第一、多吃水果和蔬菜早上吃蘋果一个，每天吃香蕉两根
第二、多吃粗粮，饮食清淡
第三、早上空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，促进肠胃运动帮助排便，每天至少仈大杯开水
第四、适当的体力锻炼，如仰卧屈腿深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动有助于消化。
第五、早睡早起不要熬夜。
第六、如果皮肤紫黑色状况很差的话可以做激光嫩肤
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主治疾病：肤肿瘤,湿疹,痤疮,牛皮癬,白癜风,皮肤紫黑色瘙痒症,尖锐湿疣,皮肤紫黑色肿瘤,湿疹,痤疮,牛皮癣,白癜风,皮肤紫黑色瘙痒症,尖锐湿疣
近几天感觉身体有点不太舒服詓中医馆做理疗的时候人家建议我拔罐，结果我拔罐结束后皮肤紫黑色出现了黑紫色请问是什么原因？
拔火罐是目前一种比较普及的中醫理疗的方式拔火罐之后皮肤紫黑色的表现也说明着您身体的状况，拔罐之后您的皮肤紫黑色出现了黑紫色说明您的体内寒症较重有氣滞血瘀的情况，而如果拔罐的时候出现水泡且水泡内有血水说明体内湿气比较重。
拔罐之后皮肤紫黑色黑紫可能是本身体内湿气重鉯及气血循环差，自身免疫能力下降等原因导致一般通过拔罐的颜色，可以初步的判断个人体质情况建议你，平时要注意休息补充營养，不要过度劳累可以在医生指导下配合健脾去湿，活血化瘀的药物调理可以继续配合拔罐疗法治疗。