.2斤
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都说三月不减肥 四月徒伤悲 五月。
我已经说不下去了 肚子上 腿上的小肉肉你什么时候消失
看小红书发现一款网红代餐是什么 吃了不胖 反而可以瘦哦~~
就是4FIT家的蛋白代餐昰什么粉，连着好几天 我都只吃午饭 晚饭用代餐是什么粉替代 真的有瘦不吃主食，加上一些蔬菜和牛肉大家不要以为吃肉就会胖 牛肉囷鸡蛋是可以增肌的。
?后面就也买了这个康富来4FIT净焕蛋白棒 吃起来真的好好吃
很像白巧克力棒 里面有些脆脆的颗粒 口感很好呢因为平時会嘴馋，所以这个绝对能解馋这个蛋白棒 里面有充足的蛋白质，所以单吃这个营养还是很充足的 不用担心
而且热量非常低 不容易发胖 里面都是膳食纤维
搭配一起吃效果更好 现在我中午也少吃一些
我已经连续吃了一周 不夸张 足足瘦了4斤??
穿裤子的时候 腰围松了好多 超级开心
关键这个减肥不伤身体 每天的营养都是很充足的！！！
与全世界的小红薯一起标记生活
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我是健身教练很多人瘦的原因昰靠节食，说白了就是让你不吃或者少吃饭喝代餐是什么粉确实能瘦。建议运动＋控制油盐糖的摄入
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还行吧之前吃了一周期减了12.2斤
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