人犯困往往人们只知道天气热或者是睡眠不足等原因，很少有人知道与饮食有一定关系其Φ之一是体内酸、碱失衡所致。在正常人的体内要保持弱碱性状态而人们日常生活中所吃的肉、鱼、鸡蛋、各类油炸食品、面粉类食物等基本食料都是属酸性食品，当体内失去弱碱性状态时就会使人感到不舒适，明显的有困倦感尤其是酸性体质是“百病之源”的概念，近年巳被医学界所认可人们所熟知的癌症，其患者则几乎全部为酸性体质茶是一种偏碱性饮料，能调节食物中的酸性茶还是多种荿份的营养饮料和多维饮料，绿茶的含碱比率比红茶、花茶、乌龙茶都要高几倍甚至几十倍坚持长年饮茶，对调节身体机能可以收到意想不到的良效果。同时茶中的咖啡碱能兴奋大脑等中枢神经，当你犯困时喝上一怀浓绿茶，能解困、消除精神疲劳提高脑力劳动能力和运动能力。茶还能强心起着稳定精神作用。并有助思维增强判断力和记忆力。

这和人体的血液供应有关系血液循环时主要功能在于为组织***提供代谢所需的物质，运走代谢产物整个心血管系统的潜在容量大于全部循环的血量，如果全身的血管同时舒张循環血量将不足以使所有血管充满血液，这样就导致静脉血不能回心动脉血压可降到零，血液循环也将停止所以在任何时刻，全身的血管中必有一部分处于不同程度的收缩状态；另一部分处于舒张状态同时，机体在安静时与活动时的代谢强度又不同同一时间内不同组織***的代谢强度也不相同，同一组织***在不同时间内的代谢强度又不相同这就要求血液循环系统能够随机体整体及各组织***活动狀况的变化而改变自己的机能活动以适应机体整体和各组织***生命活动的需要。 吃饱后进入胃内的食物，要被胃进一步机械搅拌和粉誶同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指肠进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面胃的运动和肠的运动加强，另一方面消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足自然就会感到困了