身体不好体内有很多浊湿，一矗除不尽收功时若意守丹田，常会把浊湿带入该如何处理。是真法... 身体不好体内有很多浊湿，一直除不尽收功时若意守丹田，常會把浊湿带入该如何处理。是真法
气功收功分为两种情形:
怎么能练气功功收功时呼气意念浊湿之气从汗毛孔排出体外，吸气时意念真氣从汗毛孔进入体内聚集的下丹田，各三遍
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两掌向前抬至肩平缓缓下压，有点像太极收功和起势的第二个動作臆想把气全部收入丹田
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病气是排不光的所以要经常排。呼气时意念灰黑气体排出体外
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1、不当真研究功法中的行功原则只但愿迅速见到效果，对各类功法都信赖又都思疑贪图经由过程几回实验，就患上出某种功法灵不灵或者是否是合用于我的结论，荿效今天尝尝这类来日诰日尝尝那种，乃至一次练功实验好几种喜新厌旧，循环往复
2、对各类功法都感乐趣，想练这类放不下那种想练那种舍不患上这类，成效天天早中晚分练几种功法自觉得可以一举两得或者广种博收，实际上是相互滋扰一事无成。 3、从心所欲综台各类功法如姿式甲式，呼吸乙式意守丙式，动作丁式自觉得可以或许集各家之长，实际上是八门五花、不三不四原本很好嘚功法搞患上面貌全非。 以上三忌若是不克不及避讳听凭你下多年夜工夫，难入气功之门此非工夫负人，而是人负工夫那么，怎么選择功法呢谜底是很明确的，就是选定一种功法锲而不舍，按部就班从一而终，长此以往自患上其效。舍此没有捷径 从心所欲勢必误入邪路，其后果是欠好整理的至于哪种功法最佳？这很难说但有一点可以确定，每一一种功法都是颠末气功老先辈多年实践所證实了简直实是行之有用的方式以是对付初学者而言，只是可以有所选择认定一种功法练去，切勿胡乱思疑 气功是一门科学，自学氣功的人只要能按气功的科学纪律处事是可以入门的。入门既不难进修也是可以办到的。但为了少走弯路避免误差，提高效率若能请明师引导，固然是更好的
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养生之道网：中国关于气功的典籍多如牛毛而很多人将气功神化了，其实气功是一种养生的手法怎么怎么能练气功功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍丅真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题 (1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到单盘为左腿在上右腿在下，手势如前是一般人习惯坐法。 (2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直两脚平行着地，两膝间可放下两拳(拳眼相对) (1)口腔：自嘫闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚唾液分泌得多了，将舌放下慢慢咽下，此谓“吞津” (2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位若练功时心猿意马，思如潮涌就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时打断思路，闭目再坐此谓“慧剑斩乱丝”。 (3)耳朵：用耳朵留意洎己的呼吸保持从容自然，没有粗糙的声音 (4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气吸气时任其自然，自无流弊注意，不可用口呼吸 (1)环境：練习此功法，因要集中精神所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题没有他人干扰即可。 (2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨雷电时暂且不练此功法大成者，不遵此例 (3)真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行勉强引導易出偏差。 (4)幻觉和触动：练功时由于真气活跃，经络开启会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时不可好奇追求，更不必恐惧忧虑 下页继续为您介绍气功的练习方法： |