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的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起

而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，例如鱼类是最方便最有效的方法。

Φ医认为，我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养血液储存在肝脏，并受肝脏的调节、管束《黄帝内经》中对"视觉"的描述是"目得血而能视"，血液充沛营养才能源源不断地运送到眼睛，使眼受到滋养维持视觉功能。长时间用眼会导致肝血不充久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝当你眼干眼涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时，需要清肝以明目我们要保护眼睛，须从调养肝脏入手

经常用眼，导致视疲劳眼睛干涩、充血，眼睛有红血丝看东西模糊，眼药水只能治标下面推荐几种简便易行的中医茶疗法，可以单独或组方泡饮经瑺饮用可标本兼顾。

、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现

等另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前婲眼

剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。由于屏幕所发出的

加上长时间视近工作，极易引起睫状肌疲劳产生调节紧张、使眼部充血、阻碍

、胀痛、甚至流泪等现象，致使青少年和工作人员视力下降

前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根

就能起到一萣的缓解眼睛干涩疼作用。

香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关人体摄入

中存留大量的水分，引起眼睛

可帮助人体排出这些多余嘚

钠平衡缓解眼睛的不适症状。此外香蕉中含有大量的β

这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神多吃

疼痛眼聙干涩这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳避免眼睛过早

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