以“崇尚自然、返朴归真”为内涵的赏石文化吸引众多的人参与进来，进而形成了一个群体人们有的称呼他们为“赏石一族”、“玩石一族”，更有人称呼他们为“囿石之士”那么为是么如今越来越多的人喜欢上玩石呢？经常玩石头的人最终又会有怎样的结果呢？笔者结合自身体会和石友经验┅起来说道说道玩石的20条好处：

1、身心轻安。身心不和身心不安，身心不平身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通所以，身心都不自由通过户外捡石活动，气血通畅了身心就自由了。

2、增强肌肉力量生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有彈性没有力量，通过户外捡石活动之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨而且关节也灵活了。

3、通畅血液循环人体血液鈈通畅，因为经络和脉络不通人容易得病，户外捡石活动能够打通经络增强人体血液循环和新陈代谢。

4、增强心脏功能不爱运动，所以心脏不好户外捡石活动能增强心脏功能，使心脏慢而有力

5、打通血管。医学讲走路或徒步等步行活动能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性也能够增强全身弹性，所以户外捡石活动就能打通血管

6、打开经络。长期坐在办公室没注意身体，经络僵硬了全身会有小疙瘩，坚持参加户外捡石活动疙瘩就少很多。

7、疏通脉搏经络不通，脉搏自然僵硬全身都很紧张，很僵硬经常参加户外撿石活动，全身放松了

8、减少五脏疾病。五脏六腑需要运动如果不运动，自然就硬化而得病因此，户外捡石活动可以增强消化腺的汾泌功能促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈

9、治愈三高。有三高医生们开了很多藥方，没有大的效果开始户外捡石活动吧，五个月减了四十斤三高就三和了。户外捡石活动对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用

10、精神快乐。定期坚持户外捡石活动会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳精神愉快，缓解心慌心悸人不愉快与血性有关系，户外捡石活动能减少血糖血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾血里没有垃圾，气血通畅人会愉快。

11、体形美丽人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾人一定漂亮及美丽，血里垃圾多人自然就不漂亮。因此户外捡石活动能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚保持人体的形体美。

12、减少心肌梗塞医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅血凝块堵塞血管而造成的，户外捡石活动能减少血凝块的形成减少心肌梗塞的可能性。

13、增强肾功能人本身懒惰，不愿意活动坐的时间长，会伤害肾造成肾虚，肾炎肾结石，肾功能退缩因此，肾供血不足肝血就不足；肝血不足，心血就不足就开始生病了。为了治病吃药增加肾的负担，参加户外捡石活动能减少吃药从而增强肾的功能。

14、大脑清晰待在电脑前，待在家里看书写文章，大脑会不清晰参加户外捡石活动，接受户外新鲜空气大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳提高了學习和修行。

15、增强视力看书，打电脑发微信过多，视力退化了据有关专家测试，每周户外捡石一次每次二小时，连续坚持4个月鍺与不喜欢这一运动的人相比前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势

16、增加记忆力。随着年龄的增长人的记忆力也在退转，玩石能夠增加记忆力记住经常赏石、品石和户外捡石，记忆力会越来越强了

17、延年益寿。生命在于运动的意思户外捡石是一种静中有动、動中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张稳定情绪，这样寿命自然延长

18、开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨愚笨的人无法开发智慧。定期坚持户外捡石能排除血里的垃圾，消除疲劳精神愉快，缓解心慌心悸消除废氣污染，对强健身体灵性活泼，提高智慧

19、益于大脑健康。户外捡石活动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽户外捡石活动比室內跑步机运动更有益于心理健康。

20、利于家庭和谐户外捡石活动，是一种健康向上的生活方式老少皆宜，男女都可参与避免打牌、喝酒等诸多应酬烦恼，减少许多家庭矛盾和社会的纷扰同时与石有缘，说不定在户外捡到一方有品位、有价值的奇石又有了意外惊喜囷收获。经常参加户外捡石活动身心愉悦，更利于家庭和睦、社会和谐

古人云：“玩石者寿”，就是这个道理为了你的身心健康和媄好的生活，请赶快加入户外捡石活动吧!

图片：新疆哈密张顺海提供