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克服多去看看外面，平时看看書听听音乐
可以和朋友打闹，就算不会在朋友面前诉苦在朋友面前疯，也是好的
多想想其他人，没有什么一帆风顺的人
去思考你偠的是什么，定下目标
我就是这样克服恐惧和迷茫的。
你是一个安慰到我的陌生人谢谢你
最近问突然想万一哪天有什么大病
一想到心恏慌，你有没有过这种
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每个人都会有这样的感觉，要找到适合自己的解压方式如果实在迷茫也可以找朋友或者潒我一样的陌生人聊聊。
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