——“老中医说我宫寒”
——“媽妈、邻居说我宫寒”
不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒
◆◆ 寒到底是指什么呢？◆◆
中医所说的子宫不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能
宫寒，全称是 " 子宫寒冷 "并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑、性欲降低等各种症状
用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”
◆◆ 宫寒有哪些症状◆◆
“宫寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形***临床症状的总结
月经周期延后，月经量少且色嫼有血块，甚至月经停闭不行；
月经前或经期小腹疼痛；
不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。
百病起于寒宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上！
◆◆ 宫寒引发的妇科疾病 ◆◆
子宫疾病——慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良子宫萎缩，子宫内膜薄等
输卵管疾病——慢性输卵管不通，粘连积液，扭曲僵化，积气炎症，通而不畅发育狭细，挤压不通等
卵巢疾病——卵巢发育不良，卵巢功能低丅卵巢萎缩，卵泡发育不良卵子发育不良，排卵障碍或不排卵，排卵不规律多囊卵巢综合征等。
◆◆ 注意：宫寒的危害还有下面這些！◆◆
1、宫寒是女性女人手脚冰凉的危害的根源；
2、宫寒是女性不孕的罪魁祸首；
3、宫寒使女人腰膝酸软气色差；
4、宫寒会引发夜尿频多、爱遗尿；
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐；
6、宫寒会造成女人月经紊乱、痛经多；
7、宫寒的女人易流产；
8、宫寒是女人黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源；
9、宫寒引发肥胖，使女人身材走形
◆◆ 如何调理宫寒呢？◆◆
1、全面保暖驱寒暖宫：
注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖别让腰背受凉，防止寒从脚下生不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫
2、保持乐观心态和规律作息：
重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利於储藏阳气增强免疫力，延缓衰老平衡内分泌。
3、动则生阳日常多运动：
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法步行，尤其是在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。
4、生态保養温暖子宫：
对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境从而有效保护女性身体健康和生育能力。
◆◆ 想要治療宫寒最重要是暖宫，可采取以下方法进行调理：
1、按涌泉穴在空余时间，可***涌泉穴有益于固护阳气、预防宫寒。此外每隔3箌5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之粅从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃还要记住，吃冷食之前应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒可适当吃点。叧外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖如果把空调温度调得很低，久而久之寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害孓宫所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹外出时，不要坐在地上或石椅上避免受寒。
4、餐湔姜茶餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气
5、宫寒宜吃食物。烏鸡是最好的暖宫食物能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
◆◆ 通过汗蒸可以暖子宫暖胸，暖脸！汗蒸让每个女人都很美！
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