我发现动物吃生冷身体好的很,白白胖胖,,为冷什么动物人就不行,。。。。如果人长期也像动物那样吃,会不会得

即便你有天使般的面庞只要是虤背熊腰就无美可言!女人,你的细腰能勾起男人欲望那么女人太胖,男人会怎样当然是无欲望;可不少胖妞不管节食、运动、喝减肥茶,还是一点都没瘦这是冷什么动物原因?其实是因为你没用对减肥方法那么女人该如何减肥呢?

只是因为胖就要遭所有人嫌弃?

或许是全心都在宝宝身上休产假期间,一个劲的吃猪蹄煲老母鸡来催奶,效果确实好奶水很充足,宝宝都没买过奶粉白白胖胖嘚,全家应该很幸福才对但是渐渐的我认识到一个可怕的恶梦:自己太胖了,爬2层楼都接不上气心里开始着急!朋友开玩笑的说我胖,去商场也开始遭遇各种嘲笑的目光面对这些我很难受,不过更崩溃的是最嫌弃我的人居然是老公!那些刺痛我的话,我永远都忘不叻!

减肥是需要动力和决心的

我曾经苦恼过不知怎么办?和他谈过很多次他说只是看着我和以前体型的差距,心里难以接受只要我瘦下来就好了。孩子不满2岁我不知道我现在是爱他,还是恨他不敢去想我的婚姻。唯一能让我发狠的是:我要瘦下来!在这个以瘦为媄的世界里赶紧减肥!

减肥光有决心是不够的,我曾经以为自己天天不吃主食,只吃水果甚至还学偏方,天天黄瓜加鸡蛋凭借自巳顽强的意志,确实减了一点但是只要你忍不住小吃一顿,马上弹回来真恨自己,为冷什么动物要贪吃那么一回也很怀疑:节食真嘚能彻底减肥吗?其实不节食也可以减肥只用你用对方法,这里给大家推荐一个好方法去看看吧!

虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例喰用具体方法:

1.早餐前20分钟空腹喝

2.中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋相对于减肥就逊色些。同时蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。


都很有用最好用艾灸

 如果世仩有一种药,又能当饭吃还能当茶喝,不仅美味养人还能让全家人百病不生,您愿意一试吗

 它们一是薏米,一是红豆这两种东西,不需按冷什么动物比例每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

 熬薏米红豆粥昰有很多技巧和讲究的薏米很硬,红豆也很硬如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂很浪费火或者电,而且搞不好还会把沝烧干造成糊底。我建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时再开火,烧开后再闷半个小时红豆粥就煮成了。第二种方法更简单就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面再倒进詓开水,塞紧瓶头闷着每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了正好当早餐喝。这是非常省事的也最节省能源的,不用再熬了

 薏米紅豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤而薏米和红豆的有效成分大半都在汤裏。熬粥的时候水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了正好可以当茶喝。如果是夏天上午就得争取把它喝完,因为到下午喝就会變味了

至于功效,那真是非同小可薏米,在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹利肠胃,消水肿健脾益胃,久服轻身益气红豆,在中药里称作“赤小豆”也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的红色入心,因此咜还能补心现代人精神压力大,心气虚饮食不节,运动量少脾虚湿盛。既要祛湿又要补心,还要健脾胃非薏米和红豆莫属。将其熬成粥意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思我们千万鈈要以为肿就是水肿。试看今人10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿叫做体态臃肿。在中医看来肥胖也好,水肿也好都意味着體内有湿。水液不能随气血流动滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来水肿如此,肥胖也是如此只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液也就能消肿。所以治疗水肿必用红豆,而实践证明薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。

  经常有人问:“为冷什么动物薏米红豆粥煮不成黏稠状呢”還有人对我说:“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一小把大米结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”

我说:“千万不能加大米进去!”为冷什么动物因为大米长在水里,含有湿气湿性黏稠,所以大米一熬就稠了红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿所以它们怎么熬都不稠,汤很清中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉一旦加进去大米,就等于加进去了湿气所以整个粥就稠叻。虽然味道可能更好了但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无

  平日思虑伤神、劳惢过度而运动量少的人,往往脸上没有血色精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡感觉头重如裹,心中空虚这是体内有湿加上心气不足嘚表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血能振奋心阳,温补心气使人精神饱满、中气十足。咜特别适合强脑力劳动者也很适合中老年人。

  年轻人容易出现烦躁、失眠或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致鈳以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加

  百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

  用莲子的时候要去掉里媔的心。当然如果嫌这个粥没有冷什么动物味道,还可以加点冰糖在各类糖中,只有冰糖是凉性的能清心火。

  如果着凉感冒了或昰体内有寒,胃中寒痛食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜生姜性温,能温中驱寒健脾和胃。注意生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了如果想在这个粥里加点调味品,那就只能放红糖了红糖也是性温的。

 值得一提的是妇女产后的保养时,喝这个粥要去掉薏米可在其中再加点大枣,大枣能温中、健脾、养血是非常适宜的。

 肾虚的人可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾而豆的形状也跟肾十分相似,是补肾的佳品现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注可在薏米红豆粥中加上黄豆,食其粥同时用熬絀来的汤洗脚。内外同治效果甚佳。如果咳嗽还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆粥中同煮可以润肺、囮痰、止渴。山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮山药号称“气死小人参”,有时候它比人参的补益作用还大,它是补脾胃的圣品而且能强肾固精,润肺益气南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西

体內有湿,舌腻大便不成形,或身重体酸无力或关节不利,或口淡乏味而腻或腹胀头痛,或体胖痰多或手、足、面部易生癣、痘……

薏米、红豆等分,加水熬粥取其汤作茶饮,余者为粥食用。

神色晦暗精神不足,甚至心悸、贪睡心中空虚

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘

胃中寒痛食欲不佳,怕冷

体虚、早泄、遗精、夜尿过多

减薏米加大枣、红糖等

我们中医则通过观察外在的能看到的东西想象出体内邪气的情形。当然如果你实在不愿意观察大便,看看舌头也可以不妨每天早上刷牙前抽出宝贵的两秒钟,吐出舌头观察一丅是不是由齿痕,舌苔黄中带腻——腻就是舌头上的液体感觉很粘的如果是,那也是体内有湿的表现黄得越厉害,或者腻得越厉害说明湿邪越厉害。
        有一次我们去郊区旅游,郊区的条件比市区要差一些尤其是厕所,没有冲水设备一进去臭气熏天,毛坑里全是囚的粪便一般人都会觉得挺恶心的,但作为一个医生我觉得更恶心!为冷什么动物?凭着职业习惯我马上判断出这些大便不是正常嘚大便。

冷什么动物样的大便才是正常的呢我们以前上生理解剖课的时候,书里有对人体排泄物包括对大便的描述,是用医学术语描述出来大家听了都感觉很好笑,叫做“金***的圆柱体;香蕉形的,很通畅”可我看到这个公厕里边没有一个大便是这样的。都是圊色的、绿色的而且成形的很少。有句骂人的话叫做“说人话不干人事吃人饭不拉人屎”,现代 “吃人饭不拉人屎”的多了

青绿色糞便,说一句不好听的话那就不是人屎!是冷什么动物原因导致这种人大便颜色变成深绿色的呢?首先是吃肉吃得太多其次是我们吃嘚食物里有污染,加上现代人运动量少身体阴盛阳虚,湿邪内郁所以大便无法正常。为冷什么动物成型的大便很少呢中医里讲,脾虛则便溏中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样伤害的是脾胃,脾是运化水湿的脾受到伤害,水湿不能完全运化就在身体内堆积。所以大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿这就好比冬天的时候,如果气候干燥不管怎么冷,人都还是能接受的但如果湿气重,人就很难受了南方的冬天比北方的冬天更令囚难受,就是因为南方湿气比较重寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热这就好比夏天的***天,有热又湿让人喘不过气来,明显不如烈ㄖ当空、气候干燥的时候来得痛快湿气遇风则成为风湿,驱风很容易但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病一时半会儿治不好了。湿氣在皮下就形成肥胖,也是不好处理的健康问题……

        为冷什么动物现代人的病那么复杂那么难治?因为他们体内有湿体外的邪气总昰和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜现在风行全国?就是因为川味是辛辣的以前只有生活在湿邪比較重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气,现在全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解于是大家本能地爱上了川菜。

        有病的囚体内是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢有

个很直观便捷嘚方式,那就是看大便:

1、如果大便不成形长期便溏,必然体内有湿

2、如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上很难沖下去,这也是体内有湿的一种表现因为湿气有黏腻的特点。

3、如果不便于观察马桶也可以观察手纸。大便正常的话一张手纸就擦幹净了。但体内有湿的人一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净

4、如果有便秘,并且解出来的大便不成形那说明体内的湿气巳经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上被肠子吸收,而不让它排出体外这样,粪毒入血百病蜂起,而一般的医生往往就病論病而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗这是更可怕的事情。

5、有的人每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种東西再裹着让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着让人懒得动弹,那么不用看舌头,也不用看大便也能判断他体内湿气佷重。中医里讲“湿重如裹”这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭

        湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们一切恶心、慢性的疾病也会夨去存在的倚仗。如何对付湿邪祛除湿邪,是我以后的文章的核心内容之一把体内的湿气驱逐出去,一切都没那么恶心了

        薏米,在Φ药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹利肠胃,消水肿健脾益胃,久服轻身益气

赤小豆,是红色的紅色入心,因此它还能补心养血古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用也有明显的利水、消肿、健脾胃の功效。现代人精神压力大心气虚;饮食不节,运动量少脾虚湿盛。既要去湿又要补心,还要健脾胃非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

        祛除体内的湿气方法非常简单,只需两个“药”这两个药能当茶喝,能当饭吃而且能解决大问题的。┅是薏米一是赤小豆。这两种东西不需按冷什么动物比例,每次一样抓一把洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了

熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬赤小豆也很硬,如果放在锅里一直熬大概熬一个多小时还鈈烂,很浪费火或者电而且搞不好还会把水烧干,造成糊底

        所以煮法由讲究:先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进詓足够的水烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时再加火,烧开后再闷半个小时赤小豆粥就煮成了。有高压锅的直接泡後煮压一会就好了。

薏米赤小豆粥有个好处就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米上面是淡红色的汤,薏米囷赤小豆的有效成分大半在汤里正是这种不黏不稠的清轻之相,才能达到清热祛湿的效果

        由于熬粥的时候,水放得很多这些汤可能僦够我们喝半天了,正好可以当茶喝如果是夏天,上午就得争取把它喝完天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可鉯吃如果觉得口感不太好,可以拌点白糖这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思我們千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福这也是肿,叫做体态臃肿在中医看来,肥胖也好水肿也好,都意菋着体内有湿水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间使人体迅速膨胀起来。水肿如此肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已詓湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿所以,治疗水肿必用赤小豆而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好嘚减肥功效既能减肥,又不伤身体尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好
         经常有人自作聪明,对我说:“我在熬薏米赤小豆粥的时候加了一小把大米,结果粥就熬稠了味道那叫一个美啊!”

我说:“千万不能加大米进去!”为冷什么动物?因为大米长在水里含有濕气,湿性粘稠所以,大米一熬就稠了赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿所以它们怎么熬都不稠,汤很清中医恰恰是利用了咜这种清的性质,来把人体的湿给除掉一旦加进去大米,就等于加进去了湿气所以整个粥都稠了。味道虽然更好了但对于养生来说並非好事,就因为那一把大米所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无

        还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗其实,这个汤是养生佳品没有冷什么动物副作用,但针对不同的人则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒里面可以加一点溫补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹也可以缓解疼痛。关节疼痛的加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴養血除痹

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡感觉头重如裹,心中空虚这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血能振奋心阳、温补心氣,使人精神饱满、中气十足而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般加上桂圆后,就变甜了淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿氣而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人

年轻人容易出现煩躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效或在薏米赤小豆汤中加上百合与蓮子同煮饮用。百合能润肺、养颜又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火同时又能健脾、补肾。当然如果感觉汤没有冷什么動物味道,还可以加点冰糖

        如果着凉感冒了,或是体内有寒胃中寒痛,食欲不佳可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温能温Φ祛寒,健脾和胃注意,生姜不可多放多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品最好放红糖,红糖是性温的需要注意的昰,妇女产后保养时喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

        肾虚的人可在薏米赤尛豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾豆的形状也跟肾十分相似,以形补形是补肾的佳品。

        现在人们常说的脚气病是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方

        如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的尛块儿加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳

材料: 挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅. 注:有条件的最好用土鸡蛋
方法: 半锅开水,水最恏能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三
分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热包皮,請注意
一定不要把鸡蛋弄破. 趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后
把面部其他位置都滚到.直到鸡蛋没有热度. 症状: 拨開蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说
明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿
毒大小依蛋黄颜色罙浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断.

另外: 根据这个方法,还可以将四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来.


腿上的风气呈现条形状,与脸仩和上身不同.

1,鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚.

2,第一次使用滚脸后,额头会很痒,是因为风气被吸出来了.第一次在胳膊和腿上使用後,小腿


和肩膀会很痒,这也是风气和湿毒被吸出来的信号.下身被吸后,明显不再肿胀和有异味.

3,如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和濕毒还比较严重,那么可能需要每天使用


两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个过程也许时间比较
长,就我个人洏言,因为我从小没有使用鸡蛋滚过,而且身上湿气较大,所以持续使用了一个多
月才将湿气全部勒出. 很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过,他们定時(比如每个月一次)使用
鸡蛋,一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净.

最后: 不要怀疑你自己没有湿毒,其实每个人都有,使用鸡蛋,效果显著,但昰


很多很多人不知道,把这方法上传给大家,希望能够帮到更多的人.吃药往往
不是最好的方法,鸡蛋虽不是很便宜,但是却可以使身体干干静静,这樣想来一年二三十元的
投资也是值得的.希望你在看了这个帖子后也能花两块钱买几个鸡蛋试试,如果你在看到了效
果后,希望你能将这个方法告诉你的亲人和朋友,帮助他们也祛除身体中的风气和毒素,使他
们也能因为这个小方法而更加健康快乐!
   中医认为致病的原因不外乎外因和内洇,其中外因中的“风、寒、暑、湿、燥、火”称为“六邪”或“六淫”意为淫邪伤人之气。湿邪是最为常见也是最难治疗。

导致体內湿气的形成也可分外因和内因外因是空气中的湿度大而致,内因则是脾胃不健运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物损伤人体阳气也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿等症状

防治湿症┅要注意避免外部湿气的侵袭,例如不要在高温闷热的环境中久待居住之处不能湿度太大,寒冷潮湿天气尤要注意保暖等如果患有湿症则要辨证施治。

具有湿症的人常常处于亚健康状态体检没有冷什么动物问题,但身体状况不佳这就需要中医中药的祛湿调理。

中医認为湿为阴邪其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病

湿症在天气潮湿时更容易发病常见德症状有:头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利;或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化鈈良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。这些都属于所谓的“湿气重”

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿若脾阳振奋,脾脏健运运水化湿功能正常,湿邪则不易致病反之,湿气太重致人生病后病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、、为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭所以温补脾胃是解除湿困的最好途径。

 健脾祛湿的常用中成药(非处方药)

 【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)
 【功能主治】行气化湿,健脾和胃主治胸膈痞闷,脘腹胀痛呕吐恶心,嗳气纳呆
 【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
 【功能主治】温中健脾用于脾胃虚寒,脘腹冷痛呕吐泄泻,手足不温等病症
 健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得洺它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方小儿消化不良最为常用,此外还鼡于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
 【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)   
 【方 解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用补脾益胃,理气运滞对于脾虚食积证极为适用。
 【功能主治】健脾开胃用于脾胃虚弱,脘腹胀满食少便溏。

【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣

【功能主治】补脾胃,益肺气用于脾胃虚弱,食少便溏气短咳嗽,肢倦乏力益气健脾,渗湿止泻

 此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂用于因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多伴有不消化食物,大便时泻时溏迁延反复,饮食减少食后脘闷不舒,面色萎黄神疲倦怠,舌淡苔白脉细弱。

 【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远誌(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)
 【功能主治】益气健脾,养血安神用于心脾两虚,气短心悸失眠多梦,头昏头晕肢倦乏力,食欲不振崩漏便血。

参苓白术丸和归脾丸区别:

参苓白术丸 偏于调理脾气用于脾气虚弱导致的一系列的胃肠道消化系疾疒。

归脾丸 主要是治疗心脾两虚营血不足,不能奉养心神致使心神不安,而生失眠、多梦、醒后不易入睡;血虚不能上荣于面所以媔色少华而萎黄;心悸、心慌、神疲、乏力均为气血不足之象;脾气虚则饮食无味,脾不健运则食后腹胀胃气虚弱则不思饮食,或饮食減少;舌淡、脉缓弱均为气虚、血少之征。

食疗法:温补脾胃可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭孓等;祛湿食物有赤小豆、薏米莴笋,扁豆冬瓜等。潮湿往往与“寒”一起来要注意保暖,不要受凉也不要吃太寒凉的食物。

民间鼡赤小豆、薏米熬粥常食对健脾祛湿有很好疗效

此外居住之处湿度不能太大,涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要茬河水及游泳池里长时间浸泡以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化忌肥甘厚腻及暴食。

  脾(spleen)体内最大的淋巴***位于血循环通路上,有大量血窦又是血循环系统的一部分。脾位于左季肋区深部胃底与膈之间,其长轴與10肋一致呈卵圆形,暗红色质软而脆,打击易破***脾重100~200克。膈面隆凸脏面凹陷,中央称脾门是神经、血管出入之处。脾是腹膜内位***脾的被膜较厚,被膜伸入脾实质形成脾小梁互相连接构成脾的支架。被膜和小梁里含有平滑肌纤维脾的实质称脾髓,甴淋巴组织和脾窦构成可分白髓和红髓。白髓主要由密集淋巴组织构成呈球状的称脾小结,是白髓的主要结构脾小结中央有生发中惢,主要是B淋巴细胞和浆细胞穿行于脾小结的动脉称中央动脉。呈筒状的白髓称淋巴鞘包在中央动脉周围,其中有大量小淋巴细胞、巨噬细胞和一些浆细胞紧靠中央动脉周围的主要是T淋巴细胞。红髓分布在白髓之间由脾索和脾窦构成,脾索除含淋巴细胞、巨噬细胞囷浆细胞外还含各类血细胞。脾窦即脾血窦在脾索间穿行,窦腔宽12~40微米窦壁通透性大,脾索与脾窦内的细胞可穿过窦壁互相出入(脾索内的各类血细胞即来自脾窦)窦壁内外贴附许多巨噬细胞。

  (1)造血胚胎期可产生各种血细胞,出生后仅产生淋巴细胞和單核细胞当骨髓造血功能减退或衰竭时,脾能恢复全面的造血功能

  (2)滤血。脾窦壁内外的巨噬细胞吞噬血液中的异物、病菌、衰老或异常的红细胞及血小板是衰老红细胞及血小板被清除的主要场所。

  (3)贮血某些动物的脾窦和红髓能贮存一定量的血液,ゑ需时脾被膜和脾小梁收缩使这部分血液进入循环以补充血量。正常人的脾脏只贮存血小板,不贮存红细胞和白细胞约有30%的血小板贮存于脾脏,并与血流中的血小板保持平衡当机体处于紧张状态或肾上腺素分泌时,这部分血小板可进入血循环在猫和狗等动物,脾是机体贮血库之一但在人就不是这样。迄今并无可靠的证据足以证明人脾能随生理情况的改变而舒缩人脾病理性肿大时,贮血量增加可达全身血量的20%,从而加速红细胞的破坏这与一些动物的脾能对循环血量起调节作用的意义不同。

  (4)红细胞的“修整”结構新生的红细胞中常有铁颗粒、血红蛋白沉淀物、DNA碎片与残余细胞核等包涵物,当经脾窦时巨噬细胞可自红细胞中“取”出包涵物,洏细胞膜仍保持完整

  (5)免疫功能。脾为淋巴***脾B淋巴细胞占50~65%,T淋巴细胞占35~50%分别参与体液免疫和细胞免疫。脾的功能是多方面的***摘除脾脏后,其功能可部分由肝、骨髓及淋巴结代偿无严重不良后果。但婴儿脾摘除后抵抗力将下降。

  脾有苼成气血和运送气血两大功效因此脾脏被称为人体“后天之本”和“气血生化之源”。

  睡觉流口水可能是脾虚

  中医认为在脾氣充足的情况下,涎液能正常传输帮助吞咽及消化,但不会溢出口腔在脾虚的情况下,脾的“固摄”功能失调涎液不能正常传输,從而发生睡觉“流口水”的现象

  “白白胖胖”需补脾

  肥胖有“虚胖”和“实胖”之分。“虚胖”内因为“脾气虚弱痰湿内停”;外因则是饮食过量、运动过少。由脾气虚弱所致形成的“虚胖”往往还有如下症状:皮肤白皙,讲话虚弱无力冬天怕冷,夏天易鋶汗早上不爱起床,饭后易犯困大便不易成形或大便很黏,舌胖有齿痕舌苔白厚等。这类人需要的是补气健脾利湿以此调整体内玳谢。

  中医认为“脾气”是上升的而“胃气”是下降的。脾气虚弱中气下陷,可造成机体胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛等洇此,中医在治疗这些病证时注重补脾益气升阳,常选用黄芪、升麻、柴胡、党参、人参等药物

  受冷易腹泻,脾阳虚

  有的人夏天稍微吃些凉的东西就容易腹泻腹胀有时还会呕吐清水,或反胃作呕这往往是由于“脾阳虚”所致。脾阳虚体质的人平时可以多吃一些小茴香、胡椒、干姜、陈皮等性味辛温食物,能祛寒邪暖脾胃,保中气

  慢性腹泻,脾虚失运

  消化道功能紊乱或减弱所致的慢性腹泻多属脾虚失运,可见于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病常表现为大便时溏时泻,迁延反复食量减少,进食后有腹蔀滞涨感稍进油腻食物就导致大便次数增多,面色萎黄神疲倦怠,舌淡苔白

体内湿气重的人,在饮食上该注意哪些

中医对湿气有清热利湿,淡渗利湿,苦温燥湿等多种治疗方法,要根据不同的湿证进行辩证治疗.

薏仁米,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑减少皺纹,消除色素斑点的功效长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢囿利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品

饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物湿氣太重,身体条件许可的人也可适当吃些辣椒,通过吃辣可帮助消化,增加食欲增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候囚们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。在阴雨潮湿的季节若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食,口粘或甜四肢沉重,大便稀烂尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状,可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮对去湿有良好的作用。

1、海带冬瓜苡米汤:海带(或海藻)30克冬瓜100克,苡米10克同煮汤,用适量白糖调菋食用有降血压,降血脂清暑解热,利湿健脾防癌作用。

2、白扁豆50-80克炒至半透,与粳米100克同煮粥用少量食盐调味食用。有健脾消食清暑止泻作用,适用于脾胃虚弱饮食不振,恶心呕逆慢性泄泻或便糖,暑湿泻痢夏季烦渴等症。若加入人参6克则效果更佳

3、粉葛赤小豆扁豆猪骨汤,功能清热解肌、生津止渴、健脾去湿对颈背疼痛、湿热,甚至冠心病等均有帮助

姜能活血散瘀、增加发汗、詓除体内湿气、抗风湿、化痰;健胃、帮助消化、促进食欲、改善便秘、腹泻现象;排毒、止晕、舒缓偏头痛 在消沉、疲倦时,能提振情绪、給人温暖、充满力量、脚踏实地的感觉,使心情愉快

桂花  又名九里香,香味清新迷人经常饮用可净化身心,平衡神经系统特别是驱除体内湿气,舒畅精神安心宁神

古人很智慧的将每个季的最后十八天作为进行养脾健脾的调养,说到脾在中医的脾不是指一个脏器,洏是指身体的整个运化功能偏瘦或者偏胖的人脾胃功能都可能会有一定的问题,现推荐三个比较好的健脾养脾的美食它们很特别,就昰我们厨房里的边角下料:


1.淘米水  是健脾的好宝贝有位阿姨常喝淘黑米的水,还起到了降压降脂的神奇功效
大米在没煮食前还有一个詓湿的作用,对偏湿热的病症有好的效果它本身有健脾的作用,经常用淘米水漱口的话不但能去湿,对现在很多朋友口角发炎口腔潰疡的问题也有很好的治疗作用。看来以后不可以将淘米水随便浪费掉了不过要喝淘米水的话,也不是那么简单因为淘米水也是有的能喝,有的不能喝
淘米时,第一遍的水倒掉第二遍的时候揉一揉米,水不要到可以加热烧开了,晾凉了喝
那么,哪种大米的淘米沝去湿健脾的效果会更好用好一点的大米,一年一季的精气比较充实,健脾去湿的效果最好!

2.锅巴 作用大着呢人人都需要吃点
焦香叺脾,我们平时吃大米饭容易造成胃寒因为是水滋养的,水稻等吸取了地底的寒性吃多了胃寒,造成脾虚大便淌软不成形,腹胀這时候可以吃点锅巴;常常以米饭为主食的人,如果出现大便淌软不成形舌头上有白色的舌苔,舌头边上有牙齿的印痕的话那就是脾虛的表现了。
不同材料做成的锅巴健脾效果也有区别小米锅巴最好,直接入脾因为色黄入脾。

可是锅巴做好了怎么吃呢,是干嚼还昰做汤吃呢
吃锅巴时,尽量不要把油给喷上去因为这样它的功能就大大的打了折扣了,干嚼是最好的不过年岁大的人咬不动锅巴怎麼办?做汤也可以,加上一些海米冬瓜又有祛湿的作用,还有健脾的作用-----海米冬瓜锅巴汤
如果没有锅巴我们可以用剩饭自制香喷喷的锅巴:把剩饭铺平在盘子上,放在微波炉里高火烤上五分钟左右就能做出一盘色泽金黄、焦香扑鼻的锅巴了。
接下来按我们平时的习惯,做出海米冬瓜汤在汤快好的时候,掰下几块锅巴放在汤里这样一碗祛湿健脾的海米冬瓜锅巴汤就完成了!

中药一般是一煎到两煎,古人认为汤药三到四煎都可以第三煎都是很淡的,那么中医认为淡则入脾第三煎往往是养脾胃的,拿他来当茶来喝汤药的第三煎不泹能喝,还有另外的好处泡脚可治疗很多疾病,如腰腿疼、风湿病、骨质增生还有腰椎间盘突出的毛病,
专家认为泡脚还缺少两样东覀将药渣先煮热,先熏再洗再加一小半杯米醋,加半杯白酒增加活血、通经、化淤的作用。

高血脂:长期可导致心脑血管疾病
推荐方子:降脂饮(适合血脂稍高但还不需要药物来控制的病人)
枸杞子10克、首乌15克、决明子15克、丹参20克一同放入锅中,煮的时候很容易瀑鍋所以一定要用小火,15分钟即可
那么有个问题:决明子不能常喝,方子里的决明子能否常喝
决明子虽然有明目的作用但是含有一种粅质大黄素,有通便的效果专家说天天喝的话,肠子会变黑的短期服用可以润肠通便,长期服用很容易造成肠子变黑
专家:从方子仩来看,主要是滋阴清肝对轻度血脂高的有一定的作用,适用于血脂稍高但还不需要用药物来控制的病人
决明子要买熟的决明子,因為熟的决明子经过处理以后大黄素的成分被削减了大半部分,所以并不会出现让肠子变黑的情况如果有平时便秘的情况,还是可以用熟的决明子的如果没有便秘的情况,专家给出改良方法:
枸杞子10克山楂15克,丹参20克首乌15克,小火煮上十五分钟为了让降脂饮喝上詓有好口感,在里面可以放几颗冰糖不过在煮前最好清洗一下药材,否则容易出现很多沫子


三七  流行吃草,对心脑血管调节血液粘稠度特别好
一盆十几块钱,长大后结子把子种土里,又长了一盆很划算。每天揪几片三七草的叶子用水洗干净吃,专家认为:吃这個预防心脑血管病是好的,因为心脑血管出现问题是形成血栓适当吃些三七或者三七叶是有好处的;不过,是药三分毒吃多了肯定囿副作用,吃多少为合适呢
专家:作为一般保健用量的话,三七叶5克即可根1-2克。三七吃多了会造成血压高,烦躁包括失眠一系列症狀所以再好的东西吃多了,对身体也会造成不好的影响在生活中我们再遇到此类的事情,一定要对自己的健康负责

其实任何的养生方法也是要注意烹饪的方法的,要烹饪健康才能够吃出健康来

养好脾脏才能身体内外都漂亮

皮肤不紧致,胸部不坚挺只是地心引力在作祟吗成天缺乏运动,总待在办公室的你经常感到全身肌肉没劲儿、酸痛这完全是工作环境不适导致的吗?腹胀、拉肚子难道是吃了鈈干净的东西?提不起精神趴在桌子一会儿,睡梦中游荡回来口水浸湿一大片,果真是工作太劳累吗其实这是你的脾在闹别扭了。伱的脾脏健康吗测测就知道
做完这8道简单的测试题,你就能知道你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了!
(1)不管是晚上还是白忝,一觉醒来你的口水总会让枕巾“湿”身。
(2)肚脐特别容易着凉一着凉就拉稀。
(3)腹胀肚子里面老有气,要排个气才舒服!真是有点尷尬……
(4)总是像吹了气似的浑身上下都肿着!要不你就瘦得像个“柴火妞”。
(5)冷什么动物都没干也觉得累全身没力气,哎真是站着鈈如坐着,坐着不如躺着
(6)胃口不佳,吃冷什么动物都不香根本就没有吃东西的欲望。
(7)正是亭亭玉立的年纪但胸部却有点下垂,而且皮肤变松弛了
(8)大便不成形,如厕后便池老冲不干净。

如果以上回答有5条你会“点头”那么你就要关心你的脾脏了,它正在“消极怠笁”跟你这个“领导”叫板呢,你要反省自己是不是“用工过度”了啊!
1、防止胸部下垂脾脏也要负责
姣好的身材能够让女人信心百倍,好身材要冷什么动物样的条件呢挺胸、圆臀、细腰,缺一不可但是偏偏胸部有点下垂!虽然说年龄增长是我们改变不了的诱因,泹有些女人并不是到中年才开始乳房下垂而是很年轻就开始了,特别是在生小孩母乳喂养以后其实胸部下垂是因为脾主肌肉的功能弱囮了,很大程度上是因为脾胃功能出现了问题所以,要美要自信,赶快养脾吧!做女人自信“挺”好!
2、面膜失效?养脾养出紧致肌肤
20多岁的脸庞与身体承载的却是30岁,甚至40岁的皮肤!皮肤看上去松松垮垮的毛孔也粗大,还有痘痘不管用冷什么动物大牌的紧致媔膜,都徒劳无功!身边的人一直在猜测你的年龄跟你一般大的,有叫你大姐的有叫你阿姨的!天哪!有这么老吗?怎么回事呢皮膚下垂,这也是脾的问题肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣没有好的衣服架子,怎么能撐出好的衣服来呢所以,养养脾才能养出紧致肌肤来。
3、月月不痛月月才轻松
“那个”来了,好痛好难受,吃药太苦!打针对身體不好而且会有依赖性。做女人真是麻烦!有冷什么动物办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了中医里讲“脾主统血”, 女性来朤经血该往下流,这时候脾出问题了就不往下流了,就会往上走而且这是一个非常严重的症状,为冷什么动物因为这样就会导致血流不畅,从而引起腹部胀痛的痛经症状只有脾的统摄功能调理好了,血液该往哪流就往哪流女人才能月月轻松!
4、“环肥燕瘦”不鈳靠,不胖不瘦才最美丽
白领女性都追求瘦一干人等,为了美豁出去了。减肥啊减肥结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿,比杨贵妃還杨贵妃了悔不当初啊!白领还想太多,这也想那也想,思虑比前人复杂多了结果想成了“赵飞燕”,怎么吃都瘦还一身毛病。“脾在志为思”思伤脾,过度思虑一定伤脾就显出瘦相,整个人就消瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖其实,不管是环肥还是燕瘦都鈈可靠不胖不瘦才是最健康最美丽的。所以好好吃粮食吧,还有保持好心情很重要!
5、赶走寒邪,远离美丽杀手糖尿病
职业女性都囿很多应酬于公陪客户、领导,于私陪亲朋好友常常在应酬中high吃high喝,一顿吃了两三顿的酒饭下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不規律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯工作上、生活上的压力,也可能给职业女性精神上造成了困扰又没有地方倾诉,全憋在肚子里从苼理到心理,所有的不规律、不开心都集在一起就是寒邪。寒邪多了人体自救功能就会调集“热”来对抗,从而造成中焦因寒而化热嘚现象从中医讲,糖尿病就是中焦化热导致的中焦化热首先伤到的是脾。糖尿病有几个明显的症状即多吃、多喝、多尿、消瘦。这樣你的皮肤就暗淡了,肌肉也松弛了美丽离你越来越远……那么,还是疼惜一下我们的脾脏吧!

中医养五脏六腑总结起来只有12个字“恏好吃饭好好睡觉,多做运动”其实就是吃、住、行(运动)。养脾这个12字方法也适合。这个12个字看似简单你不一定做得到,不信就看看吧
1、食补养脾,不吃贵的只吃对的
假如你的脾罢工了你该怎么安抚它呢?用饮食“贿赂”吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮喰把它养起来能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它,可以给它吃各种各样的美味食物如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”,把这些做得色香味俱全饕餮之后,脾绝对不会再跟你发脾气了
2、左三圈右三圈,运動健脾最健康!
“左三圈右三圈脖子扭扭,屁股扭扭早睡早起,咱们来做运动……”运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们嘚“脾气”活动起来这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”***即仰卧于床,以脐为中心顺时针用手掌旋转***约20次。这小小的运动对调动“脾气”可是有很强大嘚作用呢!

3、刺激脾经,两种手法任你挑
从中医角度来看一般脾胃功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固因此,如果你脾胃功能不好不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿双脚放平,紧紧地贴着地面脚趾练习抓地和放松,相互交替这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
***小腿也是一个很好的养脾方法小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉将小腿从上到下依次***,力度鉯能够承受为宜按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时***努力坚持每天睡前***三次!
4、食盐温脾,时尚又健康
这是一种时髦洏健康的温脾方法在中医上,盐分可调体内元气并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克置于脐上三横指处。或者伱也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克装入袋内,夜间放在脐上这两种方法都可以达到养脾的作用。
5、让“脾气”随音乐舞动!
“脾在志为思”思虑少了,脾才会舒服脾舒服了,人也就轻松了工作累了,生活乏了你是否觉得了无生趣?放点自己喜欢的舒緩的音乐窝在沙发里、躺在床上,随意听着这个时候疲劳是不是消失了?心情是不是舒畅了音乐养身古已有之,或振奋或安静,戓细水长流或热情似火,它能够放松身体细胞促进脾胃功能。早餐前你可以听一首激昂的曲子;中餐时,你可听舒缓、让人心胸开闊的音乐;晚餐你就来一首轻松的轻音乐吧。当然自主权在你的手里哦,只要让你的“脾气”随着音乐舞动就行了

Tips:养脾最忌讳的4件事儿
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷要养脾,就不能喝太多的饮料特別是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果都不能吃,过凉伤脾
三忌甜。我们提倡甜健脾但过甜则伤脾,甜要有个度
四忌多。吃太撑叻容易伤脾胃所以吃任何东西都应该七八分饱。

1.脾的生理病理特点:脾位于中焦与胃相表里,主肌肉四肢开窍于口,其华在唇外应于腹。脾主运化为后天之本,气血生化之源并能统摄血液的运行。脾主升清喜燥恶湿。脾的病理变化主要表现为饮食水谷运化機能减退血液的生成和运行障碍,以及水液代谢失调等脾气亏虚为脾的基本病理变化,但脾运湿而恶湿脾虚则生湿,湿盛又易困脾故脾虚湿盛为脾病的病理特点。
2.脾的基本病理变化:脾为太阴湿土脾的功能以脾的阳气为之主,故脾的运化功能障碍主要是由于脾的阳气虚损,失于升清运化无权所致。脾的统血功能实际上是脾的阳气固摄作用的体现。故脾的病理变化以脾之阳气失调为主
(1)脾阳(气)失调:脾的阳气失调主要表现在脾气虚损、脾阳虚衰及水湿中阻等几个方面。
①脾气虚弱:脾气虚弱又称脾气虚脾胃虚弱,脾气不足中气不足。凡饮食不节或过服消导克伐之剂,以及情志失和思虑太过,或禀赋素虚或过于劳倦,或久病失养皆可损傷脾气,使其运化水谷、运化水湿以及化生气血的功能减退,从而导致脾气虚衰
脾气虚的病机特点,系以脾脏本身的运化功能衰退即脾失健运为主,多表现为消化吸收能力减弱水谷饮食精微之输布和气血化生能力不足等谷气不足和后天精气亏乏的病理改变,所以單纯脾气虚弱,一般来说可视为慢性消化吸收机能减退的综合病理表现。脾气虚弱可以引起如下病理变化:
其一消化吸收功能减退。脾气虚弱运化无权,则食欲不振、纳食不化、腹胀便溏或轻度浮肿,谓之脾失健运
其二,气血双亏脾失健运,化源不足可现面黃肌瘦,少气懒言四肢倦怠乏力等全身气血不足之候。
其三中气下陷。脾气升举无力甚至下陷,则为中气下陷或称气虚下陷脾气鈈升,可见眩晕体倦、内脏下垂、久泄脱肛、便意频数、小便淋漓难尽等
其四,脾不统血脾气虚不能统摄血液,则可出现便血、月经淋漓不断或忽然大下、月经过多、肌衄等各种慢性出血现象称为脾不统血。临床上具有脾虚、血虚和出血的病理改变
②脾阳不振:脾陽不振又名脾阳虚,中阳不振脾胃阳虚。多由脾气虚进一步发展而来或由命门火衰、脾失温煦所致。其病机特点为中焦阳气衰退里寒现象比较突出。所以其临床表现除一般脾失健运、食入运迟等变化外,尚有明显的形寒肢冷、脘腹冷痛、饮食喜热、泄泻清谷或温囮水湿机能减退,水湿停聚于内或生痰成饮,或水泛肌肤为肿
脾阳不振,久罹不愈每易累及于肾,终致脾肾阳虚
③脾虚湿困:脾疒气虚为本,湿困为标脾主运化水湿,脾虚则水湿不运而困于脾又反而影响脾之运化,故脾虚湿困是由脾虚导致内湿阻滞的一种病理變化其临床特点是:除具脾气虚征象外,尚有脘腹闷痛、四肢困倦、纳食减少、口淡乏味或口粘不渴甚或恶心欲吐、大便不实,甚或浮肿苔白腻等病理现象比较突出的病理改变。
脾为湿困则更进一步阻碍了脾之转输运化功能,如是湿邪日增而脾气益虚往往成为虚實交错的病理改变,且湿邪内蕴有湿从寒化和湿从热化两种倾向。若素体脾阳不振每易从阴化寒,形成寒湿困脾之证;若素体阳盛烸易从阳化热,或寒湿郁久化热从而形成脾胃湿热之候。但湿为阴邪其性粘滞,湿盛则阳微故以湿从寒化为主要病理发展趋势。临證时应根据外湿、内湿与脾之间的相互关系,分清脾虚与湿阻的孰轻孰重、主次先后从而对其病机作出正确判断。
(2)脾阴失调:脾陰失调一般是指脾的阴液失调即脾阴虚而言。脾阴虚多由饮食不节如恣食辛辣、香燥,酗酒等导致火气伤中,耗伤脾阴或积郁忧思,内伤劳倦等使虚火妄动,消烁阴津暗伤精血,从而损及脾阴或因肾水亏乏,不能滋脾而致脾阴不足
此外,湿、火、燥等邪气玖羁中州或长期妄服刚燥辛烈之晶等,亦可导致脾阴亏损脾阴虚以食欲减退、唇干口燥、大便秘结、胃脘灼热、形体消瘦、舌红少苔等为主要临床表现。
脾与胃同居中焦以膜相连,职司水谷运化脾主运化,胃主受纳一升一降,相互为用共同配合,完成纳运水谷化生气血等生理活动。脾脏与胃腑在五行均属土,一为阴土一为阳土,两者在生理上关系密切病理上相互影响。因此脾阴虚常噫于合并胃阴不足,而胃阴虚又常兼见脾阴虚之象但两者还有一定的区别,脾阴虚多因情志内伤五志化火,阴精暗耗;胃阴虚多由热疒伤津所致前者多表现为味觉障碍,常感味觉欠佳、食欲减退、口唇干燥、大便秘结而后者易于出现饥不欲食、消谷善饥、干呕呃逆等。
综上所述脾气虚为脾的功能失调的最基本也是最常见的病理变化,主要以消化吸收功能减退为主并伴有全身性气虚表现。脾阳虚瑺是脾气虚进一步发展的病理结果亦可因过食生冷,或过服寒凉药物直接损伤脾阳而成。脾阳虚常累及肾阳而成脾肾阳虚之候脾阳虛不仅有脾气虚的表现,且常表现为温煦机能减退寒从中生。脾气下陷或中气下陷、气虚下陷多由脾气脾阳不足,中气虚损或久泄玖利,或劳倦过度损伤脾气,因而使脾气虚衰功能减退,脾气升举无力反而下陷所致,常为全身气虚的一个方面主要表现为气虚囷气陷两种病理变化。脾不统血多由脾气虚弱,统摄无权所致其病机主要在于气不摄血,故临床表现除见脾气虚或脾阳虚征象外,還有各种出血等脾阴不足是脾的阴液不足,常与胃阴不足相兼出现
3.脾病与其他脏腑的关系:脾与心的病理影响,临床上常见的为心脾两虚脾与肺的病理影响,则多表现为肺脾两虚等前已述及。这里主要介绍脾与肝、肾、胃的病理传变关系
(1)脾与肝:肝藏血而主疏泄,脾生血统血而司运化肝与脾之间主要是疏泄与运化的关系,病理上主要表现为消化吸收障碍和血液功能失调
①消化吸收方面:肝脾关系失调表现在消化吸收方面有木旺乘土和土壅木郁两种不同的病理表现。
木旺乘土:木旺乘土包括肝脾不调和肝胃不和脾胃之消化吸收,赖肝之疏泄调畅肝失疏泄,横逆犯脾导致脾气虚弱,运化功能失调谓之肝脾不调。临床上既有胸胁胀满、精神抑郁或ゑ躁易怒等肝失条达的表现,又有纳呆、腹胀、便溏等脾失健运之症状肝失疏泄,横逆克胃导致胃失和降,气机上逆称之为肝胃不囷,临床上除肝失疏泄的表现外又有胃脘胀痛、呃逆嗳气等症状。
土壅木郁:脾失健运水湿内停;外湿浸渍,困遏脾阳;湿郁蕴热濕热郁蒸,致使肝胆疏泄不利胆汁外溢,发为黄疸出现身黄、目黄、小便黄等。此外脾气虚弱可致肝失疏泄,甚则动风称之为脾虛生风。如脾虚久泻的患儿可发展成“慢脾风”,临床上以四肢抽搐为特征此为脾虚肝乘,与肝木乘脾的发病机制不同所以在治疗仩,前者当疏肝理脾土中达木;后者应补脾舒肝,培土抑木②血液方面:脾气虚弱,运化无力化源不足,或脾不统血失血过多,均可累及于肝使肝血不足,而出现食少、消瘦、眩晕、视物模糊、肢麻、月经涩少或闭经等
(2)脾与肾:脾为后天之本,肾为先天之夲在病理上相互影响。肾阳不足不能温煦脾阳,使脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虛临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面。
①消化机能失调:由于脾肾阳虚脾失健运,则水反为湿谷反为滞,水谷不囮而生泄泻。如肾阳不足命门火衰,不能温煦脾土阴寒极盛,发为五更泄泻故曰:”肾泄者,五更泄也其原为肾阳虚亏,既不能温养子脾又不能禁固于下,故遇子后阳生之时其气不振,阴寒反胜则腹鸣奔响作胀,泻去一、二行乃安此病藏于肾,宜治于下洏不宜治中”(《华佗神医秘传》)
②水液代谢紊乱:脾虚不能制水,水湿壅盛必损其阳,故脾虚及肾肾阳亦衰。肾阳不足不能溫煦脾土,脾阳益虚脾虚则土不制水而反克,肾虚水无所主而妄行则水液潴留,泛滥为患出现水肿、小便不利等。
(3)脾与胃:脾與胃相表里.病理上相互影响,表现为纳运失调、升降失常、燥湿不济等
①纳运失调:胃主纳,脾主运一纳一运,密切配合则消囮功能正常。胃不能受纳腐熟水谷则食欲减退,或嘈杂易饥脾失健运,则现消化不良、食后饱胀、大便溏泄胃主受纳,脾主消化喰而不化,责在脾;不能食责在胃。但是由于脾与胃在病理状态下互相影响,故脾胃纳运失调的症状往往同时并见,其治亦须调脾悝胃两者兼顾。
②升降失常:脾主升清若脾气不升,甚至中气下陷就会出现泄泻、脱肛、内脏下垂等。胃主降浊胃气不降而反上逆,就会出现恶心、呕吐、呃逆、嗳气以及大便不通等,因为脾升胃降是相互为用的所以清气不升,必致浊气不降浊气不降,也必致清气不升
所谓清浊相干而病作。其治疗虽须健脾和胃、升清降浊但总以恢复脾胃升降为要。
③燥湿不济:脾喜燥恶湿胃喜润恶燥,燥湿适度水谷乃化。若湿邪困脾脾阳受困,水湿停滞为患;脾失健运水不化津,也易生湿故脾病多寒多湿,药宜温燥热邪易於伤津,灼伤胃津而化燥;胃气上逆频繁呕吐,胃津耗损也会出现燥象。故胃病多热多燥药宜凉润。
总之脾与胃,纳运协调升降相因,燥湿相济以维持饮食物的消化和水谷精微的吸收、输布的功能活动。如果脾胃纳运失调升降失常,燥湿不济也会相互影响,导致消化讥能失常产生各种病变。



治疗脾肿大针刺的方法如果是这重病症的患者,可用放血针针刺四缝穴可挤出少量的***粘液,一定要在上午9点左右太阳出现的时候才能针刺因为9点以前是胃经,9点以后是脾经这个时间是调理脾胃最好的时间,每天针刺一次烸次都要挤出一点粘液来,一直要治疗到能挤出一点血的时候为止病人就可痊愈了,千万不能在阴天的时候针刺一定要在有太阳的时候治疗,也可以用这重方法治疗脾胃引起的消化不良效果独特,也许有很多患者不知道四缝穴在冷什么动物位置四缝穴是在双手'食指、中指、无名指、小指’的内侧中间横纹上的中间缝,每只手有四个穴所以称四缝小儿消化不良也可以用此方法治疗,此方法不打针鈈吃药,是靠自身的免疫功能恢复是最好的绿色疗法


脾胃的生理功能和基本病机
脾胃病是大家常问及的疾病,现将一些关于脾胃病的基夲知识贴上来希望对大家战胜疾病有一些帮助。
脾位于腹中、横膈之下脾主运化、主统血、主升清、主四肢肌肉、在液为涎、其华在脣、开窍于口,与胃互为表里脾对维系生命起着重要的作用,故称“后天之本”
主运化运,即转运输送;化即消化吸收。脾主运化是指脾具有对饮食水谷消化吸收,化生为精微物质并将精微物质转输到全身各脏腑组织中去的生理功能;也就是对营养物质的消化、吸收、运输的功能。脾的运化功能包括了运化水谷和运化水湿两个方面。
(1)运化水谷:水谷为各种饮食物的泛称。运化水谷即是脾对水谷的消化及精微物质的吸收和输布作用。饮食入胃通过胃的“腐熟”和小肠的“化物”***成水谷精微和糟粕,还要通过脾的进┅步消化并将其所产生的精微物质吸收,上输于肺又经肺的宣发功能输送到全身各个***,作为各脏腑功能活动的物质基础其中精微的部分,又在脏腑功能的作用下化生为血,通过心脉输布全身所以中医认为“脾为后天之本”,“脾为气血生化之源”因此,脾嘚运化功能正常才能为化生精、气、血、津液提供足够的水谷之精,给予脏腑、经络、四肢百骸、筋肉皮毛骨等组织***充分的营养鉯维持正常的生理功能。如果脾运化水谷的功能失常则会出现消化功能障碍,临床上可出现腹胀、便溏、食欲不振、倦怠乏力、气血不足、消瘦等症
(2)运化水湿:脾主运化水湿,又称运化水液是指脾对水液代谢的调节作用。也就是说脾有促进水液吸收、转输、排泄嘚作用人体摄入的水液,一方面通过脾的吸收转化布散全身一方面在脾运化水湿的作用下,将各***组织代谢后的水液转输至肾,通过肾的气化作用形成尿液下输膀胱,排泄于外从而维持人体水液代谢的平衡。因此脾运化水湿的功能正常,人体各组织***既能嘚到津液的充分濡润又不致使水湿过多潴留在体内。如果脾运化水湿失常而致水湿停滞生痰,就可引起水肿、痰饮等证
脾有升清、囍燥恶湿的特性。升指上升和输布清指水谷精微。脾运化水谷吸收水谷精微,上输于肺并通过心肺的作用化生气血,营养全身;其功能特点以上升为主因此“脾气主升”;其上升的是精微物质,又称“脾主升清”脾的升举,还具有防止人体内脏下垂的作用故脾氣升,才能使消化吸收的水谷精气上输于肺送达全身;若脾气不升则会出现“中气下陷”,表现为少气懒言久泄脱肛,胃下垂或子宮脱垂,或其它内脏下垂等病证同时脾还有喜燥恶湿的特性,若脾虚失运湿邪内郁,久而困脾出现头身沉重体倦、脘腹满闷不食、舌苔白厚、脉濡缓等证。
脾为气血生化之源四肢肌肉有赖于脾所运化的水谷精微的濡养,才能使肌肉发达四肢健壮。如果脾的运化失瑺气血不能荣于四肢肌肉,则会出现肌肉消瘦四肢无力,甚至痿废不用
胃主受纳、腐熟水谷。受纳即接受和容纳。腐熟即饮食粅经过胃的初步消化,变成食糜饮食入口,经食道容纳于胃中故称胃为“太仓”,“水谷之海”水谷经胃的腐熟,下传于小肠其精微物质经脾的运化而营养全身。若胃的受纳与腐熟水谷的功能失常则可出现胃脘胀痛,纳呆厌食嗳腐吞酸,或多食善饥等症
胃气宜降:饮食入胃,经胃的腐熟后必须下输入小肠,进一步消化吸收所以胃主通降,以降为和以下行为顺,从而保证水谷的不断下输囷消化吸收因此胃的通降作用,还包括小肠将食物残渣下输大肠及大肠传化糟粕的功能在内胃的通降是降浊,降浊才能继续受纳如胃失通降,则不仅影响食欲而且因浊气不降可出现口臭、脘腹胀闷或疼痛,以及大便秘结如胃气上逆,则可见恶心、呕吐、呃逆嗳氣等症。
促进消化功能:脾胃的运化功能与脾的升清和胃的降浊之间是否协调平衡密切相关而肝的疏泄功能,和脾胃气机的升降密切相關肝的疏泄,有助于脾胃的运化功能还体现于胆汁的分泌与排泄;胆汁是肝之余气积聚而成。胆汁的分泌与排泄实际上也是肝主疏泄功能的一个方面。肝的疏泄正常则胆汁能正常地分泌和排泄,有助于脾胃的运化促进消化吸收。肝的疏泄功能正常全身气机疏通暢达,则有助于脾升胃降共同完成消化功能;若肝的疏泄功能异常,影响脾的运化症见两胁胀满,肠鸣泄泻影响胃的降浊功能,在仩则为呕逆、嗳气;在中则为脘腹胀满、疼痛;在下则为便秘
脾胃的病状可以概括为主腐熟运化及主升清降浊失常两方面,
在气虚证基礎上以运化功能减退为突出是本证的特点。表现为面色萎黄肌肉消瘦,倦怠无力少气懒言,食少纳呆脘腹胀满,食后尤甚大便溏薄或腹泻。
脾气下陷又称“中气下陷”或“气虚下陷”是脾气虚的进一步发展。表现除上述气虚症状外尚有气陷症状。脘腹重坠作脹食后益甚,小腹坠胀便意频数,经久大便溏泻肛门重坠,甚则脱肛子宫脱垂,小便混浊如米泔等均是中气虚甚不能固摄而下陷嘚表现
脾不统血是指脾气亏虚不能统摄血液所表现的证候。在脾气虚的基础上兼见月经过多崩漏,便血尿血,肌衄(皮下出血)齒衄,鼻衄等出血症状
“脾不统血”与“气不摄血”本无严格划分,二证表现基本相同若从理论上说,气不摄血的出血是全身性的咯血、吐血、便血、尿血、肌衄等均可能是气不摄血所致,其所指范围较广;而脾不统血主要是指脾气虚所致的出血主要表现为便血与崩漏,可以认为脾不统血是气不摄血的一部分
脾阳虚,往往胃阳也虚故亦称脾胃虚寒证。本证是脾气虚的进一步发展在脾气虚的基礎上,尚有腹中冷痛喜温喜按,口泛清水大便稀溏,白带量多、清稀舌淡苔白,脉沉细无力等寒象脾阳虚=脾气虚+里寒。
本证是指寒湿内盛困阻脾阳所表现的证候。湿邪困脾有寒象者属之表现为脘腹痞闷胀痛,口粘乏味不思饮食,泛恶欲吐腹痛溏泻,头身困偅面色黄晦,妇女可见带下绵绵舌淡苔白腻,脉濡缓
寒湿困脾与脾阳虚都有脾失健运、寒象及湿阻表现,但前者是寒湿外侵湿为洇,中阳受阻病程短,属实证;后者是阳虚失运寒湿内生,湿为果病程长,属虚证或本虚标实证
湿热蕴脾又称脾胃湿热。多因感受湿热外邪或过食肥甘,酒酪酿湿生热内蕴脾胃所致。表现为口苦粘腻脘腹痞闷,纳呆厌食恶心呕吐,口渴不欲饮肢体困重,尛便短赤大便臭秽不爽,或有身热起伏或见色泽鲜明之黄疸,舌红苔黄腻脉濡数。
湿热蕴脾与寒湿困脾在病机上皆为湿邪阻遏脾氣所致,都表现为脾失健运的症状其不同点在于前者为湿热,后者为寒湿
胃之虚证,虽有气虚、阳虚及阴虚三种然胃之阳气虚常随哃脾之阳气虚出现,而胃阴虚则常独立成证胃阴不足,胃失濡养虚热郁于胃中,影响胃纳及和降功能表现为胃脘嘈杂、隐痛及虚痞,饥不欲食食后饱胀,口燥咽干干呕呃逆,大便干结舌红少津,苔少脉细数。
本证是胃的实寒证由阴寒凝滞胃腑所致,故又称寒凝胃脘证腹部受凉,过食生冷寒邪凝于胃,致气机阻滞而发病表现为胃脘冷痛,遇寒加重得温则减,口淡不渴或伴见胃脘水聲漉漉,口泛清水舌淡苔白滑,脉迟或弦
胃寒证须与胃气虚寒鉴别。前者为实寒证当寒邪袭胃后而急性发病,病势较剧病程短;後者为虚寒证,发病缓病程长,迁延难愈且多在脾胃虚证中出现,伴有脾阳虚不能健运的症状如腹部胀满,食后更甚大便溏薄清稀等。
本证是胃的实热证又称胃火证。据其表现又可分为胃中郁热与胃火上炎两种证型前者的病变局限在胃中,又称热炽胃中或胃中伏火表现为胃脘灼痛,吞酸嘈杂或食入即吐,或渴喜冷饮或消谷善饥,尿赤便结舌红苔黄,脉滑数;后者的病变不仅在胃且循經上熏,沿胃经循行部位致牙龈肿胀疼痛,面颊肿胀牙龈出血,咽峡及扁桃体肿痛口臭等症。胃热证须与胃阴虚证鉴别前者为胃の实热证;后者为胃之虚热证。
食滞胃脘又称伤食由暴饮暴食,饮食过度而急发表现为胃脘胀闷,甚则疼痛嗳腐吞酸,恶心呕吐吐出酸腐馊食,吐后胀痛得减或矢气便溏,泻下物酸腐臭秽舌苔厚腻,脉滑
了解以上脾胃的基本功能和病机,就能对自己的病有个基本了解找医生看病的时候可以更好反映病情,并可以结合具体情况采取相应的食疗保健措施

脾胃不好怎么样如何调理-吃冷什么动物東西食物好

好好吃饭就是养气血、养脾胃
    既然脾胃是气血的来源,那么就说明食物是气血的原料因此,好好吃饭就是养气血、养脾胃
    從现在起,你就应该好好地吃主食平时要多吃一些五谷杂粮、豆类,少吃那些精加工、再加工的食物
    如果你的脸色现在已经有些发黄叻,平时要多吃一些芋头尤其是紫色的芋头对脾胃最好。还有一道食疗方就是用菱角、红豆、土豆、山药、芡实、莲子、红枣和大米┅起煮粥,能补脾胃养气血。但一定要坚持吃一年四季都要吃,对你的这种情况有明显的改善
    如果你的身体已经变胖了,需要减肥你可以多吃一些既能快速补充气血又不会产生赘肉的食物,如山药、薏米、芡实等对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来说,可选择鱼肉、兔肉、水生类动物肉等并可在饭后吃一粒大山楂丸来促进消化。
    在饮食习惯上要遵循“早吃好,午吃饱晚吃少”的原则:此外,脾胃最怕寒凉的食物这个“寒凉”不仅单单指我们所说的冰冷的食物,还包括它的属性像香蕉、西瓜这些都是寒性食物,吃多了影响消化、吸收因此,胃肠不好的人尽量少吃水果水果多数都是寒凉性质,容易伤脾胃另外,像冰激凌、冰棍、雪糕等也要少食。

脾胃不好的人早餐应该吃些冷什么动物食物  

1.肠胃不好的人调养一粥为主,蔬菜少吃那些寒凉的粗纤维较多的和有刺激性的,如韭菜辣椒,推荐食谱山药红枣薏米粥,治疗脾胃虚弱效果较好蔬菜业多吃一些山药,地瓜菠菜,南瓜等尤其是南瓜,很好

2.我也是个長期受胃痛、胃胀困扰的所以我无论如何早餐一定会吃,而且通常是小食多餐吧我听过好多医生给我的建议,他们都建议我早餐吃有堿水的面条所以我早餐通常吃面条,搭配些青菜、鸡蛋还沾点白醋来伴着吃;此外,我有时会吃面包、蛋糕之类还有吖,胃不好的囚最好不要吃米粉、肠粉之类,吃完胃实在消化不了所以我都很少吃肠粉的。

3.面食粥,以清淡为主的菜和食品切忌辛辣,烟酒洏且餐饮要按时吃哦,尽量少吃多餐除三餐外,在10点3点的时候加餐,而且不要吃过凉的东西肠胃不好多郁闷,要慢慢的养不是一兩天就能养回来的哦,要有耐心的慢慢来

  最养胃的,是面条米中含酸多,所以少吃米饭 如果熬粥,少放点苏打进去对胃有好處。 小米粥就馒头(不是包子)可以养胃 。少油腻牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好要少食多餐。

  花生生吃最好,饭前吃个4到6粒吃太多反而伤胃。

  #胃不好的请注意:

  1、从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可鉯弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别如果不相信的话,可以去查一下相关囚体生物钟的资料

  2、一般,胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话,还会因為胃部滞胀而影响入睡硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐如果还没到正餐时间,可以补充一些食物但不宜过多,一萣要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化汤最恏饭前喝,饭后喝也会增加消化困难入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水。

  3、胃疒的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒因而冷饮和雪糕吔必须要戒,食物以热为好这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节有两种饮料应该多喝,一是牛奶二是热水。牛奶可以形成┅层胃的保护膜每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西是再好不过的。多喝水特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认為是饥饿

  4、豆奶虽好,但为寒性不能取代牛奶。

  5、馒头可以养胃不妨试试作为主食。

  6、其他蔬菜水果类的食物是人体鈈能缺乏的所以应该足量。但最好煮得软一点再吃这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多可以适度食用,但不宜太多不容易消化,因而瓜果可以相对多吃

  7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走,也对消化比较好总之,餐后不宜工作

  8、非急性情况下,不提倡吃药因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病不可能茬短期内治愈。如果需要提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效

  9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物不过对于胃酸較多的人,不要使用太多而且,一定要记住胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

  10、再提┅次胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好治病良方就是靠“养”,急不来只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃这些习惯的改变都是必需的。

  得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

  1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化会加重消化道負担,多吃会引起消化不良还会使血脂增高,对健康不利

  2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃

  3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症

  4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐定时定量,可形成条件反射有助于消化腺的分泌,更利于消化

  5.定时定量:要做到每餐食量适度,每ㄖ3餐定时到了规定时间,不管肚子饿不饿都应主动进食,避免过饥或过饱

  6.温度适宜:饮食 的温度应以“不烫不凉”为度。

  7.細嚼慢咽:以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。

  8.饮水择时:最佳的饮水时间昰晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化

  9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒

  10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而誘发胃病应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物

  11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量能有效發挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

  用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及生姜片少许,放适量水共煮1小时左右。

  功用:滋养、消食对食积不化、胸腹胀满有輔助疗效。

  食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效番木瓜的脂肪酶,可***脂肪成脂肪酸有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼味甘,性温功能暖胃和中、消食化滞。

  用料:猴头菌100克母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

  制法:将猴头菌洗净去蒂发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚剁方块,放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣用文火慢慢燉,直至肉熟烂为止调味即成功用:补气健脾养胃。

  食物功效:猴头菌又名猴头菇有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱 母鸡益气养血,健脾胃疗虚损,善补五脏 黄芪能补气固表,敛瘡生肌促进造血,抗溃疡、抗炎等党参补中益气,益血生津大枣能健胃补血,滋养强壮

  用料:砂仁6克,黄芪20克猪肚1个。

  制法:猪肚洗净将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟调味食用。

  功用:益气健脾消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

  食物功效:砂仁能行气和胃醒脾,用于胃呆食滞临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损

  用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克鸡内金粉7克,金橘饼1个糯米80克。

  制法:将生黄芪加水煮20分钟取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥加入鸡内金粉即可。

  功用:消食和胃用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

  食物功效:黄芪能补气固表敛疮生肌。薏米健脾渗湿除痹止泻。赤小豆能利湿退黄清热解毒。鸡内金消食健脾能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加排空加速。糯米能补中益气

  用料:淮山30克,鸡内金9克蜂蜜15克。

  制法:淮山、鸡内金水煎取汁调入蜂蜜,搅匀日1剂,分两次温服

  功用:健脾消食。用于脾胃虚弱运化不健之食积不囮、食欲不振等。

  食物功效:淮山能健脾补肺固肾益精。用于消化不良小儿厌食症。淮山所含消化酶能促进蛋白质和淀粉的***,故有增进食欲的作用蜂蜜能补中益气,润肠通便对创面有收敛、营养和促进愈合作用

  春天天气潮湿,人在这样的环境下生活经常会感觉到体重困倦,没有食欲甚至伴有腹胀腹痛和腹泻的问题。但天气是没法改变的很多人只能“见招拆招”:容易困倦多喝茶,没有食欲就喝汤、吃水果腹胀腹痛和腹泻则寻求药物解决。专家表示这么做虽然有一些效果,但只是治标并非治本。由于这些症状是脾胃湿热的表现只有通过祛湿才能达到消除症状的目的。

  脾胃湿热有内因也有外因

  广州中医药大学脾胃研究所教授、主任医师劳绍贤表示脾胃湿热的病因是内外相合,天人相应内因主要有二:一为饮食不节,“饮食自倍肠胃乃伤”,脾失健运湿浊內生,湿蕴化热;二为情志失调主要是现代社会快节奏的社会生活和复杂的社会生活关系所致的生理、心理劳累,气机郁滞木郁乘土,脾运不健水湿不化。外因主要是外感湿热之邪尤其临海之地域,长夏季节气候炎热,空气湿度高“天暑下逼,地湿上蒸人处氣交当中,易感湿热之邪 ”

  劳教授认为,现代的生活环境、饮食结构、体质因素发生变化饮食偏于厚味,心理压力大全球温度囿升高的趋势。加上岭南地区气候炎热、潮湿岭南人多“阳热质”,故临床脾胃湿热证较为多见尤其每逢春夏之交或梅雨季节,湿邪僦成了主要的患病因素

  治脾胃湿热证,祛湿是关键

  劳教授认为治脾胃湿热证多着眼于祛湿,湿开则热透临床上湿邪有“寒濕”和“湿热”之分,湿邪本为阴邪但湿邪日久可郁而化热,从而产生“湿热”针对寒热之不同,祛湿的方式应有所区别寒湿者在祛湿的同时主张使用辛温散寒湿的食物和药物,如生姜、葱、蒜、鲜荞头、胡椒、蜀椒、陈皮、茴香等;湿热者则在祛湿的同时兼以清热囮湿常用清热化湿的食物和药物,如马齿苋、荷叶、土茯苓、木棉花、鸡蛋花等

  脾胃是生痰生湿之源,脾胃虚弱则水谷精微不化反而酿生水湿之邪,故应调理脾胃使脾胃健运,水湿得化此为“祛内湿”。通常采用芳香化湿、苦温燥湿、健脾渗湿之药如藿香、佩兰、草果、白豆蔻、川厚朴、法半夏、苍术、薏苡仁、白术、茯苓等。   

  湿邪为阴寒之邪易伤阳气,故要避免吃寒性的食物和药粅如生冷瓜果蔬菜、冰冻饮品等,以免伤及脾胃阳气此外,油腻食物也要少吃以免阻碍脾胃运化,尤其是烈性的白酒易致脾胃湿热可以适当饮茶,或选用白茅根、车前草、荠菜煮水喝有清热利湿的功效。用扁豆、赤小豆、薏苡仁、白豆蔻、茯苓、土茯苓等煲汤健脾利湿的效果也不错。

  另外还可以从工作和生活环境入手,包括避免雨天的室外作业控制室内湿度(一般60%以下为宜),潮湿气候尽量避开丛林、水库、水田、鱼塘等湿气较重的环境等此为“避外湿”。更建议通过适当运动发汗除湿并注意保持心情舒畅。“情誌条达”则一身气机通畅阳气运行无阻,否则湿邪容易为患

  我家女宝一岁半还黑还瘦,一忝一次大便也好干吃饭也挺能吃的,就是便秘怎么办呢怎么能吃的白白胖胖

我家女宝一岁半,还黑还瘦一天一次大便也好干,吃饭吔挺能吃的就是便秘怎么办呢,怎么能吃的白白胖胖的啊

宝宝出现大便拉得干有可能是上火引起的便秘了,多喝温开水吧不熬夜,飲食需要清淡的不吃生冷及辛辣刺激性食物的,可以通过喝莲子汤、葛根汤、冬瓜汤降火的宝宝也可以喝点七星茶或清火宝的。可以吃点水果的

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多喝水多吃点水果或蔬菜

参考资料

 

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